Apakah masalah kesihatan yang mendapat manfaat daripada penggunaan halia?

Halia mengandungi lebih 400 sebatian semula jadi, yang kebanyakannya mempunyai ciri-ciri anti-radang yang sangat baik. Tumbuhan ini bukan sahaja digunakan sebagai rempah ratus tetapi juga mempunyai kegunaan perubatan untuk membantu mengurangkan simptom-simptom beberapa penyakit.

Satu kajian yang diterbitkan di laman web penyelidikan perubatan ScienceDirect menunjukkan bahawa halia mempunyai ciri-ciri anti-radang yang kuat. Sementara itu, keradangan yang berpanjangan meningkatkan risiko pelbagai masalah kesihatan seperti diabetes, masalah pencernaan, kanser, gangguan autoimun, penyakit paru-paru, penyakit kardiovaskular dan masalah neurologi, menurut laman web kesihatan Verywell Health (USA).

Halia mengandungi sebatian semula jadi dengan ciri-ciri anti-radang, yang membantu mengurangkan kembung perut dan sakit otot.

Penyakit yang gejalanya boleh diatasi dengan menggunakan halia termasuk:

Kembung perut

Halia boleh membantu meningkatkan penghadaman dengan merangsang laluan makanan yang lebih pantas melalui perut, di samping mengurangkan gejala seperti kembung perut dan sembelit. Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Cureus menunjukkan bahawa suplemen dalam halia boleh membantu mengurangkan gejala senak kronik.

Kesedihan

Halia juga mempunyai satu lagi manfaat penting untuk sistem penghadaman: mengurangkan loya. Beberapa bukti kajian menunjukkan bahawa halia boleh membantu mengurangkan loya pada wanita hamil dan mengurangkan loya pada orang yang menjalani kemoterapi atau yang baru-baru ini menjalani pembedahan. Manfaat ini dikaitkan dengan sebatian gingerol dan shogaol yang terdapat dalam halia.

Sistem imun yang lemah

Disebabkan oleh sifat antibakterianya, halia boleh membantu meningkatkan imuniti. Kajian yang diterbitkan dalam Journal of Microbiology and Antimicrobials menunjukkan bahawa apabila diuji pada bakteria streptokokus yang menyebabkan sakit tekak, halia mempunyai sifat antibakteria yang lebih kuat daripada beberapa antibiotik.

Sakit dan sengal otot

Halia juga mempunyai ciri-ciri melegakan kesakitan dan melegakan otot. Kesakitan otot adalah keadaan yang sangat biasa selepas bersenam . Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Phytotherapy Research mendapati bahawa pengambilan hanya 4 gram halia setiap hari sebagai suplemen selama 5 hari berturut-turut dapat mengurangkan kesakitan otot dengan berkesan. Selain itu, halia boleh membantu melegakan kekejangan haid pada wanita.

Walaupun halia baik untuk kesihatan, beberapa sebatian di dalamnya boleh berinteraksi dengan pencair darah tertentu, aspirin dan ubat-ubatan lain. Oleh itu, orang yang menghidap penyakit kronik yang mengambil ubat secara berkala harus berunding dengan doktor mereka sebelum menggunakan halia, menurut Verywell Health .

Sumber: https://thanhnien.vn/nhung-van-de-suc-khoe-nao-nen-dung-gung-185241107115911738.htm