Bagaimana dengan cepat mengurangkan gejala selsema dalam 24 jam?

Gejala biasa selsema ialah sakit tekak, batuk, hidung berair dan hidung tersumbat, menurut laman web kesihatan Medical News Today (UK).

Menggunakan semburan hidung boleh mengurangkan gejala hidung tersumbat dan hidung berair dengan cepat apabila selsema.

Menggunakan beberapa langkah berikut boleh membantu mengurangkan gejala selsema dengan cepat dalam masa 24 jam.

Minum air secukupnya

Apabila anda selsema, walaupun anda tidak dahaga, anda masih perlu minum banyak air. Selain air, anda juga boleh minum air limau panas, jus oren dan jus buah-buahan yang lain. Semasa makan, menambah sup atau hidangan cecair juga merupakan cara yang baik untuk menambah air.

Selain itu, pakar menyarankan agar pesakit mengelak daripada meminum alkohol dan minuman berkafein seperti teh dan kopi. Ini adalah minuman diuretik, yang menarik air keluar dari badan dan boleh menyebabkan dehidrasi dengan mudah.

Berkumur-kumur

Berkumur dengan air garam sekurang-kurangnya dua kali sehari akan membantu mengurangkan rasa pedih dan gatal-gatal di kerongkong. Penyelesaian air garam ini sangat mudah untuk disediakan. Pesakit perlu menggunakan air suam dan menambah setengah sudu teh garam ke dalam segelas air.

Gunakan lozenges zink

Terdapat pelbagai jenis lozenges zink di pasaran. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa orang yang mengambil lozenges zink pulih daripada selsema 33% lebih cepat daripada mereka yang tidak. Faedah ini disebabkan oleh fakta bahawa zink adalah mineral yang penting untuk sistem imun dan metabolisme badan.

Pakar mengesyorkan supaya pesakit mengambil lozenges sebaik sahaja gejala pertama muncul. Jika pesakit mengambil antibiotik, mereka harus berbincang dengan doktor mereka kerana lozenges zink boleh mengurangkan keberkesanan sesetengah ubat.

Semburan hidung

Menggunakan semburan hidung akan mengurangkan gejala hidung berair dan hidung tersumbat lebih cepat daripada mengambil pil. Semburan hidung bertindak secara langsung pada mukosa hidung, membantu membunuh bakteria, mengurangkan lendir dan memperbaiki gejala dengan berkesan.

Di samping itu, jika pesakit ingin membilas hidung, mereka harus menggunakan air masak yang telah sejuk dan mengehadkan penggunaan air paip. Air paip boleh mengandungi beberapa mikroorganisma, menjadikan jangkitan lebih teruk, menurut Medical News Today .

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/lam-sao-de-giam-nhanh-trieu-chung-cam-lanh-trong-24-gio-185231226223616286.htm