Senaman ditemui mengurangkan risiko strok sebanyak 97%

Memulakan hari dengan berita kesihatan, pembaca juga boleh membaca lebih banyak artikel: Keluar pada cuti 2 September, apa yang perlu diberi perhatian untuk kesihatan?; Bolehkah nyamuk benar-benar menggigit pakaian?; Barangan penting untuk membantu mengelakkan matahari ketika pergi ke pantai ...

Senaman ringkas mengurangkan risiko strok dan serangan jantung sehingga 97%

Penyelidikan baru yang dibentangkan di Persatuan Kardiologi Eropah mendapati senaman mudah boleh mengurangkan risiko strok, serangan jantung, fibrilasi atrium dan kematian pramatang sehingga 97%.

Sehubungan itu, hanya berjalan kaki setiap hari boleh mengurangkan risiko fibrilasi atrium dan strok, semakin kerap dan sengit senaman, semakin besar pengurangannya.

Hanya berjalan kaki setiap hari boleh mengurangkan risiko fibrilasi atrium dan strok.

Penyelidikan oleh saintis di Universiti Yang Ming Chiao Tung Nasional di Taipei (Taiwan) telah menunjukkan korelasi antara kecergasan fizikal dan pengurangan risiko fibrilasi atrium dan strok.

Fibrilasi atrium - juga dikenali sebagai atrial flutter - ialah degupan jantung yang tidak teratur atau aritmia. Ia boleh membawa kepada komplikasi jantung yang lain seperti pembekuan darah, strok dan kegagalan jantung. Terutama, orang yang mengalami fibrilasi atrium mempunyai risiko strok lima kali lebih tinggi.

Kajian itu melibatkan 15,450 peserta, semuanya berumur sekitar 55 tahun, tidak seorang pun daripada mereka mengalami fibrilasi atrium. Mereka telah diuji pada treadmill antara 2003 dan 2012. Keputusan akan diterbitkan di laman web Kesihatan pada 1 September.

Keluar pada cuti 2 September, apakah yang perlu anda perhatikan untuk kesihatan anda?

Jika berkhemah di luar semasa cuti 2 September, kita harus membawa pakaian berlengan panjang dan elakkan tinggal berhampiran kolam, tasik, sungai dan anak sungai, kerana di sinilah tempat nyamuk paling banyak membiak.

Doktor Nguyen Thu Ha - Jabatan Pemakanan dan Dietetik - Hospital Besar Antarabangsa Nam Sai Gon berkongsi bahawa Hari Kebangsaan 2.9 adalah kesempatan bagi banyak keluarga untuk menganjurkan perjalanan bersama-sama untuk menghilangkan tekanan dan mengeratkan hubungan kekeluargaan. Lebih-lebih lagi pada musim cuti panjang seperti tahun ini, ramai keluarga cenderung memilih untuk melancong ke tempat yang jauh.

Semasa melancong, kita hendaklah membawa barangan peribadi seperti berus gigi, tuala, dan tuala muka.

Bagi keluarga yang memilih untuk berkhemah di luar rumah, anda harus membawa pakaian berlengan panjang, kelambu, semburan nyamuk… untuk mengelakkan gigitan nyamuk. Jangan berkhemah berhampiran kolam, tasik, sungai dan anak sungai kerana di sinilah nyamuk paling banyak membiak.

Semasa melancong, kita hendaklah membawa barang-barang peribadi seperti berus gigi, tuala, tuala muka dan lain-lain untuk mengelakkan jangkitan penyakit daripada orang lain. Elakkan menyentuh mata, hidung, mulut atau mengendalikan makanan tanpa mencuci tangan dengan sabun atau sanitizer.

Di samping itu, kita perlu memberi perhatian kepada pemakanan kita, kerana semasa dalam perjalanan kita sering makan di restoran, jadi kita harus memilih tempat-tempat yang memastikan kebersihan dan keselamatan makanan, terutamanya bagi penghidap penyakit kronik seperti: Darah tinggi, kencing manis, hati berlemak, gout... Kandungan artikel ini seterusnya akan berada di halaman kesihatan pada 1 September.

Bolehkah nyamuk menggigit pakaian?

Manusia sangat terdedah kepada gigitan nyamuk. Dalam banyak kes, walaupun memakai seluar panjang dan berlengan panjang, kita masih mendapat gatal-gatal akibat gigitan nyamuk. Tetapi ada masa lain apabila pakaian panjang sebenarnya melindungi kita daripada nyamuk.

Gigitan nyamuk bukan sahaja gatal dan tidak selesa, malah ia juga menghantar parasit, virus dan pelbagai lagi penyakit berbahaya. Walaupun sesiapa sahaja boleh digigit nyamuk, sesetengah orang lebih cenderung untuk menarik serangga ini daripada yang lain.

Nyamuk boleh menggigit melalui beberapa kain nipis dan longgar.

Terdapat beberapa sebab untuk ini. Salah satu sebab utama ialah kita menghembus karbon dioksida. Gas ini menarik nyamuk ke makhluk hidup dan memakan darah. Ini terutama berlaku untuk wanita hamil. Mereka menghembus lebih banyak karbon dioksida daripada orang biasa.

Selain itu, faktor lain yang menyumbang kepada tarikan nyamuk ialah suhu badan, kolesterol, steroid dan paras asid urik yang tinggi pada kulit. Kita semua tahu bahawa salah satu cara terbaik untuk melindungi kulit daripada serangan nyamuk adalah dengan memakai pakaian panjang untuk menutup kulit. Namun, ternyata beberapa fabrik tidak dapat menghalang nyamuk. Mari mulakan hari baharu dengan berita kesihatan untuk melihat lebih banyak kandungan artikel ini!

Hari baharu dengan berita kesihatan mendoakan percutian yang ceria dan ceria.

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-bai-tap-giam-97-nguy-co-dot-quy-185230831203058062.htm