Apakah masalah kesihatan yang harus digunakan oleh halia?

Halia mengandungi lebih daripada 400 sebatian semula jadi, kebanyakannya mempunyai ciri anti-radang yang kuat. Tumbuhan ini bukan sahaja digunakan sebagai rempah ratus malah mempunyai khasiat herba yang membantu mengurangkan simptom penyakit tertentu.

Satu kajian yang diterbitkan di tapak penyelidikan perubatan ScienceDirect menunjukkan bahawa halia mempunyai ciri anti-radang yang kuat. Sementara itu, keradangan yang berpanjangan akan meningkatkan risiko beberapa siri masalah kesihatan seperti diabetes, masalah penghadaman, kanser, gangguan autoimun, penyakit paru-paru, penyakit kardiovaskular dan masalah saraf, menurut laman kesihatan Verywell Health (USA).

Halia mengandungi bahan semulajadi dengan sifat anti-radang, yang membantu mengurangkan kembung perut dan sakit otot.

Penyakit yang boleh menghilangkan gejalanya dengan menggunakan halia termasuk:

Kembung perut

Halia boleh membantu meningkatkan penghadaman dengan membantu makanan melalui perut dengan lebih cepat, di samping mengurangkan gejala seperti kembung dan sembelit. Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Cureus mendapati bahawa suplemen halia boleh membantu memperbaiki gejala senak kronik.

Sedih

Halia juga mempunyai satu lagi manfaat penting untuk sistem pencernaan: mengurangkan loya. Beberapa bukti penyelidikan menunjukkan bahawa halia boleh membantu meningkatkan mual pada wanita hamil, mengurangkan loya pada orang yang menjalani kemoterapi atau selepas pembedahan. Manfaat ini adalah disebabkan oleh sebatian gingerol dan shogaol dalam halia.

Sistem imun yang lemah

Halia telah terbukti meningkatkan imuniti kerana sifat antibakterianya. Penyelidikan yang diterbitkan dalam Journal of Microbiology and Antimicrobials mendapati bahawa apabila diuji pada bakteria streptokokus, halia mempunyai sifat antibakteria yang lebih kuat daripada beberapa antibiotik.

Sakit otot

Halia juga mempunyai kesan mengurangkan kesakitan dan melegakan sakit otot. Sakit otot adalah keadaan yang sangat biasa apabila bersenam . Penyelidikan dalam jurnal Phytotherapy Research mendapati bahawa mengambil hanya 4 gram halia sebagai makanan tambahan setiap hari selama 5 hari berturut-turut boleh mengurangkan sakit otot dengan berkesan. Selain itu, halia juga mempunyai kesan mengurangkan senggugut pada wanita.

Walaupun halia baik untuk kesihatan, beberapa sebatian dalam halia boleh berinteraksi dengan beberapa ubat pencair darah, aspirin dan beberapa ubat lain. Oleh itu, orang yang menghidap penyakit kronik yang terpaksa mengambil ubat secara tetap harus berunding dengan doktor mereka sebelum menggunakan halia, menurut Verywell Health .

Sumber: https://thanhnien.vn/nhung-van-de-suc-khoe-nao-nen-dung-gung-185241107115911738.htm