Temui faedah senyuman untuk hati

Memulakan hari dengan berita kesihatan, pembaca juga boleh membaca lebih banyak artikel: Menggunakan ketumbar Vietnam untuk merawat mata merah, patut atau tidak?; Penemuan baharu tentang masa yang diperlukan untuk tidur setiap malam ; 4 perkara yang perlu ada untuk melindungi mata yang sihat ...

Temui sesuatu yang hebat untuk hati anda

Ketawa mungkin ubat terbaik untuk jantung anda, secara literal, kajian baru telah ditemui. Ketawa hanya dua kali seminggu boleh membantu mengurangkan risiko penyakit jantung.

Penyelidikan menunjukkan bahawa ketawa mempunyai kesan positif terhadap kesihatan jantung dengan membantu tisu jantung mengembang dan meningkatkan peredaran oksigen ke seluruh badan.

Penemuan ini menunjukkan bahawa ketawa mungkin merupakan rawatan yang menjanjikan untuk penyakit jantung, terutamanya pada pesakit dengan penyakit arteri koronari.

Ketawa mungkin ubat terbaik untuk jantung anda.

Penyakit arteri koronari berlaku apabila plak terkumpul di dalam arteri yang membawa darah ke jantung.

Kajian itu melibatkan 26 peserta, purata umur 64, semuanya menghidap penyakit arteri koronari.

Dalam tempoh tiga bulan, peserta dibahagikan kepada dua kumpulan: Satu kumpulan menonton rancangan komedi selama satu jam dua kali seminggu. Kumpulan lain menonton dokumentari.

Keputusannya mengejutkan: menjelang akhir percubaan selama 12 minggu, kumpulan komedi telah meningkatkan kesihatan kardiovaskular mereka dengan ketara.

Ujian yang mengukur keupayaan jantung untuk mengepam oksigen menunjukkan bahawa aktiviti sistem kardiovaskular telah meningkat sebanyak 10% . Pembaca boleh membaca lebih lanjut mengenai artikel ini di halaman kesihatan pada 31 Ogos.

Menggunakan ketumbar Vietnam untuk merawat mata merah jambu, patut atau tidak?

Dalam konteks peningkatan jumlah kes mata merah jambu, ramai orang percaya bahawa menggunakan ketumbar Vietnam untuk mengukus mata atau menumbuknya dengan garam dan disapu pada mata boleh membantu merawat mata merah jambu. Walau bagaimanapun, menurut pakar, ubat ini tidak direkodkan dalam perubatan oriental.

Doktor Pakar 2 Huynh Tan Vu, Ketua Unit Rawatan Harian - Hospital Universiti Perubatan dan Farmasi - Kampus 3, berkata mata merah jambu (atau konjunktivitis) berlaku apabila selaput lutsinar pada permukaan bola mata (putih mata) dan konjunktiva kelopak mata meradang. Penyakit ini boleh berlaku dalam semua subjek: kanak-kanak, orang dewasa, orang tua. Penyakit ini mudah merebak dan boleh merebak menjadi wabak dari musim panas hingga lewat musim luruh.

Seseorang mempunyai mata merah jambu dan mata bengkak.

Mata merah jambu adalah 65-90% disebabkan oleh Adenovirus atau bakteria seperti streptokokus, staphylococcus, pneumococcus, dll. Mata merah jambu merebak dengan cepat melalui sentuhan langsung dengan orang yang dijangkiti melalui saluran pernafasan, air liur, tangan, cermin mata, tuala, singki, dll.

Cuaca panas bertukar kepada hujan, kelembapan tinggi, persekitaran berdebu, kebersihan yang buruk, dan penggunaan sumber air yang tercemar juga merupakan keadaan yang baik untuk mata merah jambu berkembang dan menjadi wabak. Pejabat, bilik darjah dan tempat awam adalah persekitaran di mana penyakit itu merebak dengan cepat. Mata merah jambu tidak menular apabila melihat antara satu sama lain. Kandungan seterusnya artikel ini akan berada di halaman kesihatan pada 31 Ogos.

Penemuan baharu tentang jumlah tidur yang anda perlukan setiap malam

Penyelidikan baru yang diterbitkan dalam jurnal akademik Psychosomatic Medicine menunjukkan bahawa walaupun kehilangan beberapa hari tidur dan mengejar tidur pada hujung minggu tidak dapat mengelakkan kesan berbahaya.

Sehubungan itu, tidur 5-6 jam tidak mencukupi untuk kesihatan yang baik, tetapi anda perlu tidur 8 jam setiap malam . Dan walaupun 1-2 malam kurang tidur akan memberi kesan negatif pada kadar denyutan jantung dan tekanan darah dan tidak boleh "dikompensasikan".

Walaupun tidur 6 jam dan kemudian mengejar tidur pada hujung minggu tidak dapat mengelakkan kesan berbahaya.

Dalam kajian yang dijalankan oleh saintis di Pennsylvania State University, Amerika Syarikat, 15 lelaki berumur antara 20 dan 35 telah mengambil bahagian dan dipantau selama 10 hari seperti berikut.

Untuk 3 malam pertama, peserta tidur maksimum 10 jam setiap malam. Untuk 5 malam seterusnya, mereka mengehadkan tidur kepada 5 jam setiap malam, diikuti dengan 2 malam pemulihan - tidur maksimum 10 jam setiap malam.

Penyelidik mengukur kadar jantung dan tekanan darah peserta setiap dua jam. Mereka mendapati bahawa kedua-dua kadar denyutan jantung dan tekanan darah meningkat setiap hari dan tidak kembali ke tahap asas menjelang akhir tempoh pemulihan.

Ini bermakna walaupun tempoh kurang tidur yang singkat, diikuti dengan dua malam tidur yang lena, tidak mencukupi untuk mengurangkan tekanan darah tinggi dan degupan jantung yang disebabkan oleh berjaga malam. Mari mulakan hari dengan berita kesihatan untuk melihat lebih banyak artikel ini!

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cuoi-2-lan-tuan-giup-giam-nguy-co-mac-benh-tim-185230830174030549.htm