Hidangan popular semasa Tet mudah meningkatkan kolesterol

'Bagi orang yang mempunyai tahap kolesterol tinggi, untuk melindungi kesihatan mereka semasa cuti, mereka perlu memilih makanan yang betul.' Mari mulakan hari dengan berita kesihatan untuk melihat lebih banyak artikel ini!

Memulakan hari dengan berita kesihatan , pembaca juga boleh membaca lebih banyak artikel: Doktor mendedahkan 4 jenis penyakit yang mungkin meningkat secara mendadak semasa Tet, cara mencegahnya; 4 perkara yang perlu dilakukan oleh penghidap penyakit jantung semasa melancong atau pulang ke rumah semasa Tet ; Petua untuk terbang untuk warga emas...

4 Hidangan tet yang harus dielakkan oleh orang yang mempunyai kolesterol tinggi

Kolesterol tinggi adalah salah satu punca utama aterosklerosis, strok dan serangan jantung. Bagi mereka yang mempunyai kolesterol tinggi, untuk melindungi kesihatan mereka semasa cuti, mereka perlu memilih makanan yang betul.

Makanan yang harus dihadkan oleh orang yang mempunyai paras kolesterol darah tinggi semasa Tet termasuk:

gula. Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Progress in Cardiovascular Diseases mendapati bahawa gula mempunyai kesan yang lebih besar terhadap kolesterol darah daripada lemak tepu. Diet tinggi gula menyebabkan hati menghasilkan lebih banyak kolesterol LDL "buruk", sambil mengurangkan kolesterol HDL "baik".

Makan banyak perut babi akan mudah meningkatkan paras kolesterol dalam darah.

Bukan itu sahaja, gula berlebihan dalam diet juga meningkatkan trigliserida dan kolesterol dalam darah. Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) AS menyatakan bahawa minuman ringan berkarbonat mengandungi banyak gula dan orang yang mempunyai kolesterol tinggi harus mengehadkannya.

Perut babi. Perut babi adalah hidangan popular semasa Tet. Daging jenis ini mempunyai banyak lemak babi dan boleh meningkatkan paras kolesterol LDL "buruk" dalam darah, seterusnya memudaratkan jantung dan saluran darah. Daripada makan perut babi, orang ramai harus mengutamakan makan sayur-sayuran, buah-buahan atau kekacang. Kandungan seterusnya artikel ini akan berada di halaman kesihatan pada 24 Januari.

4 perkara yang pesakit jantung perlu lakukan semasa melancong atau pulang ke rumah semasa Tet

Mengembara atau pulang ke kampung halaman semasa Tet adalah kegembiraan yang besar bagi ramai orang. Namun, bagi penghidap penyakit jantung, perjalanan ini perlu disediakan dengan teliti. Perubahan persekitaran dan tekanan daripada jadual boleh menjejaskan sistem kardiovaskular.

Penyakit kardiovaskular ialah sekumpulan penyakit yang berkaitan dengan sistem jantung dan saluran darah, termasuk masalah yang menjejaskan fungsi pengepaman jantung dan peredaran darah dalam badan. Penyakit kardiovaskular yang biasa termasuk tekanan darah tinggi, serangan jantung, penyakit arteri koronari, kegagalan jantung, aritmia, dan beberapa lagi.

Penghidap penyakit jantung perlu membawa ubat tambahan semasa melancong atau pulang ke rumah untuk Tet, untuk mengelakkan kehabisan ubat apabila mereka tidak dapat pulang tepat pada masanya seperti yang dirancang.

Untuk melakukan perjalanan yang baik, penghidap penyakit kardiovaskular perlu mengambil perhatian perkara berikut:

Semak dengan doktor anda terlebih dahulu. Bagi penghidap penyakit jantung, cuti adalah masa untuk berehat dan bersantai. Bagi orang yang mengalami serangan jantung, mereka memerlukan masa pemulihan, dan tempoh masa itu berbeza-beza bagi setiap orang.

Doktor akan menasihati pesakit sama ada mereka cukup sihat untuk melakukan perjalanan atau pulang ke rumah untuk mendapatkan Tet, dan ubat atau vaksin yang perlu mereka bawa.

Ubat dan peralatan. Sebelum melakukan perjalanan atau pulang ke rumah untuk Tet, pesakit perlu berbincang dengan doktor mereka untuk mendapatkan preskripsi ubat tambahan untuk bertahan sehingga selepas Tet. Jika atas sebab tertentu mereka tidak dapat kembali seperti yang dirancang, mereka masih mempunyai ubat yang mencukupi untuk dimakan.

Jika anda menggunakan peranti perubatan seperti pemantau tekanan darah, anda harus membawa bateri, pengecas dan alatan yang berkaitan. Adalah idea yang baik untuk membuat senarai barang yang perlu anda bawa. Anda juga harus membawa preskripsi doktor anda supaya anda boleh mengisi semula ubat anda jika perlu. Bahagian seterusnya artikel ini akan berada di halaman kesihatan pada 24 Januari.

Petua untuk terbang untuk warga emas

Dengan persediaan yang betul, penerbangan untuk warga emas boleh menjadi lebih selamat dan lebih mudah.

Penerbangan jauh boleh memberi tekanan kepada orang dewasa yang lebih tua yang mungkin mengalami masalah mobiliti dan kognitif.

Perancangan dan penyediaan yang teliti akan membantu orang dewasa yang lebih tua mendapat penerbangan yang lebih mudah dan selesa.

Walau bagaimanapun, perancangan dan penyediaan yang teliti boleh menjadikan penerbangan lebih mudah dan selesa.

Berikut ialah beberapa petua perjalanan udara untuk membantu warga emas sampai ke destinasi mereka dengan lebih mudah dan selamat.

Membungkus Ubat dalam Bagasi Bawa . Bagasi yang didaftarkan boleh hilang atau tertangguh, jadi adalah idea yang baik untuk membungkus ubat setiap hari dalam bagasi tangan orang tua anda yang tersayang. Ubat harus dilabel dengan jelas dan mudah diakses, terutamanya jika diperlukan semasa penerbangan atau semasa di lapangan terbang. Kotak pil boleh digunakan untuk kegunaan semasa di lapangan terbang atau di dalam kapal terbang. Dos tambahan hendaklah dimasukkan sekiranya berlaku kelewatan.

Cetak senarai ubat semasa orang yang anda sayangi dan simpan di dalam bagasi tangan mereka, sekiranya ia kehabisan atau melalui keselamatan lapangan terbang.

Bungkus makanan kegemaran. Orang dewasa yang lebih tua mungkin mengalami kesukaran mencari makanan yang sihat di lapangan terbang atau di dalam kapal terbang, terutamanya jika mereka menjalani diet perubatan. Bungkus makanan kegemaran dalam bagasi tangan mereka untuk memastikan mereka sentiasa mempunyai snek yang sihat. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk melihat lebih banyak artikel ini!

Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-mon-pho-bien-ngay-tet-de-lam-tang-cholesterol-185250123215809949.htm