Berbasikal - terapi mudah untuk memperbaiki gejala Parkinson

Video yang menjadi tular di YouTube lebih 10 tahun lalu masih memukau ramai orang: seorang lelaki berusia 58 tahun yang menghidap penyakit Parkinson, yang menggigil dan sukar berjalan di lorong hospital, tiba-tiba mengayuh basikalnya terus ke hadapan di luar rumah dengan mudah dan mantap.

Penduduk Tel Aviv menikmati kayuhan santai di sepanjang pantai.

Adegan yang kelihatan tidak masuk akal itu telah mencetuskan satu siri kajian perubatan mengenai kesan berbasikal pada penghidap penyakit Parkinson, penyakit neurodegeneratif yang menjejaskan kira-kira 200,000 orang di Perancis dan 12 juta orang di seluruh dunia .

Fenomena ini telah diterangkan oleh dua doktor Belanda dalam New England Journal of Medicine pada tahun 2010, tetapi minat komuniti saintifik sebenarnya bermula pada tahun 2003, apabila pakar neurologi Amerika Jay Alberts, semasa menaiki basikal jarak jauh dengan seorang wanita yang menghidap Parkinson, menyedari bahawa kemahiran menulis dan motornya meningkat dengan ketara selepas beberapa hari. Sejak itu, dia telah menjalankan banyak eksperimen dan membuktikan bahawa berbasikal biasa pada basikal pegun pada intensiti sederhana hingga tinggi boleh membantu mengurangkan simptom sehingga 35% dan memperlahankan perkembangan penyakit. Daripada keputusan itu, beliau membangunkan program "Pedaling for Parkinson", yang digunakan di banyak pusat pemulihan di AS.

Beberapa kajian lain di Eropah telah membuat kesimpulan yang sama. Meta-analisis 2021 terhadap 22 kajian yang melibatkan 505 pesakit mendapati bahawa berbasikal meningkatkan mobiliti, keseimbangan, kelajuan berjalan dan kualiti hidup. Para saintis percaya bahawa aktiviti itu merangsang kawasan otak yang mengawal pergerakan, mewujudkan kesan positif jangka panjang, walaupun kesan serta-merta mungkin tidak jelas.

Menurut Dr. Maud Elbel, pakar pemulihan di Institut Pemulihan Universiti Clemenceau di Strasbourg, Perancis, aktiviti fizikal "adalah ubat seperti mana-mana ubat lain." Sejak 2018, Cik Elbel telah melaksanakan program senaman selama 6 minggu untuk penghidap penyakit Parkinson ringan, menggabungkan berbasikal, berjalan kaki, yoga, berenang dan pingpong. Setiap kumpulan 4-5 orang, bersenam 3 kali/minggu dan setiap sesi adalah setengah hari. Keputusan awal sangat positif: kekuatan otot meningkat, semangat lebih selesa, ramai orang mengurangkan dos rawatan.

Bagaimanapun, tinjauan 2024 oleh Persatuan Parkinson Perancis (Parkinson Perancis) terhadap lebih 3,300 pesakit menunjukkan bahawa hampir separuh masih tidak mencapai tahap minimum aktiviti yang disyorkan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO): bersamaan dengan 150 minit aktiviti sederhana atau 75 minit aktiviti cergas setiap minggu. Ramai orang berhenti bersenam selepas menemui penyakit itu kerana takut jatuh atau keletihan.

Doktor mengesahkan bahawa berbasikal bukan sahaja sukan yang sesuai untuk penghidap penyakit Parkinson tetapi juga rawatan yang berkesan, selamat dan murah. Bergantung pada keadaan, pengamal boleh menggunakan basikal pegun, basikal roda tiga atau basikal elektrik untuk membantu mengekalkan irama pergerakan yang stabil dan rasa autonomi.

baotintuc.vn

Sumber: https://baolaocai.vn/dap-xe-lieu-phap-don-gian-giup-cai-thien-trieu-chung-parkinson-post883789.html