Bagaimanakah senaman melambatkan proses penuaan?

(Dan Tri) - Senaman telah lama dianggap sebagai "ubat emas" untuk membantu memanjangkan hayat, tetapi mekanisme biologi tertentu masih menjadi misteri.

Senaman telah lama dianggap sebagai "ubat percuma" untuk membantu melambatkan proses penuaan (Foto: Getty).

Walaupun perubatan moden membantu orang hidup lebih lama, paradoks "penuaan lebih cepat" hadir dengan penyakit berkaitan usia seperti penyakit kardiovaskular, diabetes dan neurodegenerasi menjadi semakin muda.

Dalam konteks itu, senaman masih dianggap sebagai "ubat percuma" terhadap penuaan. Baru-baru ini, kajian terobosan dari China telah mendedahkan mekanisme biologi di sebalik kesan ajaib ini.

Senaman dan "misteri" umur panjang dari perspektif biologi

Penyelidikan yang dijalankan oleh saintis di Institut Zoologi dan Institut Genomics Beijing (di bawah Akademi Sains China), menganalisis tindak balas biologi dalam model manusia dan haiwan.

Penemuan utama ialah kompaun betaine, yang secara semula jadi dihasilkan dalam buah pinggang semasa senaman jangka panjang, memainkan peranan penting dalam menghalang keradangan kronik dan penuaan selular.

Penyelidikan menunjukkan bahawa betaine bertindak sebagai "molecular messenger", secara langsung menghalang enzim TBK1 - protein utama yang mencetuskan keradangan kronik, yang meningkat dengan usia. Apabila betaine mengikat TBK1, ia menghalang enzim ini daripada mengaktifkan faktor keradangan seperti TNF-α, IL-6, IFN-β.

Ini mengurangkan pengeluaran sitokin radang dengan ketara, melindungi organ dalaman daripada kerosakan kronik, dengan itu memanjangkan jangka hayat sel dan meningkatkan fungsi fisiologi keseluruhan.

Hebatnya, saintis juga mendapati bahawa menambah betaine dari luar boleh menghasilkan semula hampir semua manfaat biologi senaman jangka panjang. Eksperimen ke atas tikus menunjukkan bahawa betaine meningkatkan daya tahan otot, fungsi buah pinggang, ingatan dan mood dengan ketara - faktor yang sering menurun dengan usia.

Permohonan yang berpotensi: "Ubat senaman"

Betaine bukan sahaja menghalang TBK1, tetapi juga menjejaskan banyak laluan biologi penting lain. Kompaun ini mengaktifkan AMPK - enzim yang mengawal tenaga selular, sambil menghalang NLRP3 - faktor yang menyebabkan keradangan kronik yang dikaitkan dengan banyak penyakit berkaitan usia.

Betaine juga menyumbang kepada penstabilan ion intraselular, meningkatkan ekspresi gen antioksidan, dan melindungi DNA daripada kerosakan. Kesemua kesan ini mengekalkan kestabilan molekul, melambatkan proses penuaan semula jadi.

Penyahkodan mekanisme betaine membuka prospek untuk membangunkan "ubat meniru senaman". Ini boleh menjadi penyelesaian perubatan baharu, membantu orang hidup lebih lama dan lebih sihat tanpa bergantung sepenuhnya pada rejimen senaman tradisional.

Sumber: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/van-dong-lam-cham-qua-trinh-lao-hoa-nhu-the-nao-20250701083819923.htm