5 kruiden die als thee gebruikt kunnen worden om de immuniteit te versterken

Het behouden van een sterk immuunsysteem is essentieel voor uw algehele gezondheid. Een van de eenvoudigste manieren om uw immuunsysteem te ondersteunen, is via uw voeding.

Van gember wordt een gezondheidsbeschermende thee gemaakt.

Gember is een specerij die in de traditionele geneeskunde wordt gebruikt. Rijk aan bioactieve stoffen zoals gingerol, heeft gember sterke ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen. Het kan het immuunsysteem versterken door ontstekingen en oxidatieve stress te verminderen. Het drinken van gemberthee helpt daarom de bloedsomloop te verbeteren, misselijkheid te verminderen en infecties te bestrijden.

Gemberthee is erg goed voor de gezondheid

Kurkumathee helpt de immuniteit te versterken

Kurkuma bevat curcumine, een stof met krachtige ontstekingsremmende, antioxiderende en antibacteriële eigenschappen. Deze eigenschappen ondersteunen het immuunsysteem door ontstekingen te verminderen en infecties te bestrijden.

Kurkumathee wordt vaak aanbevolen omdat het de weerstand van het lichaam versterkt, de darmgezondheid verbetert en de algehele gezondheid bevordert.

Om kurkumathee te maken, kook je een theelepel kurkumapoeder of geraspte verse kurkuma in heet water. Het toevoegen van zwarte peper bevordert de opname van curcumine. Je kunt ook honing toevoegen voor een verzachtend effect.

Kaneel

Kaneel is meer dan alleen een kruid dat je keuken aroma geeft; het heeft ook een sterk immuunsysteemversterkende werking. De specerij bevat essentiële oliën, antioxidanten en antibacteriële stoffen die infecties helpen bestrijden en het immuunsysteem versterken.

Er is aangetoond dat kaneel de bloedsomloop verbetert en de bloedsuikerspiegel reguleert, wat beide bijdraagt ​​aan een gezond immuunsysteem.

Het enige wat je hoeft te doen is een kaneelstokje 10-15 minuten in water koken voor een simpele en effectieve thee. Je kunt er een beetje honing of een schijfje citroen aan toevoegen voor extra smaak en gezondheidsvoordelen.

Kruidnagel

Kruidnagel is rijk aan antioxidanten, die het lichaam helpen beschermen tegen vrije radicalen en de immuniteit versterken. Ze hebben ook antivirale, antibacteriële en antischimmeleigenschappen, die infecties helpen bestrijden.

Kruidnagelthee is een uitstekend middel om verkoudheids- en griepverschijnselen te verlichten en verbetert bovendien de spijsvertering.

Kook een paar kruidnagels in water en laat ze een paar minuten trekken. Je kunt ze mengen met andere immuunversterkende kruiden zoals kaneel of gember voor een gezonde mix.

Knoflook

Knoflook bevat allicine, een stof met antivirale en antibacteriële eigenschappen. Het drinken van knoflookthee helpt infecties te bestrijden, verbetert de gezondheid van het hart en versterkt het immuunsysteem. Plet of hak een paar teentjes knoflook en laat ze 5-10 minuten trekken in heet water voordat u ervan geniet. Voeg voor een sterkere smaak citroen en honing toe.

Bron: https://vtcnews.vn/5-loai-gia-vi-dung-duoi-dang-tra-giup-tang-cuong-mien-dich-ar914095.html