Bilakah saya perlu mandi untuk mengelakkan strok?

Kerana pekerjaan saya, saya sering mandi pada waktu malam, ramai orang menasihatkan agar tidak strok. Tolong nasihatkan saya tentang masa terbaik untuk mandi untuk kesihatan yang baik. (Ngan, Bandar Ho Chi Minh)

Balas:

Suhu pada awal pagi atau malam selalunya rendah, jika anda mandi pada waktu ini, badan secara automatik akan menyesuaikan diri dengan menyempitkan atau melebarkan saluran darah untuk mengekalkan haba atau membebaskan haba. Apabila saluran darah tiba-tiba tersekat, ia boleh menyebabkan strok akibat infarksi serebrum, atau kekejangan koronari secara tiba-tiba yang membawa kepada infarksi miokardium akut. Keadaan ini biasa berlaku pada orang yang mempunyai sejarah aterosklerosis, hipertensi, diabetes, dislipidemia dan penyakit kardiovaskular yang lain.

Menurut perubatan tradisional, strok digambarkan sebagai strok, disebabkan oleh kejahatan luar (biasanya kejahatan angin) mengambil kesempatan daripada tenaga vital badan yang lemah untuk menyerang meridian, menyebabkan penyumbatan meridian dan peredaran darah, yang membawa kepada strok.

Berdasarkan mekanisme strok di atas, dapat dilihat bahawa mencuci rambut (mandi) awal atau lewat malam kedua-duanya mempunyai potensi risiko kepada kesihatan.

Mengikut saranan, untuk mengelakkan risiko di atas, anda harus membentuk tabiat mandi awal, terutamanya pada hari panas apabila badan mudah letih dan mengurangkan daya tahan.

Waktu terbaik untuk mandi ialah pada waktu pagi atau petang sebelum jam 8 malam. Bagi mereka yang mempunyai sejarah strok atau angina akibat kekejangan koronari, anda perlu mandi selepas 9 pagi dan sebelum 4 petang, ketika cuaca masih panas dan cerah. Jangan mandi selepas jam 11 malam. Dari jam 7 malam ke atas, jika anda mencuci rambut anda, anda harus mencucinya dengan air suam dan mengeringkannya dengan bersih sebelum tidur.

Semasa mandi, elakkan mencurah air ke badan atau kepala secara tiba-tiba kerana ia akan menyebabkan badan anda menjadi sejuk secara tiba-tiba yang boleh mengakibatkan strok.

Doktor Nguyen Thi Diem Huong
Hospital Universiti Perubatan dan Farmasi Ho Chi Minh City - Kemudahan 3

Pautan sumber: https://vnexpress.net/nen-tam-goi-vao-thoi-diem-nao-de-tranh-dot-quy-4627873.html