Bagaimanakah mengunyah pada sebelah mempengaruhi gigi?

Apa yang berlaku jika anda hanya mengunyah sebelah rahang anda?

Dr Niyati Arora - doktor gigi di Klinik Pergigian Krown Hub, Pitampura (India) - berkata mengunyah pada sebelah rahang dalam jangka masa yang lama akan menyebabkan rahang berfungsi dan berkembang secara tidak simetri.

"Pertama, anda akan perasan bahawa bahagian rahang yang digunakan lebih kerap akan mengalami haus dan lusuh yang ketara. Bahagian yang tidak digunakan mungkin mempunyai lebih banyak pembentukan tartar dan kalkulus," jelas Dr Niyati Arora.

Tartar dan kalkulus yang terkumpul pada gigi jika tidak dibuang boleh menyebabkan gusi surut dan mewujudkan persekitaran yang menggalakkan untuk bakteria berkembang, menyebabkan jangkitan.

Selain itu, tabiat mengunyah sebelah akan menyebabkan gigi cepat lemah, kerana gigi di sebelah yang mengunyah lebih banyak akan bekerja dengan intensiti yang lebih besar, jadi permukaan mengunyah gigi akan haus lebih cepat dan lebih daripada biasa. Ini boleh menyebabkan penyakit mulut seperti pulpitis, kerosakan gigi, nekrosis pulpa...

Menurut Dr Arora, otot rahang di bahagian sisi yang digunakan untuk mengunyah lebih banyak juga akan lebih berkembang berbanding bahagian lain, yang membawa kepada ketidaksimetrian muka.

"Ini menyebabkan haus dan lusuh sendi temporomandibular (TMJ) yang tidak sekata. Jika keadaan ini berterusan, pesakit mungkin mengalami sakit berhampiran telinga atau bunyi klik pada sendi apabila membuka dan menutup mulut," kata Arora.

Kunyah makanan dengan betul

"Proses mengunyah yang ideal melibatkan penggunaan kedua-dua belah mulut secara sama rata. Anda juga harus mengunyah perlahan-lahan dan teliti. Ini akan membantu mengelakkan ketegangan otot rahang dan haus berlebihan pada gigi," kata Dr Niyati Arora.

Ingat, mengunyah secara perlahan dan teliti bukan sahaja membantu memecahkan makanan untuk membantu penghadaman, tetapi juga mengurangkan tekanan pada rahang.

Cik Arora juga menasihatkan agar tidak mengunyah barang bukan makanan seperti pensel, pen atau batu kerana tabiat ini boleh merosakkan gigi dan berpotensi menyebabkan keretakan yang sukar dibaiki.

"Mengunyah adalah langkah pertama dalam penghadaman, dan jika kita tidak melakukannya dengan betul, keseluruhan proses boleh terjejas kerana makanan tidak dipecahkan dengan berkesan," kata Dr. Arora.

Apabila makanan yang dikunyah dengan buruk ini sampai ke perut, jus pencernaan dan asid perlu bekerja lebih keras untuk memecahkannya. Ini boleh menyebabkan penyerapan nutrien yang lemah, sakit perut, dan kembung perut.

Sumber: https://laodong.vn/suc-khoe/thoi-quen-nhai-mot-ben-anh-huong-den-ham-rang-the-nao-1379268.ldo