5 winterdrankjes om je gezond en warm te houden

Als de winter aanbreekt, is er niets lekkerder dan genieten van een warme drank. Die houdt het lichaam niet alleen warm, maar brengt ook veel gezondheidsvoordelen met zich mee.

Daarom raden gezondheidsexperts de volgende 5 warme dranken aan voor in de winter.

Gemberthee

Health & Life Newspaper citeerde Heathshots met de woorden dat gemberthee een pittige, warme smaak heeft en vaak wordt gebruikt om spijsverteringsproblemen te verzachten, de immuniteit te versterken en ontstekingen te bestrijden, vooral bij koud weer. Hoewel gemberthee koud gedronken kan worden, is het in de winter beter om het warm te drinken. Je kunt 2 tot 3 kopjes gemberthee per dag drinken.

Gember bevat de belangrijkste biologische stoffen gingerol en shogaol met ontstekingsremmende, antivirale en antioxiderende effecten, met name:

Kaneelthee

De krant VietNamNet citeerde specialist dr. II Huynh Tan Vu, docent Traditionele Geneeskunde aan de Universiteit voor Geneeskunde en Farmacie in Ho Chi Minhstad, die zei dat kaneel een specerij is in de keuken en ook een oosterse geneeskrachtige werking heeft. Sinds de oudheid wordt kaneel ingedeeld in vier kostbare medicinale kruiden: ginseng, fluweelgewei, kaneel en monnikskap.

Door het winterweer voelt je lichaam koud aan, waardoor je gezondheid kan veranderen. Verkoudheid kan gemakkelijk griep, hoest en een loopneus veroorzaken. Drink daarom elke ochtend een kop thee met kaneel om je warmer te voelen, symptomen van door het weer veroorzaakte ziekte te verminderen en veel chronische ziekten, waaronder diabetes en kanker, te voorkomen.

Kurkumamelk

Kurkumamelk is een krachtige bron van antioxidanten. Je kunt een glas kurkumamelk drinken voor het slapengaan. Het houdt je lichaam warm en kan keelpijn verzachten, verstopping verminderen en hoest verminderen.

Meng een theelepel kurkumapoeder met een kopje warme melk om kurkumamelk te maken. Voeg naar smaak honing toe.

Kurkumathee (links) en kaneelthee zijn erg goed voor de gezondheid.

Amandelmelk

Gehakte amandelen worden aan dit drankje toegevoegd en een tijdje verwarmd en gekookt. Amandelen zijn rijk aan vitamine E, kalium, magnesium en andere essentiële voedingsstoffen. Je kunt er ook kardemom en saffraan aan toevoegen om het gezonder te maken (suiker wordt voor dit drankje niet aanbevolen).

Warm citroenwater

Citroen is een citrusvrucht. Het is rijk aan vitamine C, wat helpt bij het versterken van de immuniteit en de gezondheid van de huid. Warm citroenwater kan ook helpen het risico op hart- en vaatziekten te verminderen. Je kunt in de winter warm citroenwater drinken. Het helpt ook om gifstoffen uit je lichaam te spoelen. Veel mensen kiezen ervoor om 's ochtends warm citroenwater te drinken.

Thanh Thanh (Synthese)

Bron: https://vtcnews.vn/5-loai-do-uong-vao-mua-dong-giup-ban-khoe-va-am-ar913938.html