Serbuk kunyit dan madu merupakan makanan yang berkhasiat dan sihat. Menggabungkan kedua-duanya menghasilkan minuman yang sihat, tetapi ia tidak sesuai untuk semua orang.
5 manfaat minum serbuk kunyit dengan madu
- Menyokong penurunan berat badan: Selain membantu anda mempunyai kulit yang cerah dan licin, serbuk kunyit dengan madu juga mempunyai kesan yang hebat terhadap metabolisme lemak dan merupakan minuman penurunan berat badan yang sangat berkesan. Kunyit boleh memecahkan lemak dan menyingkirkannya dari badan dengan meningkatkan penghasilan hempedu.
Selain itu, minum kunyit dengan madu dan susu boleh memberikan lebih banyak tenaga, membuatkan anda berasa kenyang lebih lama, mengurangkan keinginan makan, dan menggalakkan penurunan berat badan yang lebih baik.
- Mencegah penyakit Alzheimer: Penyakit Alzheimer ialah sindrom kehilangan ingatan yang biasa berlaku pada orang dewasa yang lebih tua. Orang yang mengambil serbuk kunyit dengan madu, digabungkan dengan susu, boleh mengurangkan risiko mereka menghidap penyakit Alzheimer.
Komponen kurkumin dalam kunyit bertindak sebagai agen anti-radang, dan madu, yang bertindak sebagai antioksidan, dapat membantu mencegah kerosakan pada sel-sel otak.
- Membantu melawan keradangan: Kesan serbuk kunyit sebahagian besarnya disebabkan oleh sifat kurkumin. Sementara itu, madu terkenal dengan sifat anti-radangnya dan boleh membantu mencegah keradangan kronik.
Bagi pesakit yang mengalami keadaan ini, menggabungkan ubat dengan pengambilan campuran kunyit dan madu secara berkala boleh menjadi lebih berkesan. Walau bagaimanapun, anda harus berunding dengan doktor anda untuk menentukan dos yang sesuai.
- Membantu melegakan sakit otot: Madu boleh melegakan ketegangan otot dengan lebih cepat selepas kecederaan. Selain itu, madu dan kunyit menguatkan ligamen dan dianggap sebagai tonik bagi mereka yang kerap melakukan aktiviti membina otot.
- Meningkatkan sistem imun dan mencegah selsema dan flu: Satu lagi manfaat yang tidak dijangka daripada meminum serbuk kunyit dengan madu ialah sistem imun anda akan diperkuat. Campuran ini digunakan sebagai makanan tambahan apabila anda mengalami simptom penyakit seperti selsema dan flu.
Kedua-dua bahan ini juga mempunyai ciri-ciri antibakteria dan antivirus yang boleh melindungi badan daripada virus selesema. Di samping itu, madu dan kunyit mempunyai ciri-ciri anti-radang yang sangat kuat yang meningkatkan sistem imun, membantu badan anda melawan penyakit dengan lebih berkesan.
- Membantu mencegah kanser: Kunyit dan madu mengandungi antioksidan dan banyak sebatian aktif yang menghalang radikal bebas - salah satu punca kanser. Kunyit mengandungi kurkumin, yang mempunyai sifat antioksidan dan anti-radang dalam badan.
Beberapa kajian telah menunjukkan hasil yang memberangsangkan, dengan kurkumin didapati membunuh pelbagai jenis sel kanser dalam pelbagai cara. Kurkumin hanya menyasarkan sel kanser, menjadikan sel normal tidak terjejas. Menurut pakar, kurkumin mungkin berkesan terhadap kanser payudara, kanser paru-paru, kanser prostat dan kanser kolon.
- Membantu menyahtoksik hati: Serbuk kunyit yang digabungkan dengan madu boleh membantu membersihkan hati, membersihkan darah, meningkatkan imuniti, dan menghapuskan bakteria dan toksin yang berbahaya kepada hati. Pada masa yang sama, ia membantu menjana semula sel, melawan keradangan dan ulser, menggalakkan kesihatan keseluruhan, dan memperbaiki warna kulit.
Walau bagaimanapun, penggunaan kunyit segar yang berlebihan boleh menyebabkan jerawat. Oleh itu, adalah lebih baik untuk menggunakan serbuk kunyit yang diproses dan nanokurkumin, kerana bahan-bahan berbahaya kepada hati telah ditapis dan mengandungi nutrien yang bermanfaat untuk badan.
Untuk hasil terbaik, campurkan serbuk kunyit dengan madu dan minum maksimum dua kali sehari. Elakkan minum terlalu banyak untuk mengelakkan pembentukan haba dalaman.
- Meningkatkan kesihatan penghidap diabetes : Kunyit kaya dengan vitamin dan serat, yang bermanfaat untuk penghidap diabetes. Oleh itu, ia membantu mengawal dan mengawal tahap insulin.
Jika serbuk kunyit digunakan secara berkala, keadaan diabetes akan bertambah baik dengan ketara.
- Memperbaiki insomnia: Insomnia kronik boleh menjadi gejala kemurungan, penyakit Parkinson, diabetes, kerosakan saraf atau masalah kesihatan yang lain.
Menggunakan serbuk kunyit dan madu adalah ubat yang sangat berkesan kerana ia mengandungi banyak protein dan mineral bermanfaat, yang boleh menambah nutrien yang diperlukan oleh badan.
Minum serbuk kunyit yang dicampur dengan madu, dipanaskan pada suhu yang sesuai, menghasilkan sejumlah asid amino yang memberikan rasa yang menyenangkan dan memanjangkan hayat.
Siapa yang tidak boleh minum kunyit dan madu?
Menurut pakar, jika kunyit dimakan dalam kuantiti yang banyak, jumlah kurkumin yang berlebihan dalam badan juga boleh menyebabkan kesan sampingan.
- Wanita hamil dan menyusukan bayi: Mengambil kunyit sebagai sebahagian daripada hidangan adalah jauh lebih baik daripada mengambilnya secara oral, terutamanya untuk wanita hamil. Bagi wanita hamil dan menyusukan bayi, kunyit dianggap selamat digunakan apabila digabungkan ke dalam makanan.
Walau bagaimanapun, pengambilan kunyit sebagai makanan tambahan atau ubat menimbulkan banyak risiko kesihatan bagi wanita hamil dan ibu menyusu.
Kunyit diketahui dapat merangsang rahim, jadi ia mungkin bermanfaat untuk haid. Walau bagaimanapun, wanita hamil dan ibu yang menyusukan bayi perlu berhati-hati semasa menggunakan kunyit untuk mengelakkan sebarang bahaya kepada bayi.
- Orang yang menghidap batu karang dan penyumbatan saluran hempedu: Menurut kajian terbaru, kunyit boleh mencetuskan kesakitan pada orang yang menghidap batu karang. Oleh itu, jika anda mempunyai simptom keadaan ini, elakkan kunyit.
Walau bagaimanapun, kurkumin dalam kunyit meningkatkan fungsi hati dan mencegah pembentukan batu karang dan kanser pundi hempedu.
Oleh itu, pakar masih menasihatkan mereka yang mempunyai masalah batu empedu dan penyumbatan saluran hempedu untuk berhati-hati apabila menggunakan produk yang mengandungi kurkumin.
- Orang yang menghidap anemia: Anemia disebabkan oleh kekurangan zat besi, suatu keadaan yang berlaku apabila badan tidak menghasilkan sel darah merah yang mencukupi, kehilangan terlalu banyak sel darah merah akibat pendarahan, atau memusnahkan sel darah merah. Jika anda mengambil serbuk kunyit dalam kepekatan tinggi dalam kes ini, ia boleh menghalang penyerapan zat besi, lalu memburukkan lagi keadaan.
- Batu karang: Batu karang ialah kristal yang terbentuk daripada pemendapan mineral dan garam. Mineral yang paling biasa ialah kalsium oksalat. Kunyit juga mengandungi banyak oksalat, yang boleh mengikat kalsium dan menyebabkan pembentukan batu karang. Oleh itu, jika anda mempunyai batu karang, adalah lebih baik untuk mengambil langkah berjaga-jaga.
- Bagi mereka yang membuat persediaan untuk pembedahan: Kunyit boleh mencegah pembekuan darah. Oleh itu, mereka yang memerlukan pembedahan harus berhenti mengambil kunyit kira-kira dua minggu sebelum pembedahan. Penggunaan yang berlebihan boleh menyebabkan pendarahan yang berlebihan dan kesukaran mengawal pendarahan semasa dan selepas pembedahan.
Perhatikan jumlah kunyit yang selamat untuk badan.
Menambah 2,000-2,500mg kunyit ke dalam makanan anda hanya membekalkan 60-100mg kurkumin setiap hari. Pengambilan jumlah kurkumin ini tidak berbahaya kepada sesiapa pun. Walau bagaimanapun, jika anda merancang untuk mengambil suplemen kurkumin, berjumpalah dengan doktor anda terlebih dahulu.
Menurut Ekonomi Bandar
[iklan_2]
Sumber
Komen (0)