Kebaikan kayu manis dan madu untuk penghidap arthritis

Kayu manis dan madu kedua-duanya mengandungi antioksidan yang mempunyai sifat anti-radang, yang membantu melegakan kesakitan untuk pesakit arthritis.

Madu dan kayu manis sering digunakan sebagai pengganti gula dalam masakan, meningkatkan rasa dan memberikan banyak manfaat pemakanan. Dalam perubatan tradisional, kayu manis membantu melegakan sakit gigi dan arthritis. Madu mengandungi beberapa asid amino dan antioksidan yang bermanfaat untuk penghidap arthritis.

Kayu manis

Kayu manis membekalkan banyak nutrien seperti serat, kalsium, zat besi, magnesium, fosforus, zink yang penting untuk kesihatan keseluruhan. Menurut Yayasan Arthritis Amerika, cinnamaldehyde dan asid sinematik dalam kayu manis mempunyai sifat antioksidan dan anti-radang, yang menghalang kerosakan sel dalam badan, bermanfaat untuk pesakit arthritis.

Menurut kajian 2017 oleh Kolej Farmasi Universiti Illinois, Amerika Syarikat, kayu manis mempunyai aktiviti antioksidan tertinggi di kalangan rempah ratus. Procyanidins dalam kayu manis, beri, oren, anggur, nanas, gajus, badam, dan walnut membantu melawan keradangan.

Kajian 2002 oleh Persatuan Dietetik Amerika mendapati bahawa katekin daripada kayu manis mempunyai keupayaan untuk mencegah kerosakan sel dan menghalang kerosakan rawan dalam badan. Banyak sebatian flavonoid dalam kayu manis juga mempunyai keupayaan untuk mengurangkan keradangan.

Menurut penyelidik, suplemen kayu manis membantu memperbaiki gejala pada penghidap rheumatoid arthritis. Walau bagaimanapun, pesakit harus berunding dengan doktor sebelum menggunakan untuk menentukan dos yang sesuai untuk mengelakkan kesan sampingan.

Orang yang menghidap diabetes boleh menambah kayu manis kepada teh, smoothie, oat, hidangan dan minuman untuk memanfaatkan manfaatnya. Walau bagaimanapun, ambil perhatian bahawa jika diambil dalam jumlah yang banyak, kumarin dalam kayu manis boleh menyebabkan kerosakan pada hati dan buah pinggang.

Madu mengandungi banyak khasiat yang baik untuk kesihatan. Foto: Mai Cat

Sayang

Kajian 2013 dari Tabriz University of Medical Sciences, Iran, mendapati madu asli mengandungi kira-kira 200 bahan, termasuk asid amino, vitamin, mineral, enzim, gula dan air. Mereka mempunyai sifat anti-radang, antibakteria, dan penyembuhan luka.

Keasidan madu menyokong aktiviti antibakteria, mengurangkan keradangan pada pesakit arthritis. Asid amino, vitamin dan unsur surih mempunyai kesan langsung pada pertumbuhan semula tisu, membantu luka sembuh dengan cepat. Madu juga menyokong rawatan ekzema, psoriasis dan kelemumur, membantu penghidap psoriatic arthritis.

Sebatian antioksidan utama, flavonoid dan polifenol, juga mempunyai kesan anti-radang. Kajian 2012 oleh Universiti Sains Malaysia, menunjukkan bahawa sifat anti-radang madu membantu merawat keradangan kronik dan akut.

Madu mengandungi kalori dan gula yang tinggi yang boleh menyebabkan paras gula dalam darah meningkat dan penambahan berat badan jika diambil secara berlebihan.

Mai Cat (Menurut Kesihatan Sangat Baik )

Pembaca menghantar soalan mengenai penyakit muskuloskeletal di sini untuk dijawab oleh doktor

Pautan sumber: https://vnexpress.net/loi-ich-cua-que-va-mat-ong-voi-nguoi-benh-viem-khop-4727217.html