Membantu penghadaman, mengurangkan keletihan
Menurut Dr Phan Minh Duc, Timbalan Ketua Jabatan Perubatan Tradisional - Universiti Perubatan dan Farmasi - Universiti Kebangsaan Hanoi , Pengerusi Majlis Institut Penyelidikan Perubatan dan Farmaseutikal, buah mengkudu mempunyai kesan julap, menyokong sistem penghadaman, menyokong rawatan penyakit yang berkaitan dengan penghadaman, bersifat diuretik, membantu merawat sembelit dan melegakan otot licin. Rembesan dalam buah mengkudu mempunyai keupayaan untuk mengawal cecair dalam lapisan perut, membantu mengurangkan gejala refluks gastrik dan mencegah ulser perut.
Menggunakan buah mengkudu dengan betul membantu menyokong kesihatan
Selain itu, buah mengkudu membantu meningkatkan kesihatan kardiovaskular kerana ia mengandungi banyak nutrien yang bermanfaat untuk sistem kardiovaskular, membantu melancarkan peredaran darah, mencegah pembekuan darah setempat dan mengurangkan risiko strok. Menurut beberapa kajian baru-baru ini, penggunaan jus mengkudu setiap hari telah ditunjukkan untuk membantu mengurangkan kolesterol berbahaya. Ini bukan sahaja membantu meningkatkan kesihatan kardiovaskular tetapi juga merangsang tindak balas dalam badan, mengekalkan aktiviti jangka panjang. Buah mengkudu boleh digunakan dengan memerah untuk mendapatkan jus untuk diminum.
Bagi kencing manis, khasiat dalam buah mengkudu telah terbukti membantu mengawal paras gula dalam darah. Secara khusus, selepas mengambil jus mengkudu, kesan mengimbangi hemoglobin glikosilasi bersama serum, kolesterol lipoprotein boleh diselaraskan untuk mencapai tahap yang sesuai. Selain itu, pati semulajadi daripada buah mengkudu juga boleh merangsang insulin, meningkatkan penyerapan glukosa, dan mengawal gula dalam darah.
Buah mengkudu dianggap sebagai herba perubatan yang membantu mengurangkan keletihan dan mengekalkan aktiviti fizikal. Pati dalam buah mengkudu, apabila diserap ke dalam badan, dapat melancarkan peredaran darah ke otak, membantu meningkatkan daya ingatan dan meningkatkan tumpuan.
Perkara yang perlu diperhatikan
Doktor Phan Minh Duc mencatatkan kes di mana buah mengkudu tidak boleh digunakan. Pertama ialah penghidap penyakit buah pinggang kronik. Kerana buah mengkudu mengandungi banyak kalium, ia boleh berbahaya bagi orang yang mempunyai fungsi buah pinggang terjejas.
Seterusnya wanita hamil atau menyusu, kerana kesan buah mengkudu terhadap janin belum dikaji sepenuhnya. Selain itu, orang yang alah kepada buah mengkudu atau produk mengkudu tidak boleh menggunakannya.
"Jangan menggunakan buah mengkudu secara berlebihan. Dos berlebihan boleh menyebabkan cirit-birit, loya, atau ketidakseimbangan elektrolit (disebabkan oleh kalium yang tinggi). Di samping itu, bagi mereka yang mengambil ubat untuk merawat tekanan darah tinggi, diabetes, atau kolesterol tinggi, berjumpa dengan doktor anda sebelum menggunakan, kerana buah mengkudu boleh berinteraksi dengan beberapa ubat, "kata Dr Duc.
Mengenai cara menggunakan buah mengkudu di rumah, Dr Duc mengarahkan cara membuat jus mengkudu seperti berikut: Gunakan 30 - 50 ml jus mengkudu sehari (dibahagikan kepada 1 - 2 kali). Minum sebelum makan untuk penyerapan yang lebih baik.
Buah mengkudu kering, buat teh: Gunakan 5 - 10 gram mengkudu kering untuk direndam dalam air dan minum seperti teh. Boleh minum 2 - 3 kali/hari.
Buah mengkudu direndam dalam wain (harus dihadkan untuk pesakit darah tinggi): Minum 15 - 20 ml/hari, jangan menyalahgunakan.
Serbuk atau kapsul mengkudu: Gunakan mengikut arahan pada bungkusan, biasanya 2 - 4 gram/hari.
Sumber: https://thanhnien.vn/4-loi-ich-voi-suc-khoe-tu-trai-nhau-185250120182547663.htm
Komen (0)