9 makanan yang merendahkan asid urik dalam darah dan mengawal gout

Salah satu langkah penting untuk mencegah gout adalah dengan menggunakan makanan yang sesuai untuk meningkatkan perkumuhan asid urik melalui saluran kencing.

Berikut adalah beberapa makanan yang perlu diberi perhatian:

1. Kentang baik untuk pesakit gout

Kentang adalah makanan beralkali, kaya dengan vitamin C dan garam kalium. Komposisi kimia mereka hampir tidak mengandungi purin. Menurut pemakanan tradisional, kentang adalah neutral, manis, dan mempunyai kesan menambah qi dan menguatkan limpa. Ia sesuai untuk orang yang lemah limpa dan perut, gout, darah tinggi, gastrik, dll.

Salad kentang membantu menurunkan asid urik dalam darah, baik untuk pesakit gout.

2. Labu adalah makanan yang sesuai untuk orang yang mempunyai asid urik yang tinggi dalam darah.

Labu hangat dan manis, mempunyai kesan menambah bahagian tengah dan memberi manfaat qi, mengurangkan lemak darah dan menurunkan gula darah. Buku Tran Nam Ban Thao menyatakan bahawa Nam Qua (labu) mempunyai kesan membersihkan meridian dan menggalakkan kencing. Ini juga merupakan makanan beralkali dan hampir tidak mengandungi purin, menjadikannya makanan yang ideal untuk mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi, dislipidemia, obesiti dan peningkatan asid urik dalam darah.

3. Labu membantu merawat gout

Labu hijau adalah sejuk, manis dan mempunyai kesan membersihkan haba, menghilangkan kahak, melancarkan pembuangan air kecil, menyahtoksik, dan mengurangkan lemak. Ia adalah makanan beralkali, kaya dengan air, kaya dengan vitamin (terutama vitamin C) dan mengandungi purin yang sangat sedikit, dan mempunyai keupayaan untuk membersihkan asid urik melalui saluran kencing dengan sangat baik.

4. Kacang merah

Kacang merah juga dipanggil kacang merah, sifat neutral, rasa manis dan masam, mempunyai kesan menguatkan limpa, menghentikan cirit-birit, melancarkan kencing dan mengurangkan bengkak. Buku Compendium of Materia Medica menulis: "Kacang merah mengedarkan cecair badan, menggalakkan kencing, mengurangkan kembung dan bengkak." Komposisi kimia kacang merah hampir tidak mengandungi purin, menjadikannya makanan yang sangat baik untuk pesakit gout.

5. Kacang soya dan produk kacang soya

Sebagai makanan beralkali, rendah purin, kaya dengan protein, vitamin dan mineral, kacang soya dan produk kacang soya mempunyai keupayaan untuk meningkatkan perkumuhan asid urik melalui saluran kencing.

Susu, minuman ideal untuk membantu menurunkan asid urik dalam darah, mengawal gout

6. Tembikai bagus untuk penghidap gout akut

Tembikai sejuk dan manis, mempunyai kesan membersihkan haba, menghilangkan dahaga dan melancarkan pembuangan air kecil. Ia mengandungi banyak garam kalium, air dan hampir tiada purin. Boleh dikatakan ini adalah buah yang sangat baik untuk penghidap gout di peringkat akut.

7. Pear dan epal menyokong rawatan gout akut dan kronik

Pear dan epal adalah dua jenis buah-buahan yang sejuk dan manis yang mempunyai kesan membersihkan haba, menghasilkan cecair badan, dan menghilangkan dahaga dan kegusaran. Mereka mengandungi banyak air, vitamin, garam kalium, dan hampir tiada purin. Ia adalah buah-buahan beralkali, sangat baik untuk pesakit gout akut dan kronik.

8. Anggur - buah yang hampir tidak mengandungi purin

Anggur bersifat neutral, rasa manis, dan mempunyai kesan menambah darah dan qi, menguatkan tendon dan tulang, dan menggalakkan pembuangan air kecil. Buku "Danh y biet luc" (rekod berasingan doktor terkenal) menulis : "anggur mengeluarkan air dan menggalakkan kencing." Buku "Bach thao kinh" (cermin ratus herba) menyatakan bahawa anggur mempunyai kesan "merawat reumatik dan sakit pada tendon dan tulang, dan sangat baik untuk diuresis." Ini juga merupakan buah beralkali, kaya dengan air, kaya dengan vitamin, dan hampir bebas purin.

9. Susu - minuman yang sesuai untuk pesakit gout

Susu adalah makanan berkhasiat yang kaya dengan protein, tinggi air dan mengandungi sangat sedikit purin, menjadikannya minuman yang ideal untuk pesakit gout akut dan kronik.

MSc. Hoang Khanh Toan (Bekas Ketua Jabatan Perubatan Oriental, Hospital 108)

Sumber: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/9-thuc-pham-ha-acid-uric-mau-kiem-soat-benh-gout-172241130075901944.htm