Minum air berkarbonat dua kali seminggu menyebabkan risiko penyakit kardiovaskular?

Kajian selama tiga dekad oleh saintis Kanada terhadap 100,000 orang yang sihat mendapati bagaimana air berkarbonat boleh memberi kesan kesihatan yang buruk.

Segala usaha latihan anda sia-sia kerana air berkarbonat.

Peserta dibahagikan kepada dua kumpulan.

Separuh minum minuman manis, ditakrifkan sebagai "minuman berkarbonat dan manis (dengan atau tanpa kafein), limau dan koktel buah-buahan" lebih daripada dua kali seminggu.

Kumpulan yang selebihnya terhad, atau hanya "jarang" merawat diri mereka dengan tin.

Matlamat kajian, yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, adalah untuk mengetahui sama ada aktiviti fizikal boleh mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular pada orang yang kerap minum minuman ringan dan minuman berkarbonat.

Malangnya, keputusan menunjukkan bahawa senaman sahaja tidak dapat mengimbangi kesan berbahaya minuman manis.

Pakar mendapati bahawa orang yang minum minuman manis lebih daripada dua kali seminggu mempunyai risiko penyakit kardiovaskular yang lebih tinggi, tanpa mengira tahap aktiviti fizikal mereka.

Malah orang yang mencapai 150 minit senaman mingguan purata yang disyorkan oleh Universiti Laval tidak membalikkan risiko penyakit kardiovaskular jika mereka minum minuman ringan.

Menurut NHS, penyakit kardiovaskular ialah istilah umum untuk keadaan yang mempengaruhi jantung atau saluran darah, yang boleh termasuk strok, penyakit jantung koronari dan penyakit arteri periferal. Ramai orang berpendapat bahawa dua tin minuman bergas adalah jumlah yang kecil, tetapi ia masih boleh mendatangkan malapetaka kepada kesihatan anda.

Minuman ringan lebih ketagihan daripada alkohol.

Para saintis menguji aktiviti fizikal 100,000 peserta setiap dua tahun. Di samping itu, setiap empat tahun, mereka juga menjalani penilaian kesihatan keseluruhan mereka.

Profesor Jean-Philippe Drouin-Chartier, dari fakulti farmasi Universiti Laval, berkata: "Aktiviti fizikal mengurangkan separuh risiko penyakit kardiovaskular yang dikaitkan dengan minuman bergas, tetapi tidak menghapuskannya sepenuhnya.

Strategi pemasaran sering menunjukkan imej orang yang aktif mengambil minuman ini, secara tidak langsung mencadangkan bahawa minum minuman ringan tidak memberi kesan negatif kepada kesihatan jika anda aktif secara fizikal. Manakala, minuman diet lebih selamat kerana kandungan gula yang berkurangan. Walau bagaimanapun, pilihan terbaik adalah air.

Lorena Pacheco, pengarang utama dan saintis kajian, menegaskan bahawa penemuan itu akan menyumbang kepada cadangan dan dasar kesihatan awam yang mengehadkan pengambilan minuman berkarbonat orang ramai, serta menggalakkan orang ramai untuk bertemu dan mengekalkan tahap aktiviti fizikal yang mencukupi.

Sebelum ini, banyak kajian juga menunjukkan kesan berbahaya minuman berkarbonat termasuk menyebabkan keguguran rambut, ketidaksuburan dan menjejaskan emosi.

Pada Oktober 2023, pakar pemakanan Ireland Gaye Godkin memberi amaran bahawa minuman ringan berkarbonat lebih sukar untuk dihentikan daripada alkohol, kerana ia mengandungi paras gula dan kafein yang tinggi - dua faktor ketagihan.

Sumber: https://tuoitre.vn/uong-nuoc-co-ga-2-lan-moi-tuan-gay-nguy-co-benh-tim-mach-20240306172157173.htm