Dua minuman membantu Xa Thi Man mengekalkan kulit yang cantik dan langsing

Pelakon Hong Kong Charmaine Sheh meminum 8 gelas air dan jus sayur-sayuran dan buah-buahan setiap hari untuk membantu mengekalkan kulit yang cantik dan langsing.

Pada usia 49 tahun, Xa Thi Man masih mengekalkan kulit yang licin, anjal dan ramping. Si cantik Hong Kong itu sering mempamerkan muka kosongnya di laman peribadinya. Di bawah adalah dua minuman yang membantu Xa Thi Man menyihatkan kulitnya, mengekalkan bentuk badan dan mengekalkan penampilan yang muda.

Minum 8 gelas air setiap hari

Charmaine Sheh berkongsi dengan ETToday tentang tabiat minum air hariannya. Si cantik berkata dia sentiasa cuba minum 8 gelas air untuk melembapkan kulit, mencantikkan dari dalam, dan meningkatkan kelembapan badan.

Penghidratan ialah proses menambahkan molekul air kepada sebatian organik. Minum air yang mencukupi akan memudahkan lebih banyak tindak balas penghidratan untuk menambah air ke organ.

Malah, manusia kehilangan air melalui perkumuhan, penghadaman, melalui peluh dan juga semasa bernafas. Satu-satunya cara untuk menambah cecair yang hilang adalah dengan minum lebih banyak air atau makan buah-buahan yang berair.

Menurut pakar, minum air yang mencukupi membantu mencantikkan kulit, meningkatkan umur panjang, dan mengurangkan risiko penyakit kronik seperti penyakit kardiovaskular, diabetes, demensia, dan kegagalan buah pinggang.

Tanpa air yang mencukupi, fungsi badan kurang cekap, toksin terkumpul, orang tidak mengeluarkan air liur yang mencukupi, isipadu darah berkurangan, jantung dan otak rosak, sendi tidak dilincirkan. Kekurangan air juga menyebabkan sakit kepala, kulit kusam, dan menyebabkan orang berisiko mendapat penyakit berkaitan penuaan seperti penyakit kardiovaskular, diabetes jenis 2, demensia, buah pinggang kronik dan penyakit paru-paru.

Pelakon Charmaine Sheh. Foto: Weibo — Pelakon Charmaine Sheh. Foto: *Weibo*

Minum jus buah

Menurut Sohu , Charmaine Sheh gemar minum jus buah setiap hari terutama jus lobak merah dan epal.

Dr Huynh Tan Vu, pensyarah di Fakulti Perubatan Tradisional, Universiti Perubatan dan Farmasi, Ho Chi Minh City, berkata lobak merah mengandungi banyak beta-karotena, selenium, lutein, vitamin A, vitamin C dan vitamin E, kaya dengan antioksidan, membantu anda membalikkan proses penuaan dan meningkatkan kesihatan anda.

Jus lobak merah merangsang pengeluaran air liur, mengehadkan aktiviti bakteria, membantu mengurangkan nafas berbau, dan mencegah penyakit mulut. Jus ini juga mempunyai sifat alkali yang meneutralkan asid perut, memperbaiki refluks gastrik - punca nafas berbau.

Walau bagaimanapun, anda tidak boleh makan terlalu banyak lobak merah kerana karotena tidak boleh ditukar sepenuhnya kepada vitamin A, dan terkumpul di dalam hati, menyebabkan penyakit kuning, senak, keletihan...

Bagi epal pula, setiap 200g buah mempunyai 104 kalori, 5g serat, 28g karbohidrat, memberikan 2-5% DV (nilai pemakanan harian). Selain itu, buah ini kaya dengan vitamin E, B1 dan B6. Vitamin E bertindak sebagai antioksidan larut lemak, vitamin B diperlukan untuk pertumbuhan, vitamin B6 penting untuk metabolisme protein.

Epal juga kaya dengan polifenol, kumpulan penting antioksidan yang membantu melindungi sel daripada radikal bebas (molekul berbahaya yang menyumbang kepada perkembangan penyakit kronik, seperti penyakit jantung dan kanser), menurut Healthline .

Untuk mengekalkan bentuk badan yang langsing, selain meminum jus, Xa Thi Man juga memilih untuk makan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan hijau, manakala jumlah kanji, protein dan lemak hanya menyumbang jumlah yang sangat kecil. Menurut pakar, serat dan vitamin, mineral dalam sayur-sayuran hijau dan buah-buahan adalah sumber nutrisi yang berharga, bukan sahaja memastikan tubuh mempunyai nutrien yang mencukupi, tetapi juga berkesan dalam meningkatkan penghadaman, meningkatkan kelajuan membakar lemak berlebihan, mencantikkan kulit, dan menurunkan berat badan.

Charmaine Sheh dilahirkan pada tahun 1975 dan lulus dari universiti dengan ijazah dalam Pengurusan Hotel di Switzerland. Mengikut nasihat ibunya, dia bertanding dalam Miss Hong Kong dan memenangi naib juara pertama pada tahun 1997, dan sejak itu berlakon dalam filem TVB.

Dia meninggalkan jejaknya dengan Snow Mountain Flying Fox, Road to Happiness, Detective Files, The Heaven Sword and Dragon Saber, dan Deep Palace War. Pada 2018, filem Story of Yanxi Palace telah membantu Charmaine Sheh menaikkan namanya, menjadikannya popular dalam banyak pengiklanan dan rancangan acara.

Amerika dan Itali

Pautan sumber