De druk om op jonge leeftijd succesvol te zijn, zorgt ervoor dat veel jongeren emotioneel uitgeput raken.

Lan, 27, werkzaam in de media in Hanoi, dacht altijd dat weekendtrips en koffiepauzes haar konden helpen ontsnappen aan het gevoel van buiten adem zijn. Totdat ze op een middag meer dan twee uur in slaap viel in een druk koffietentje. Toen ze wakker werd, merkte Lan dat ze geen energie meer had om op te staan, noch genoeg reden om te proberen door te zetten zoals gewoonlijk.

Lan zegt dat haar genezingsproces begon toen de werkdruk en de verwachtingen van succes toenamen. Ze gaf zich over aan winkelen, spontane reizen en dagelijkse koffieafspraken om tot rust te komen. De rekeningen stapelden zich op, waardoor Lan in een nieuwe spiraal van financiële angst terechtkwam. Hoe meer ze probeerde om "snel gelukkig te worden", hoe meer ze buiten adem raakte.

Toen ze naar een psycholoog ging, werd Lan geanalyseerd als iemand die emotioneel uitgeput was. Ze had het gevoel dat ze snel succes moest boeken, dat ze voortdurend haar waarde moest bewijzen en dat ze "mooi en stabiel" moest zijn op sociale media. Mentale gezondheid Haar angst bereikte een breekpunt. Ze zocht therapie en leerde haar emoties te herkennen in plaats van ze weg te duwen.

Nhat Hoang kampte ook met een periode van psychologische inzinking na een reeks buitengewoon succesvolle pogingen. Hij is IT-ingenieur in Ho Chi Minhstad en verraste ooit zijn vrienden door plotseling een vlucht naar Phu Quoc te boeken op een weekendavond, gewoon omdat hij "stikte van het leven".

De tweedaagse reis kostte hem bijna een maandsalaris, maar het maakte hem nog steeds niet beter. Terug in de stad ging Hoang door met winkelen, ruilde telefoons en laptops en bestelde nog een paar online cursussen, hoewel hij er geen enkele afrondde.

" Elke keer dat ik moe was, dacht ik dat ik snel iets moest doen om eruit te komen," zei Hoang. Hoe harder hij probeerde te rennen, hoe meer hij besefte dat hij in een gat aan het afglijden was. De druk om te slagen vóór zijn dertigste dwong hem zijn slaap, maaltijden en emoties op te offeren. Elke nacht werd Hoang wakker met het gevoel dat hij achterop raakte.

Hoang stopte pas echt toen hij besefte dat zijn gewoonte om 'te genezen door geld uit te geven' hem in nieuwe stress, financiële lasten en gevoelens van falen bracht. Hij ging naar een psycholoog, leerde hoe hij grenzen kon stellen op het werk, onrealistische verwachtingen kon verminderen en zijn levensstijl kon aanpassen. " Het duurde maanden voordat ik begreep dat mentale gezondheidsproblemen niet opgelost kunnen worden door meteen dingen te kopen ", zei Hoang.

De leeftijdsgroep van 18 tot 35 jaar staat van alle kanten onder de grootste druk.

Volgens experts wordt geestelijke gezondheid, terwijl de wereldwijde gemiddelde levensverwachting voortdurend stijgt, een stille factor die de kwaliteit van leven ondermijnt, vooral in de leeftijdsgroep van 18 tot 35 jaar. Deze groep staat van alle kanten onder de grootste druk en heeft tegelijkertijd de hoogste verwachtingen.

Het aantal jongeren dat last heeft van angststoornissen, depressies en emotionele uitputting neemt toe. Als reactie op de behoefte aan rust worden helende activiteiten steeds populairder onder jongeren.

Deze beweging weerspiegelt de wens om de ziel te kalmeren, trauma te verminderen en negatieve en onzekere gedachten te elimineren. De Verenigde Naties hebben 2021 officieel uitgeroepen tot het "Jaar van Genezing", waarmee de noodzaak van mentaal herstel na het trauma veroorzaakt door de COVID-19-pandemie wordt benadrukt.

Hoewel er geen officiële statistieken zijn over het aantal mensen dat deelneemt aan genezingsdiensten, staan hashtags als "chualanh" en "healing" op het sociale netwerkplatform TikTok steevast in de top 100 van meest gezochte en gebruikte trefwoorden. Er zijn miljoenen berichten over geplaatst en de berichten trekken tientallen miljarden weergaven.

Populaire genezingstrends zoals meditatie, ervaringsgerichte reizen, de stad verlaten om terug te keren naar het platteland, sport, workshops, luisteren naar podcasts, muziek , films en het lezen van boeken krijgen allemaal een sterke respons.

Vanuit medisch perspectief zei Dr. Tran Thi Hong Thu - Mai Huong Dagziekenhuis ( Hanoi ) dat de behoefte aan genezing van jongeren de groeiende bezorgdheid over geestelijke gezondheid weerspiegelt. In Vietnam lijdt ongeveer 15% van de bevolking - gelijk aan 15 miljoen mensen - aan psychische problemen. psychische stoornissen, waarvan depressie en angst ongeveer 5,4% uitmaken.

Het ziekenhuis van Dr. Thu ziet jaarlijks een toename van 15-25% in het aantal jonge patiënten dat vanwege stress en chronische vermoeidheid naar de kliniek komt. Voordat ze naar de dokter gingen, hebben veel jongeren een kuur gevolgd, maar de resultaten waren niet zoals verwacht.

" Ze zeiden dat ze zich comfortabel en op hun gemak voelden tijdens de helende sessies, maar zodra ze terugkeerden naar de realiteit, kwamen de vermoeidheid en de impasse terug", vertelde Dr. Thu.

Volgens haar kan het inschakelen van onprofessionele genezingsdiensten jongeren geld kosten, tijdverspilling zijn, hun werk en studie beïnvloeden en, nog belangrijker, de oorzaak van het probleem niet aanpakken.

De helende trend weerspiegelt ook deels de kwetsbaarheid, het gebrek aan uithoudingsvermogen en de mentaliteit van het vermijden van problemen van sommige jongeren. Bovendien zorgen sociale netwerken ervoor dat veel mensen zich imiteren en denken dat ze psychische problemen hebben, terwijl dat in werkelijkheid niet zo is.

Om te voorkomen dat ze "zowel geld als gezondheid verliezen", adviseert Dr. Tran Thi Hong Thu dat jongeren met psychische problemen experts en gespecialiseerde artsen raadplegen voor een goede diagnose en behandeling. Iedereen moet ook een redelijk werk- en rustplan opstellen en leren omgaan met stress om een duurzame geestelijke gezondheid te behouden.

Reactie (0)