Apa yang perlu dimakan apabila hidung berdarah?

Saya sering mengalami pendarahan hidung terutama pada musim kemarau. Adakah ia berbahaya? Apakah makanan yang perlu saya tambah untuk mencegahnya? (Van Anh, Dong Nai )

Balas:

Pendarahan hidung adalah pendarahan dari satu atau kedua-dua lubang hidung. Pendarahan biasanya bermula pada satu lubang hidung, tetapi boleh merebak dengan cepat ke lubang hidung yang lain. Dalam sesetengah kes, pendarahan mungkin keluar dari lubang hidung depan atau ke bahagian belakang tekak.

Pendarahan hidung berlaku pada semua peringkat umur, tetapi paling kerap berlaku pada kanak-kanak berumur 2-10 tahun dan dewasa berumur 50-80 tahun. Penyebabnya selalunya berkaitan dengan iklim panas, kering, kekurangan kelembapan, dan musim sejuk. Pada masa ini, pesakit terdedah kepada jangkitan saluran pernafasan atas yang menyebabkan saluran darah pecah, menyebabkan hidung berdarah. Penyebab lain mungkin termasuk trauma hidung, sinusitis, rinitis alergi, tumor sinus dan keabnormalan struktur sinus.

Pendarahan hidung yang lebih berbahaya boleh menjadi simptom beberapa penyakit sistemik seperti gangguan pembekuan darah, kanser sinus, leukemia...

Apabila pendarahan hidung disebabkan oleh kerosakan pada saluran darah kecil, anda harus menambah diet anda dengan makanan yang kaya dengan vitamin C, yang penting untuk pertumbuhan dan penjanaan semula tisu badan.

Ceri meningkatkan imuniti, membantu mencegah jangkitan, dan membantu anda tidur lebih lena. Ibu bapa dan anak-anak boleh makan ceri segar atau membuat smoothie atau mencampurkannya dengan aiskrim.

Timun mengandungi 95% air, kaya dengan vitamin C dan kalium, dan baik untuk saluran penghadaman. Minum smoothie timun atau makan timun membantu menambah air dan mengekalkan kelembapan yang diperlukan untuk badan.

Vitamin C yang terdapat dalam tangerin dan oren membantu menguatkan sistem imun. Foto: Freepik

Lada benggala merah rendah kandungan gula dan mempunyai rasa manis semulajadi yang baik untuk kesihatan anda. Satu lada benggala merah boleh memenuhi keperluan vitamin C harian anda. Buah ini boleh dimakan mentah atau digoreng dengan daging lembu atau dibuat salad. Semasa proses memasak, sejumlah besar vitamin C hilang, jadi ia harus dimakan sejurus selepas dimasak atau sebaiknya dimakan mentah.

Jeruk kaya dengan vitamin C, serat, folat, dan antioksidan. Sebiji oren mengandungi 60% vitamin C yang diperlukan oleh badan anda setiap hari. Oren secara semula jadi manis dan disukai oleh ramai kanak-kanak dan orang dewasa. Anda harus makan oren dan bukannya minum jus oren untuk mendapatkan vitamin dan serat yang mencukupi.

Lobak merah kaya dengan beta-karotena, serat, magnesium dan vitamin C. Lobak merah membantu meningkatkan sistem imun, menggalakkan mata yang sihat dan membantu mengawal paras gula dalam darah.

Doktor Tran Thi Tra Phuong
Jabatan Pemakanan, Sistem Klinik Pemakanan Nutrihome

Pembaca bertanyakan soalan mengenai penyakit telinga, hidung dan tekak di sini untuk dijawab oleh doktor

Pautan sumber: https://vnexpress.net/an-gi-khi-chay-mau-cam-4680718.html