Apakah pelindung matahari yang terbaik untuk digunakan pada musim panas?

Apakah yang menjadikan pelindung matahari paling selamat dan paling berkesan? Patutkah SPF yang tinggi menjadi keutamaan?

Pada masa ini terdapat dua jenis pelindung matahari utama di pasaran: mineral dan kimia - Foto: FREEPIK

Pasukan VERIFY WCNC Charlotte menganalisis dapatan terkini daripada Kumpulan Kerja Alam Sekitar (EWG) mengenai pelindung matahari semasa.

Sejak tahun 2007, EWG telah mengeluarkan garis panduan pelindung matahari tahunannya. Pada tahun ini, kumpulan itu menilai 2,204 produk dengan penarafan faktor perlindungan matahari (SPF) dan mendapati hanya 498 produk memenuhi piawaian keselamatan mereka.

Pada masa ini terdapat dua jenis pelindung matahari utama di pasaran: mineral dan kimia .

Akademi Dermatologi Amerika (AAD) mengesahkan bahawa jika bahan aktif dalam pelindung matahari termasuk titanium dioksida atau zink oksida, ia adalah pelindung matahari mineral.

Menurut EWG, ini dianggap sebagai pilihan paling selamat. Produk ini amat disyorkan untuk kanak-kanak dan mereka yang mempunyai kulit sensitif.

"Terdapat keadaan kulit tertentu, terutamanya apabila pesakit mempunyai masalah pigmentasi, di mana saya sering lebih suka menggunakan pelindung matahari berasaskan mineral," kata Dr. Alyssa Daniel dari Metrolina Dermatology Center (AS).

Pelindung matahari kimia, yang biasanya mengandungi lebih banyak bahan aktif dan lebih mudah disapu secara sekata pada kulit, kekal menjadi pilihan yang popular.

Walau bagaimanapun, masih terdapat banyak perdebatan mengenai kesan jangka panjangnya terhadap kesihatan. Pakar bersetuju bahawa lebih banyak kajian diperlukan untuk lebih memahami kesan bahan-bahan ini.

Berkenaan penarafan SPF, angka yang lebih tinggi tidak selalunya lebih baik . Menurut AAD, pelindung matahari dengan SPF 30 boleh menyekat kira-kira 97% sinaran UVB daripada matahari.

Walau bagaimanapun, Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit A.S. (CDC) menekankan bahawa penggunaan semula pelindung matahari adalah penting. Pelindung matahari harus digunakan semula setiap dua jam, atau lebih kerap jika anda berenang atau berpeluh, untuk mengekalkan kesan perlindungannya.

Menurut Kesihatan Wanita , kebanyakan pelindung matahari tidak menyatakan berapa banyak yang perlu anda sapukan. Selalunya, arahan hanya mengatakan "sapukan dengan banyak." Dan salah satu kesilapan terbesar yang dilakukan orang ramai ialah tidak menggunakan pelindung matahari yang mencukupi.

Pakar mengatakan anda memerlukan jumlah yang lebih kurang sebesar suku syiling untuk muka dan leher anda. Cara mudah untuk mengukurnya adalah dengan memerah jalur pelindung matahari dari hujung jari anda ke pangkal jari anda, kemudian sapukannya pada kedua-dua jari telunjuk dan jari tengah anda.

Selain itu, jangan lupa untuk menggunakan pelindung matahari pada telinga, kelopak mata, dan sekitar dahi anda. Ini adalah tiga bahagian yang sering kita lupakan tetapi sangat mudah terdedah kepada selaran matahari. Untuk badan, jumlah pelindung matahari yang bersamaan dengan segelas sudah mencukupi.

Kembali ke topik

SUBUH

Sumber: https://tuoitre.vn/kem-chong-nang-loai-nao-tot-nhat-de-dung-trong-mua-he-20250702135946966.htm