Manfaat teh perilla yang tidak dijangka telah terbukti secara saintifik.

Perilla telah lama digunakan dalam perubatan tradisional. Disebabkan oleh sebatian bioaktifnya seperti flavonoid dan asid rosmarinik, perilla menawarkan banyak manfaat kesihatan.

Lemon balm ialah sejenis herba dengan aroma lemon yang ringan. Banyak kajian menunjukkan bahawa lemon balm boleh membantu mengurangkan kebimbangan dan tekanan, membantu penghadaman, melegakan sakit kepala dan meningkatkan kesihatan kardiovaskular, menurut laman web kesihatan Healthline (USA).

Teh Perilla membantu menggalakkan tidur dan menawarkan banyak manfaat kesihatan yang lain.

Khususnya, minyak pati perilla mempunyai kesan yang menenangkan dan meningkatkan mood. Manfaat ini adalah disebabkan oleh sebatian asid rosmarinik dan flavonoid, yang mempunyai kesan menenangkan pada sistem saraf, membantu mengurangkan tekanan dan kebimbangan.

Perilla juga telah terbukti dapat membantu penghidap insomnia tidur dengan lebih mudah. ​​Insomnia terdapat dalam pelbagai bentuk. Sesetengah orang tidak dapat tidur sepanjang malam, manakala yang lain tidak mendapat tidur yang cukup, sukar untuk tidur, dan kerap terjaga di tengah malam dan terhuyung-hayang sehingga pagi.

Satu kajian yang diterbitkan dalam Mediterranean Journal of Nutrition and Metabolism mendapati bahawa orang yang minum ekstrak daun perilla setiap hari mengalami pengurangan insomnia sebanyak 42%. Tambahan pula, 85% peserta kajian melaporkan peningkatan dalam insomnia mereka.

Sementara itu, satu lagi kajian dalam jurnal Pharmaceutical Sciences mendapati bahawa tikus yang diberi ekstrak daun perilla tertidur lebih cepat dan untuk tempoh yang lebih lama berbanding dengan mereka yang diberi ekstrak daripada tumbuhan lain.

Kandungan asid rosmarinik dalam perilla juga membantu mengurangkan keradangan, menurunkan tekanan darah, dan menyokong peredaran darah yang lebih baik. Antioksidan dalam tumbuhan ini juga membantu melindungi sistem kardiovaskular daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Selain manfaat yang dinyatakan di atas, perilla juga membantu melegakan otot dan mengurangkan sakit kepala. Orang ramai boleh memanfaatkan manfaat ini dengan minum teh perilla atau mengurut dengan minyak pati perilla.

Siapakah yang perlu berhati-hati semasa menggunakan daun perilla?

Walaupun daun perilla dan produk yang diekstrak daripada tumbuhan ini selamat, sesetengah orang perlu mengehadkan penggunaannya.

Secara khususnya, orang yang mengambil ubat penenang mungkin mengalami rasa mengantuk yang berlebihan jika mereka juga mengambil daun perilla. Sementara itu, mereka yang mengambil ubat untuk penyakit tiroid harus berunding dengan doktor mereka sebelum menggunakan daun perilla, kerana ia boleh menyebabkan interaksi ubat, menurut Healthline .

Sumber: https://thanhnien.vn/tac-dung-khong-ngo-cua-tra-tia-to-duoc-khoa-hoc-chung-minh-185241222002826387.htm