Makanan yang sangat baik untuk pesakit kencing manis

Berikut ialah beberapa berita baik untuk anda: Penyelidikan baharu, yang baru diterbitkan dalam jurnal saintifik Nutrient, telah mendapati bahawa makanan yang dikaitkan dengan umur panjang dalam kalangan penduduk Zon Biru sebenarnya boleh membantu mengawal diabetes dan menggalakkan kesihatan jantung.

Para saintis di Sekolah Perubatan Universiti George Washington (AS), selepas menganalisis 30 kajian, mendapati bahawa memasukkan kacang ke dalam diet membantu mengawal diabetes dengan baik, menurut Berita TV India.

Kacang mempunyai peranan yang berpotensi dalam mengekalkan kesihatan dan mencegah penyakit kronik.

Selain itu, keputusan menunjukkan bahawa kekacang mempunyai kesan yang baik pada penunjuk kesihatan jantung utama, termasuk kolesterol "buruk" dan "baik", tekanan darah sistolik, tekanan darah diastolik, paras gula darah puasa, HbA1c, lilitan pinggang, penanda keradangan dalam badan dan penanda risiko penyakit arteri koronari.

Hasilnya mencadangkan potensi peranan kacang dalam mengekalkan kesihatan dan mencegah penyakit kronik, kata Taylor C. Wallace, PhD, profesor bersekutu tambahan di Sekolah Perubatan Universiti George Washington.

Ia juga memainkan peranan penting dalam "menggalakkan kesihatan jangka panjang, terutamanya pada orang yang menghidap diabetes dan penyakit kardiovaskular," tambah Dr Taylor.

Menggabungkan kacang ke dalam diet anda membantu mengawal diabetes dengan baik.

Kacang adalah sumber protein berasaskan tumbuhan yang sangat baik dan tinggi serat, folat, dan kalium. Ia juga mengandungi mineral penting seperti zink, besi, kalsium, dan magnesium, menjadikannya penting untuk orang yang mengikuti diet berasaskan tumbuhan.

Tambahan pula, kandungan lemak yang rendah, bersama-sama dengan lemak tak jenuh tunggal dan tak tepu yang bermanfaat, digabungkan dengan mikronutrien penting dan sebatian bioaktif dengan sifat antioksidan, menambah nilai kacang sebagai pilihan berkhasiat, menurut Berita TV India.

Kajian itu menambah bukti sedia ada untuk menyokong cadangan pemakanan masa depan dan menjamin penyelidikan lanjut ke dalam kemasukan optimum kacang dalam pelan diet.

Sumber: https://thanhnien.vn/thuc-pham-cuc-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong-185240715090445307.htm