Ramai atlet tiba lebih awal untuk menerima BIB mereka dan membiasakan diri dengan kursus tersebut. Antaranya, Encik Nguyen Truong Tho (60 tahun, menetap di wad Binh Tri Dong, Bandar Raya Ho Chi Minh) telah meninggalkan kesan dengan mendaftar untuk mencuba nasib sekali lagi dalam jarak 21.1 km.
Encik Tho berkata beliau bukanlah orang asing dalam acara larian amatur utama di seluruh negara. Tidak lama dahulu, beliau menyertai Kejohanan Maraton Kebangsaan dan Jarak Jauh Tien Phong di Quang Tri . Walaupun berusia 60 tahun, beliau masih mengekalkan rutin larian yang tetap.
Menurut Encik Tho, kunci untuk mengekalkan daya tahan terletak pada latihan yang teratur dan terancang, baik setiap hari mahupun setiap minggu. Encik Tho juga menyebut bahawa beliau berlatih dalam kumpulan larian di mana ahli-ahlinya mengekalkan rutin senaman harian untuk kekal cergas.
Lelaki berusia 60 tahun itu mula berlari pada tahun 2018, bermula dengan jarak pendek seperti 5 km dan 10 km, kemudian secara beransur-ansur meningkatkan tahap kesukarannya. Setakat ini, beliau telah menyertai hampir 10 perlumbaan, dengan jarak 21 km menjadi cabaran yang sedang difokuskannya untuk ditakluki.
Untuk penyertaan ini, matlamat Encik Tho agak mudah. Setelah baru-baru ini menamatkan satu lagi perlumbaan di Bandar Raya Ho Chi Minh, beliau tidak tertumpu pada pencapaian skor yang tinggi tetapi sebaliknya menyasarkan untuk melengkapkan jarak 21.1 km dalam masa kira-kira 2 jam.
Atlet muda dengan teruja menerima BIB mereka.
Di tengah-tengah suasana meriah Larian Separuh Maraton Tien Phong yang pertama - 2025, Nguyen Quynh Hien Minh (11 tahun, menetap di wad Cho Quan) dan ibunya telah menempuh perjalanan jauh untuk menerima BIB sejauh 5km mereka.
Walaupun usianya masih muda, Hien Minh telah pun menyertai kira-kira tiga hingga empat acara larian amatur. Pada Larian Separuh Maraton Tien Phong yang pertama pada tahun 2025, Minh memilih jarak 5km, yang sesuai untuk usianya mengikut peraturan penganjur. “Saya rasa saya boleh berlari 10km, tetapi saya belum cukup umur lagi, jadi saya perlu menunggu. Saya harap saya membesar lebih cepat supaya saya boleh menyertai lebih banyak perlumbaan dan menakluki jarak yang lebih jauh,” kata Minh sambil tersenyum.
Menurut Hien Minh, masa terbaiknya untuk menamatkan larian 5km adalah kira-kira 45 minit. Baginya, setiap perlumbaan bukanlah tentang mencapai skor yang tinggi, tetapi lebih kepada peluang untuk mencabar dirinya dan menikmati keseronokan bersenam.
Tabiat berlari Minh bermula hampir setahun yang lalu, atas dorongan ibunya yang mahu dia menjadi lebih sihat. Walau bagaimanapun, kegembiraan yang dirasainya selepas perlumbaan pertamanya itulah yang membuatnya komited terhadap sukan ini. Sejak itu, berlari bukan sahaja menjadi aktiviti fizikal tetapi juga cara untuknya melegakan tekanan. "Apabila saya rasa bosan belajar atau tertekan, saya bertanya kepada ibu saya jika saya boleh pergi ke taman untuk berlari, dan saya rasa jauh lebih baik," kata Minh.
Selain berlari, Minh aktif menyertai kebanyakan sukan di sekolah. Menurutnya, sukan membantu menjaga kesihatan badan, meningkatkan imuniti, dan yang lebih penting, membantu menstabilkan dan merehatkan minda. Mengulas tentang perlumbaan itu, Minh berkata beliau berasa sangat gembira kerana suasana yang meriah dan keramahan para atlet. "Semua orang sangat menyenangkan, dan penganjur sangat bersemangat," kata Minh dengan teruja.
Cik Nguyen Thi Kim Cuong (36 tahun) , ibu kepada Nguyen Quynh Hien Minh, berkata beliau mula menyertai larian pada tahun 2023 dan sejak itu menggalakkan anak perempuannya untuk turut serta dalam sukan ini. Menurutnya, larian membantu anak perempuannya mengembangkan ketabahan, membentuk tabiat senaman harian, dan dalam jangka masa panjang, menyediakan sukan yang sihat untuk melegakan tekanan daripada belajar dan kehidupan.
Selepas latihan, Hien Minh menjadi lebih aktif, gigih, dan sihat. Malah, dia sebelum ini pernah menamatkan jarak 10km dalam perlumbaan lain, tetapi tidak dapat mendaftar untuk perlumbaan ini kerana sekatan umur. "Setiap perlumbaan membawa saya kegembiraan dan keterujaan yang besar kerana saya dapat berlari bersama anak saya," kongsi Cik Kim Cuong.
Sumber: https://tienphong.vn/tu-runner-nhi-den-u60-san-sang-chinh-phuc-tien-phong-half-marathon-2025-post1804285.tpo
Komen (0)