Adakah susu pertumbuhan ketinggian sangat diperlukan untuk kanak-kanak?

Pelakon dan MC komersial dengan tegas menegaskan bahawa anak-anak mereka dan mereka yang mereka kenali yang menggunakan susu ini telah meningkatkan ketinggian mereka sebanyak 3-5cm selepas 3 bulan? Itu tidak benar.

Tiada istilah "ibu bapa pendek, kanak-kanak tinggi tidak kira" jika hanya susu menambah tinggi - Foto ilustrasi

Disebabkan ini, dalam klip video MC pengiklanan sebelum ini, dia berbangga dan "berbesar hati" untuk mencapai rekod menutup pesanan berbilion dolar untuk sesi strim langsung!

Tidak ada istilah "ibu bapa pendek, anak tinggi tidak kira" jika hanya susu menambah ketinggian

Dari perspektif saintifik , ini adalah tidak masuk akal. Pada kanak-kanak yang sedang membesar (dari 3-15 tahun), kadar pertumbuhan ketinggian purata hanya kira-kira 1-1.5cm setiap 3 bulan, jadi angka 3-5cm selepas 3 bulan "pada manusia" adalah angka yang sangat tidak masuk akal.

Anda boleh merujuk kepada data saintifik Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) di bahagian rujukan di akhir artikel. Di samping itu, cara pengiklan "mengambil kredit" untuk kesan "susu bertambah tinggi" pada ketinggian kanak-kanak adalah penipuan yang terang-terangan terhadap pelanggan.

Anda harus tahu bahawa bukti saintifik semasa menunjukkan bahawa ketinggian kanak-kanak bergantung kepada banyak faktor. Faktor yang paling penting ialah genetik, yang menjejaskan kira-kira 60-80%.

Kemudian datang faktor pemakanan kira-kira 20-30%;

Sukan kira-kira 5-10%;

Tidur adalah 5% dan persekitaran hidup (pencemaran, sumber penyakit, tekanan). Oleh itu, pengiklanan sebagai pelakon berkata "tidak kira betapa pendek ibu bapa, tinggi anak-anak" adalah sangat "palsu".

Susu lembu biasa telah lama dikenali sebagai sumber nutrien yang kaya dengan unsur-unsur seperti kalsium, protein, vitamin D, dan beberapa faktor biologi seperti IGF-1 (Insulin-like Growth Factor 1) yang memainkan peranan penting dalam perkembangan tulang.

Ikan kecil yang dimakan dengan tulang juga merupakan sumber kalsium yang hebat - Foto ilustrasi

Minum susu biasa, tambah kalsium dari makanan...

Banyak kajian saintifik telah mengesahkan bahawa jika kanak-kanak minum kira-kira 1 gelas (kira-kira 250ml) susu lembu (biasanya) setiap hari, ketinggian mereka boleh meningkat, dengan ketinggian purata kira-kira 1-2cm lebih tinggi daripada kumpulan yang tidak minum susu atau minum sangat sedikit.

Sehingga kini, belum ada susu pertumbuhan ketinggian yang terbukti secara saintifik yang mempunyai kesan yang jelas, ketara dan unggul berbanding susu biasa.

Oleh itu, dari perspektif saintifik, anda tidak seharusnya bersedih atau menyalahkan diri sendiri sekiranya anda tidak mempunyai wang yang cukup untuk membelikan anak-anak anda susu mahal seperti HiUp dengan nama mewah "susu pertumbuhan tinggi", yang "dibesar-besarkan" oleh selebriti!

Kembali kepada soalan: Bagaimana untuk menyediakan nutrisi optimum untuk kanak-kanak semasa tempoh pertumbuhan mereka? Sebenarnya, ini tidak terlalu sukar. Segala-galanya dalam jangkauan anda, walaupun keadaan ekonomi anda tidak begitu baik.

Kajian saintifik menunjukkan bahawa dalam proses pembangunan ketinggian, selain nutrisi yang mencukupi, kalsium dan vitamin D memainkan peranan yang sangat penting. Nasib baik, khasiat ini tidak mewah atau sukar didapati - ia ada dalam kehidupan seharian kita.

Segelas susu (250ml) sehari boleh membekalkan kira-kira 300mg kalsium dan 100 IU vitamin D (IU - unit antarabangsa pengukuran aktiviti biologi vitamin D), bersamaan dengan kira-kira 25-30% daripada keperluan kalsium dan 15-17% daripada keperluan vitamin D harian untuk kanak-kanak yang sedang membesar.

Dari sumber apakah kalsium perlu ditambah supaya kanak-kanak dapat memenuhi keperluan yang disyorkan?

Walau bagaimanapun, untuk memenuhi sepenuhnya pengambilan yang disyorkan (1,000-1,300mg kalsium dan 600 IU vitamin D sehari), kanak-kanak perlu menambah daripada sumber makanan seperti yogurt, keju, tauhu, sayur-sayuran hijau, ikan kecil dengan tulang dan telur.

Di samping itu, jika kanak-kanak dibenarkan bersenam di luar rumah di bawah matahari selama kira-kira 30 minit sehari, badan mereka boleh dengan mudah mensintesis tambahan 400-600 IU vitamin D - cukup untuk memenuhi keperluan harian.

Dan jangan lupa: aktiviti fizikal, senaman yang kerap dan tidur yang mencukupi juga merupakan faktor penting untuk membantu kanak-kanak mengembangkan ketinggian optimum tanpa perlu bergantung pada produk susu berfungsi yang mahal.

Melainkan anak anda mempunyai keadaan perubatan khas (cth., kekurangan enzim metabolik tertentu) dan memerlukan pelarasan pemakanan khas seperti yang diarahkan oleh profesional penjagaan kesihatan.

Setiap ibu bapa mahu anak mereka tinggi. Ini adalah realiti dan juga kelemahan psikologi yang diambil oleh peniaga "susu pertumbuhan ketinggian" untuk bersaing untuk rekod dalam tempahan penutupan. Sila berhati-hati apabila menerima maklumat!

Baca lagi Kembali ke Topik

Dr VU HONG NGUYEN

Sumber: https://tuoitre.vn/sua-tang-truong-chieu-cao-co-that-su-can-thiet-cho-con-20250416151727426.htm