Faedah indah laici sering dijumpai dalam dulang buah-buahan sempena Festival Perahu Naga.

Menurut doktor pakar Huynh Tan Vu, Ketua Unit Rawatan Siang, Hospital Universiti Perubatan dan Farmasi, Ho Chi Minh City, fasiliti 3, dalam perubatan oriental, daging laici mempunyai rasa manis, masam, neutral atau hangat, mempunyai kesan memperkayakan darah, merawat jerawat, dan membantu awet muda dan cantik jika dimakan secara sederhana.

Menurut penyelidikan perubatan moden, daging laici mengandungi banyak air, glukosa, protein, lemak, vitamin C, vitamin A, B, tembaga, besi, kalium dan lain-lain. Oleh itu, buah yang lazat dan berair ini boleh membantu meningkatkan kesihatan kita dalam pelbagai cara.

Hidrat, membantu dalam penurunan berat badan: Komponen utama laici ialah air dan karbohidrat. Ia kaya dengan serat dan rendah kalori, sesuai untuk diet penurunan berat badan. Minuman sejuk yang diperbuat daripada laici juga membantu menyejukkan badan dalam cuaca panas.

Lợi ích tuyệt vời của quả vải trong mâm trái cây ngày Tết Đoan Ngọ - Ảnh 1. — Keistimewaan laici Luc Ngan

Mencegah tanda-tanda penuaan, menguatkan imuniti: Laici kaya dengan vitamin C, memenuhi keperluan vitamin harian badan apabila diambil dalam jumlah yang sederhana. Vitamin C adalah antioksidan yang kuat yang membantu mencegah banyak penyakit kronik dan menguatkan imuniti, mencantikkan kulit, dan memberikan kilauan pada rambut.

"Selain itu, laici juga mengandungi banyak sebatian antioksidan termasuk epicatechin dan rutin, yang membantu melindungi daripada tekanan oksidatif, penyakit kronik, katarak, diabetes, penyakit jantung dan kanser. Antioksidan dan vitamin C dalam laici bermanfaat untuk kulit dan membantu menghilangkan bintik-bintik gelap," kongsi Dr Vu.

Memperbaiki penghadaman: Laici kaya dengan serat, yang membantu mengekalkan pergerakan usus yang lancar dan melegakan sembelit.

Meningkatkan kesihatan kardiovaskular terima kasih kepada Sebatian antioksidan oligonol terdapat dalam laici. Laici kaya dengan potassium yang membantu mengawal tekanan darah. Ia kaya dengan zat besi, kuprum, mangan, fosforus dan magnesium yang membantu meningkatkan kesihatan tulang dan jantung serta mencegah anemia.

Laici mempunyai indeks glisemik yang rendah, menjadikannya selamat untuk pesakit kencing manis apabila dimakan secara sederhana, di samping menghalang kenaikan gula dalam darah.

Walaupun ia mempunyai banyak nilai pemakanan, Dr Vu menyatakan bahawa anda hanya perlu makan secara sederhana, dan tidak makan terlalu banyak untuk mengelakkan kesan sampingan yang tidak diingini, terutamanya bagi penghidap diabetes, selsema, cacar air, batuk kahak...

Pautan sumber