menaiki tangga

Mendaki kira-kira 50 anak tangga sehari mempunyai kesan yang ketara terhadap kesihatan kardiovaskular, meningkatkan daya tahan, dan meningkatkan metabolisme.

Báo Quốc Tế

17/09/2025

Tabiat yang membantu golongan muda mengelakkan penyakit jantung.

Báo Thanh niên

10/01/2025

Pakar berkongsi petua tentang cara menguruskan penyakit buah pinggang.

Báo Thanh niên

02/01/2025

Menemui manfaat mengejutkan 4 minit memanjat tangga untuk penyakit jantung.

Báo Thanh niên

11/12/2024

Temui kesan mengejutkan menaiki tangga selama 4 minit terhadap pencegahan serangan jantung.

Báo Thanh niên

11/12/2024

Memanjat tangga membantu anda menurunkan berat badan 20 kali lebih cepat daripada berjalan kaki.

Báo Tuổi Trẻ

30/09/2024

Senaman mudah membakar 20 kali lebih banyak kalori berbanding berjalan kaki.

Báo Thanh niên

24/09/2024

Adakah berbahaya jika kerap mengalami kekejangan otot?

Báo Thanh niên

28/01/2024

Satu lagi sebab mengapa penghidap diabetes perlu bersenam.

Báo Thanh niên

05/11/2023

Makan sayur-sayuran sebelum makan membantu menurunkan gula dalam darah.

Báo Thanh niên

03/10/2023

Pelajar perempuan mengalami kecacatan tulang belakang akibat penyakit yang tidak dirawat selama bertahun-tahun.

Báo Thanh niên

16/06/2023

Teknologi rawatan baharu membantu seorang lelaki lumpuh selama 12 tahun berjalan semula dan juga menaiki tangga.

Báo Thanh niên

27/05/2023