Kesan tidak dijangka teh perilla terbukti secara saintifik

Perilla telah lama digunakan dalam perubatan tradisional. Terima kasih kerana mengandungi sebatian bioaktif seperti flavonoid, asid rosmarinic, perilla membawa banyak manfaat kesihatan.

Lemon balm adalah herba dengan bau lemon yang ringan. Banyak kajian telah menunjukkan bahawa balsem lemon boleh membantu mengurangkan kebimbangan dan tekanan, membantu penghadaman, mengurangkan sakit kepala, dan meningkatkan kesihatan jantung, menurut laman web kesihatan Healthline (USA).

Teh lemon balm membantu anda tidur lebih lena dan mempunyai banyak manfaat kesihatan yang lain.

Khususnya, minyak pati lemon balm mempunyai kesan yang menenangkan dan meningkatkan mood. Manfaat ini disebabkan oleh kompaun asid rosmarinic dan flavonoid yang mempunyai kesan menenangkan pada sistem saraf, membantu mengurangkan tekanan dan kebimbangan.

Balsem lemon juga telah ditunjukkan untuk membantu pesakit insomnia tertidur dengan lebih mudah. Insomnia datang dalam pelbagai bentuk. Sesetengah orang tidak boleh tidur sepanjang malam, manakala yang lain tidak cukup tidur, mengalami masalah untuk tidur, dan sering bangun di tengah malam dan berpusing-pusing sehingga pagi.

Satu kajian yang diterbitkan dalam Mediterranean Journal of Nutrition and Metabolism mendapati bahawa orang yang mengambil ekstrak daun perilla setiap hari mempunyai pengurangan 42% dalam insomnia. Bukan itu sahaja, 85% daripada peserta kajian melaporkan bahawa insomnia mereka telah bertambah baik.

Sementara itu, satu lagi kajian dalam jurnal Pharmaceutical Sciences mendapati bahawa tikus yang diberi ekstrak daun perilla tidur lebih cepat dan lebih lama daripada yang diberi ekstrak dari beberapa tumbuhan lain.

Kandungan asid rosmarinic dalam balsem lemon juga membantu mengurangkan keradangan, menurunkan tekanan darah, dan menggalakkan peredaran darah yang lebih baik. Antioksidan dalam tumbuhan ini juga melindungi jantung daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Selain manfaat di atas, lemon balm juga membantu merehatkan otot dan melegakan sakit kepala. Orang ramai boleh memanfaatkan manfaat balm lemon ini dengan meminum teh atau mengurut dengan minyak pati lemon balm.

Siapa yang harus berhati-hati apabila menggunakan daun perilla?

Walaupun daun perilla dan produk yang diekstrak daripada tumbuhan ini selamat, sesetengah orang harus mengehadkan penggunaannya.

Khususnya, orang yang mengambil ubat penenang jika mereka menggunakan lebih banyak daun perilla boleh menyebabkan rasa mengantuk yang berlebihan. Sementara itu, orang yang mengambil ubat tiroid dan ingin menggunakan daun perilla harus berunding dengan doktor kerana ia boleh menyebabkan interaksi ubat, menurut Healthline .

Sumber: https://thanhnien.vn/tac-dung-khong-ngo-cua-tra-tia-to-duoc-khoa-hoc-chung-minh-185241222002826387.htm