Doktor kongsikan 5 jenis teh yang baik untuk kesihatan anda

Doktor Pakar 2 Huynh Tan Vu, Unit Rawatan Harian, Hospital Universiti Perubatan dan Farmasi, Ho Chi Minh City - Fasiliti 3, berkongsi beberapa herba perubatan biasa dalam kehidupan yang boleh diproses menjadi teh dengan kesan yang baik untuk kesihatan.

Teh tembikai pahit

Peria segar, dengan biji, dihiris, dikeringkan, gunakan buah lama (jangan gunakan buah masak). Curam dalam air mendidih dan gunakan sebagai teh. Bahan dalam peria mempunyai kesan biologi yang serupa dengan insulin dan merangsang pankreas untuk meningkatkan rembesan insulin mengikut keperluan badan. Sesetengah komponen dalam tembikai membantu badan menghalang metabolisme dan penyerapan gula, mencegah diabetes dan menstabilkan gula dalam darah bagi pesakit diabetes.

Teh tembikai musim sejuk

Masukkan keseluruhan skuasy bersama kulit, daging dan biji ke dalam periuk, masukkan gula merah dan longan, kacau rata, perap selama 30 minit. Rebus labu di atas dapur semasa mendidih, kecilkan api, reneh selama lebih kurang 2 jam, hingga labu kembang, air labu berwarna perang dan pekat. Cedok ke dalam ayak mesh halus dan perah jusnya, buang pulpanya. Simpan teh dalam balang kaca yang disterilkan, tutup rapat dan sejukkan untuk kegunaan kemudian.

Bahan utama skuasy adalah air, tetapi apabila diserap ke dalam badan, ia mempunyai kesan mengehadkan pengekalan air. Skuasy membantu badan menghilangkan toksin. Oleh itu, skuasy bukan sahaja membantu menurunkan berat badan dengan berkesan tetapi juga mempunyai kesan mencantikkan kulit.

Teh tembikai musim sejuk juga merupakan minuman harian popular yang membantu menyejukkan badan.

Selain itu, teh tembikai musim sejuk juga merupakan minuman harian popular yang membantu menyejukkan badan. Minuman ini mengandungi banyak antioksidan, jadi ia sangat baik untuk sistem penghadaman, mengurangkan tekanan, keletihan dan meningkatkan metabolisme badan.

Teh articok

Teh artichoke dianggap sebagai "ubat ajaib" untuk penyakit hati kerana ia membersihkan toksin dalam hati, kerana hati mempunyai fungsi menapis toksin supaya mudah tercemar. Jika anda membiasakan diri dengan minum teh articok, anda akan dapati rasanya agak kuat, menyenangkan dan cukup lazat. Artichoke menjadikan kulit licin, kurang terdedah kepada jerawat dan kekeringan.

Teh hijau

Daun teh hijau mengandungi sehingga 20% tannin, bahan yang mempunyai kesan menegangkan kulit dan antiseptik yang kuat. Selain itu, teh hijau juga mengandungi kafein pada kadar 1.55%, beberapa vitamin B1, B2 dan C.

Teh hijau membantu mengekalkan minda yang tajam (untuk kedua-dua golongan muda dan tua) dan melawan kemurungan. Sebatian aromatik dan theanine membantu mengurangkan tekanan, melawan alahan, dan merehatkan otak. Kafein dalam bentuk sebatian tannate menyegarkan minda, meningkatkan aktiviti jantung, dan mengurangkan keletihan.

Antioksidan dalam teh hijau juga membantu mencegah penyakit kardiovaskular dan mengurangkan kolesterol jahat.

Selain itu, antioksidan dalam teh hijau juga membantu mencegah penyakit kardiovaskular, mengurangkan kolesterol jahat, mencegah arteriosklerosis, dan mencegah strok.

Teh Sophora japonica

Bunga Sophora japonica mempunyai kesan meningkatkan kekuatan saluran darah dan menghentikan pendarahan. Ia juga membantu menguatkan pengecutan otot jantung, menurunkan tekanan darah, menurunkan lemak darah dan melambatkan proses aterosklerosis. Bakar bunga Sophora japonica, masukkan ke dalam air mendidih dan curam, kemudian minum airnya.

Nota penggunaan

Walau bagaimanapun, Dr Vu mengesyorkan agar teh herba berkesan, perlu menggunakan dos yang betul, tidak menyalahgunakannya, dan tidak minum sejenis teh dengan kerap kerana ia boleh memberi kesan negatif terhadap penghadaman, kerana tanin dalam teh hijau mengurangkan keupayaan untuk menyerap zat besi dan vitamin B1...

Orang yang berpenyakit mesti mendapat bimbingan pakar apabila menggunakan teh herba, jika tersalah gunakan, penyakit itu mungkin menjadi lebih teruk. Bagi orang yang tidak mempunyai penyakit, minum teh herba terlalu banyak boleh menyebabkan keracunan dadah. Orang yang mengambil ubat harus berjumpa doktor sebelum menggunakan teh herba untuk mengelakkan interaksi yang tidak diingini.

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/bac-si-chia-se-5-loai-tra-tot-cho-suc-khoe-185231029210943629.htm