Jongkok

4 senaman di rumah untuk membantu mengekalkan jisim otot dan bentuk badan yang cantik selepas Tahun Baru Cina.

Báo Thanh niên

23/02/2026

Mengapakah orang yang mempunyai betis yang kuat dan berotot hidup lebih lama?

Báo Thanh niên

07/07/2025

4 jenis senaman terbaik untuk penghidap sakit sendi

Báo Thanh niên

24/10/2024

Kajian mendapati bahawa senaman yang singkat dapat membantu mengurangkan kesan buruk daripada duduk berlama-lama.

Báo Thanh niên

12/10/2024

Manfaat mengejutkan melakukan squats pada waktu petang.

Báo Thanh niên

09/10/2024

Doktor memberi amaran bahawa mencangkung dan membongkok boleh menyebabkan strok.

Báo Tuổi Trẻ

21/05/2024

Melakukan perkara berikut sama berkesannya dengan berjalan 10,000 langkah.

Báo Thanh niên

03/01/2024

Tabiat yang menyebabkan osteoartritis lutut

VnExpress

05/11/2023

4 senaman terbaik untuk menurunkan berat badan yang boleh anda lakukan di rumah

Báo Thanh niên

03/11/2023

2 senaman yang hanya mengambil masa 2 minit untuk membantu anda kekal awet muda.

Báo Thanh niên

16/08/2023

4 cara untuk membantu mengawal kebocoran air kencing

Báo Thanh niên

11/06/2023

Pergi ke tandas: 'Mendedahkan' kesan buruk postur duduk 'ketakutan wanita untuk kotor'.

Báo Thanh niên

05/11/2022