ອາກາດເຢັນເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນບໍ?

ສາເຫດທາງອ້ອມຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ

ວັນທີ 23 ພະຈິກນີ້, ທ່ານ ດ່າວດຶກໂຄ, ກົມປະສາດສາດ, ມະຫາວິທະຍາໄລແພດສາດ ແລະ ໂຮງໝໍການຢາ, ນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ, ໄດ້ບັນທຶກການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອັດຕາເສັ້ນເລືອດໃນຂະນະທີ່ອາກາດໜາວເຢັນ. ກ່ຽວກັບສາເຫດ, ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າອາກາດເຢັນບໍ່ແມ່ນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ເປັນເອກະລາດຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແຕ່ມີຜົນກະທົບທາງອ້ອມຫຼາຍປັດໃຈອື່ນໆ.

ທໍາອິດ, ອາກາດເຢັນຈະເຮັດໃຫ້ vasoconstriction ນໍາໄປສູ່ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນຫຼືຄວາມດັນເລືອດທີ່ບໍ່ສະຖຽນລະພາບ.

ອັນທີສອງ, ສະພາບອາກາດເຢັນປ່ຽນແປງການກິນອາຫານ, ອອກກໍາລັງກາຍແລະການດໍາລົງຊີວິດ, ເຮັດໃຫ້ປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດແຂງໃນການຄວບຄຸມ.

ອັນທີສາມ, ອາກາດໜາວເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ສຶກຫິວນ້ຳໜ້ອຍລົງ, ດື່ມນ້ຳໜ້ອຍ, ເຮັດໃຫ້ເລືອດແຂງຕົວແລະເຮັດໃຫ້ເລືອດແຂງຕົວງ່າຍ.

Trời lạnh có làm tăng nguy cơ đột quỵ không? - Ảnh 1. — ການດື່ມນ້ຳໜ້ອຍຍັງເຮັດໃຫ້ເລືອດໜາ ແລະເປັນກ້ອນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.

ຮັບຮູ້ອາການຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ

ອີງຕາມທ່ານດຣ Khoa, ອາການຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນອາກາດເຢັນແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບອາການອື່ນໆຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນທົ່ວໄປ. ພວກເຮົາສາມາດອີງໃສ່ຫຼັກການ FAST ເພື່ອຮັບຮູ້ອາການຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ລວມທັງ:

F (ໃບໜ້າ) : ຄົນເຈັບມີອາການບວມຢູ່ດ້ານໜຶ່ງຂອງໃບໜ້າ, ໜັງຕາຕົກ. ເຮົາສາມາດຖາມຄົນເຈັບໃຫ້ຍິ້ມເພື່ອສັງເກດໃບໜ້າທັງສອງຂ້າງເບິ່ງວ່າມີຄວາມບໍ່ສົມດູນ, ບິດເບືອນໄປຂ້າງໜຶ່ງ...

A (ແຂນ-ຂາ) : ແຂນ ແລະ ຂາອ່ອນເພຍ, ເຄື່ອນທີ່ຍາກ, ອ່ອນເພຍ, ເປັນອຳມະພາດຢູ່ແຂນເບື້ອງໜຶ່ງ ຫຼື ຂ້າງໜຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍ. ຄົນເຈັບບໍ່ສາມາດຍົກແຂນທັງສອງເບື້ອງສູງເກີນຫົວໃນເວລາດຽວກັນ, ຫຼືຍົກແຂນຊື່.

S (Speech — ການປາກເວົ້າ): ຄົນເຈັບ stutters, ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຍາກ, ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເວົ້າປະໂຫຍກທີ່ສົມບູນ, ແລະອື່ນໆ.

T (ເວລາ): ເມື່ອທ່ານເຫັນຄົນຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງອາການຂ້າງເທິງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໂທຫາລົດສຸກເສີນໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ເພື່ອໃຫ້ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບການແຊກແຊງຢ່າງທັນເວລາ, ຈໍາກັດອາການແຊກຊ້ອນທີ່ເກີດຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນ.

ປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເວລາທີ່ອາກາດປ່ຽນເປັນເຢັນ

ທ່ານ ໝໍ ດອຍຄວາ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ເພື່ອປ້ອງກັນ, ເຮົາບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງສະພາບອາກາດໄດ້, ແຕ່ເຮົາສາມາດຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ອົບອຸ່ນເມື່ອອອກອາກາດໜາວ, ຫຼີກລ້ຽງການປ່ຽນອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຢ່າງກະທັນຫັນ, ຮັກສານິໄສການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຫຼີກລ້ຽງນິໄສທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນ: ສູບຢາ, ດື່ມເຫຼົ້າ. ຮັກສາການກິນຢາເປັນປະຈຳ (ຖ້າເຈົ້າມີພະຍາດທີ່ເປັນປະຈຳເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະ ອື່ນໆ) ແລະ ກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈຳ.

ຄົນທີ່ມີຄວາມຕ້ານທານຕໍ່າຄວນສັງເກດ

ທ່ານໝໍ 2 Huynh Tan Vu, ພະແນກປິ່ນປົວພະຍາດປະຈຳວັນ, ມະຫາວິທະຍາໄລແພດສາດ ແລະ ໂຮງໝໍການຢາ, ນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ - ສາຂາ 3, ແບ່ງປັນວ່າ: ໃນຍາມອາກາດໜາວເຢັນໃນທ້າຍປີ, ເພື່ອປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ຄົນທີ່ມີພູມຕ້ານທານຕໍ່າເຊັ່ນ: ຜູ້ສູງອາຍຸ, ເດັກນ້ອຍ, ແມ່ຍິງຖືພາ... ບໍ່ຄວນອອກໄປຮັບລົມເຢັນຢ່າງກະທັນຫັນ. ໂດຍສະເພາະໃນເຂດທີ່ໜາວເຢັນ, ເວລາຕື່ນນອນຕອນເຊົ້າບໍ່ຄວນຟ້າວລຸກອອກຈາກຜ້າຫົ່ມ ແຕ່ຄວນນອນຫຼັບ, ອອກກຳລັງກາຍເບົາໆ ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍອຸ່ນຂຶ້ນ ແລະ ປັບຕົວເຂົ້າກັບອຸນຫະພູມພາຍນອກ.

Trời lạnh có làm tăng nguy cơ đột quỵ không? - Ảnh 2. — ແຊ່ຕີນກ່ອນນອນຈະຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

“ຮັກສານິໄສດື່ມນ້ຳອຸ່ນໜຶ່ງຈອກກ່ອນເຂົ້ານອນ ແລະຫຼັງຕື່ນນອນ, ກິນອາຫານອຸ່ນ”, ດຣ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາພື້ນເມືອງເຊື່ອວ່າຕີນແມ່ນ "ຫົວໃຈທີສອງຂອງຮ່າງກາຍ" ທີ່ມີຈຸດຝັງເຂັມທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍ. ຖ້າຕີນເຢັນ, ເສັ້ນເລືອດໃນມືແລະຕີນຈະຫົດຕົວ, ຫຼຸດຜ່ອນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ສະນັ້ນ, ກ່ອນເຂົ້ານອນຄວນນວດ ແລະ ແຊ່ຕີນໃນນ້ຳອຸ່ນ ຫຼື ຢາສະໝຸນໄພ, ຕາກໃຫ້ແຫ້ງ ແລະ ໃສ່ຖົງຕີນ (ຖ້າອາກາດໜາວ) ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນໄດ້ນຳອີກ. ເມື່ອແຊ່ຕີນຄວນລະວັງຢ່າເອົາຕີນໄປແຊ່ນ້ຳຮ້ອນຢ່າງກະທັນຫັນ, ໃນຂະນະທີ່ອາກາດໜາວຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດອາການຮ້ອນໃນເສັ້ນເລືອດ.

ແຫຼ່ງທີ່ມາ