Mengapa pengunjung gim perlu makan udang?
Udang merupakan hidangan kegemaran ramai orang dan boleh disediakan dalam pelbagai cara seperti direbus, dibakar, dikukus atau digoreng. Satu perkara yang tidak semua orang tahu ialah udang sangat bermanfaat untuk orang yang kerap bersenam .
Udang ialah sumber protein berkualiti tinggi, mengandungi kesemua 9 asid amino penting untuk sintesis otot. Terima kasih kepada itu, udang sangat sesuai untuk pengunjung gim dan mereka yang ingin meningkatkan jisim otot, menurut laman web kesihatan Healthline (USA).
Udang bukan sahaja kaya dengan protein tetapi juga mengandungi banyak nutrien lain yang bermanfaat.
Udang juga merupakan pilihan yang sangat baik untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan atau mengekalkan berat badan yang stabil. Ini kerana udang merupakan makanan yang rendah kalori dan lemak.
100 gram daging udang mengandungi 18 hingga 24 gram protein. Berkat kandungan protein yang tinggi dan kalori yang rendah, pemakan akan berasa kenyang lama. Ini sangat diperlukan bagi mereka yang cuba menurunkan berat badan.
Selain tinggi protein dan rendah kalori, udang juga kaya dengan nutrien penting lain seperti asid lemak omega-3 dan vitamin B12. Asid lemak omega-3 terkenal dengan sifat anti-radangnya, yang boleh membantu mengurangkan kesakitan otot dan meningkatkan pemulihan selepas bersenam.
Hari baru dengan berita kesihatan, kami menjemput anda untuk terus membaca artikel Mengapa pengunjung gim perlu makan udang? di Thanh Nien Berita kesihatan dalam talian pada 4 Mac. Anda juga boleh membaca artikel lain tentang gim seperti: Adakah berjoging pada waktu pagi dan gim pada sebelah petang baik untuk kesihatan anda?; 3 salah tanggapan tentang suplemen protein yang perlu diketahui oleh pengunjung gim...
Gejala sakit perut yang tidak normal memberi amaran tentang serangan jantung
Serangan jantung dicirikan oleh sakit dada yang disertai dengan sesak nafas, loya, pening dan gejala lain. Sakit perut juga merupakan satu lagi gejala serangan jantung. Kadang-kadang, pesakit mudah tersalah anggap sakit ini sebagai sakit perut kerana masalah penghadaman.
Perut anda terletak di bahagian atas kiri perut anda. Terdapat banyak punca sakit perut, daripada ulser, alahan, tekanan kepada senak biasa, menurut Verywell Health (USA).
Sakit perut boleh menjadi tanda serangan jantung.
Sakit perut boleh menjadi sakit yang membosankan atau sakit yang tajam. Kesakitan mungkin lebih teruk apabila berbaring. Dalam banyak kes, kesakitan adalah berterusan, berlaku pada satu bahagian perut atau seluruh perut.
Kadangkala sakit perut boleh menyebabkan rasa terbakar di dada. Ini disebabkan oleh refluks asid, terutamanya selepas makan besar atau senak. Walau bagaimanapun, ia juga boleh menjadi tanda amaran serangan jantung. NHS mengatakan bahawa walaupun ramai orang yang mengalami serangan jantung akan berasa sakit di dada mereka, yang lain mungkin berasa seolah-olah mereka mengalami pedih ulu hati atau senak.
Hari baharu dengan berita kesihatan, kami menjemput anda untuk terus membaca artikel Sakit perut yang tidak normal amaran serangan jantung di Thanh Nien Berita kesihatan dalam talian pada hari baharu 4.3. Anda juga boleh membaca artikel lain tentang sakit perut seperti: Sakit perut: Bagaimana untuk mengenali apendisitis?; Perut lemah: Bagaimana cara makan telur dengan selamat?...
Mencari cara untuk menyembuhkan kanser daripada vitamin yang terdapat dalam pisang, ayam, dan ikan
Penyelidikan baru, yang diterbitkan dalam jurnal perubatan Cancer Discovery Persatuan Amerika untuk Penyelidikan Kanser, telah menemui cara untuk mengurangkan bilangan sel kanser pankreas - jenis kanser yang paling berbahaya dan sukar untuk dirawat - daripada vitamin biasa, yang banyak terdapat dalam pisang, ayam dan ikan!
Vitamin B6 bermanfaat dalam pelbagai cara, terutamanya peranannya dalam mengekalkan sistem imun yang kuat.
Walau bagaimanapun, apabila kanser pankreas berkembang, sel-sel kanser juga mengambil vitamin B6 untuk membiak. Dalam persaingan untuk vitamin B6, sel-sel tumor kanser pankreas hampir selalu memenangi sel-sel yang sihat.
Seorang penyelidik di Universiti Oklahoma School of Medicine (OU Health) di AS telah menjejaki petunjuk yang menjanjikan untuk membalikkan kemenangan ini, menurut laman web perubatan News Medical.
Para saintis telah menemui cara untuk mengurangkan bilangan sel kanser pankreas menggunakan vitamin biasa yang terdapat dalam pisang, ayam dan ikan.
Kajian itu, yang bertujuan untuk meningkatkan sistem imun badan terhadap kanser pankreas, dibiayai oleh Institut Kesihatan Nasional dan Jabatan Pertahanan A.S., kata pengarang kajian Dr Kamiya Mehla, profesor onkologi bersekutu di OU Health dan penyiasat dengan Pusat Kanser Stephenson di OU Health.
Vitamin B6 menyokong sel-sel sistem imun, termasuk sel "pembunuh semulajadi" (NK), yang merupakan yang pertama bertindak balas terhadap segala-galanya daripada selsema hingga kanser, jelas Dr Mehla.
Hari baru dengan berita kesihatan, kami menjemput anda untuk terus membaca artikel Mencari cara untuk merawat kanser daripada vitamin yang terdapat dalam pisang, ayam, dan ikan di berita kesihatan Thanh Nien Online pada 4 Mac Anda juga boleh membaca artikel lain tentang kanser seperti: India bakal melancarkan ubat kanser berharga 25,000 VND; Kaedah terobosan membantu sel T menjadi 100 kali lebih kuat untuk merawat kanser...
Selain itu, pada hari Isnin, 4 Mac, terdapat banyak lagi artikel berita kesihatan seperti: Apakah yang perlu dilakukan oleh penghidap penyakit jantung untuk memanjangkan hayat mereka?; Kesan buah tin yang tidak dijangka pada penghidap kolesterol tinggi...
Hari baru dengan berita kesihatan, semoga minggu baru penuh bertenaga dan kerja yang berkesan.
Pautan sumber
Komen (0)