Khasiat menakjubkan buah laici, yang sering ditemui di pinggan buah semasa Festival Perahu Naga, sudah diketahui umum.

Menurut Dr. Huynh Tan Vu, Ketua Unit Rawatan Harian di Pusat Perubatan Universiti Bandar Raya Ho Chi Minh, Cawangan 3, dalam perubatan tradisional, pulpa laici mempunyai rasa manis dan masam, bersifat neutral atau hangat, dan mempunyai kesan menyuburkan darah, merawat bisul dan jerawat, serta menggalakkan keremajaan jika dimakan secara sederhana.

Menurut kajian perubatan moden, pulpa laici kaya dengan air, glukosa, protein, lemak, vitamin C, vitamin A, vitamin B, kuprum, zat besi, kalium, dan sebagainya. Oleh itu, buah yang berair dan lazat ini dapat membantu meningkatkan kesihatan kita dalam pelbagai cara.

Penghidratan dan sokongan penurunan berat badan: Komponen utama laici ialah air dan karbohidrat. Ia kaya dengan serat dan rendah kalori, menjadikannya sesuai untuk diet penurunan berat badan. Minuman menyegarkan yang diperbuat daripada laici juga membantu menyejukkan badan semasa cuaca panas.

Istimewa laici Luc Ngan

Mencegah tanda-tanda penuaan dan meningkatkan imuniti: Laici kaya dengan vitamin C, memenuhi keperluan vitamin harian badan apabila diambil secara sederhana. Vitamin C ialah antioksidan yang kuat yang membantu mencegah pelbagai penyakit kronik dan menguatkan imuniti, meningkatkan kesihatan kulit, dan menambah kilauan pada rambut.

"Selain itu, laici mengandungi banyak sebatian antioksidan termasuk epicatechin dan rutin, yang membantu melindungi daripada tekanan oksidatif, penyakit kronik, katarak, diabetes, penyakit jantung dan kanser. Antioksidan dan vitamin C dalam laici bermanfaat untuk kulit dan membantu menghilangkan bintik-bintik gelap," kongsi Dr. Vu.

Penghadaman yang lebih baik: Laici kaya dengan serat, yang membantu mengekalkan pergerakan usus yang lancar dan mengurangkan sembelit.

Meningkatkan kesihatan kardiovaskular dengan Sebatian antioksidan dalam laici ialah oligonol. Laici kaya dengan kalium, yang membantu menyokong pengawalan tekanan darah. Ia juga kaya dengan zat besi, kuprum, mangan, fosforus dan magnesium, yang membantu meningkatkan kesihatan tulang dan jantung serta mencegah anemia.

Laici mempunyai indeks glisemik yang rendah, menjadikannya selamat untuk pesakit diabetes untuk dimakan secara sederhana dan mencegah lonjakan paras gula dalam darah secara tiba-tiba.

Walaupun ia mempunyai banyak nilai pemakanan, Dr. Vu menyatakan bahawa ia hanya perlu dimakan secara sederhana, dan jumlah yang berlebihan harus dielakkan untuk mengelakkan kesan sampingan yang tidak diingini, terutamanya bagi penghidap diabetes, selsema, cacar air, atau batuk berkahak...

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/loi-ich-tuyet-voi-cua-qua-vai-trong-mam-trai-cay-ngay-tet-doan-ngo-185230620100347928.htm