Hoest, keelpijn, probeer eens warm citroenwater met honing!

Een populair huismiddeltje tegen hoest is een glas warm citroenwater met honing. Dit mengsel is ook effectief tegen keelpijn of een verstopte neus, aldus de gezondheidsnieuwssite Live Strong.

Waarom helpt warm citroenwater met honing tegen hoest?

Amy Shapiro, voedingsdeskundige, oprichter en directeur van het Real Nutrition Center in New York (VS), zei: Honing verzacht de keel, citroen ondersteunt het immuunsysteem, water hydrateert en helpt gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Door deze twee te combineren, kan hoest worden verlicht.

Bedenk dat hoesten een natuurlijke reactie van het lichaam is.

Andere voordelen van honing en citroen

Citroenen zijn rijk aan vitamine C.   zou de immuniteit ondersteunen, de productie van witte bloedcellen verhogen om infecties te bestrijden en de duur van een hoest kunnen verkorten.

Honing kan de ernst en frequentie van hoest verminderen. Het drinken van thee of warm citroenwater met honing is een eeuwenoud middel tegen keelpijn. Maar honing alleen kan ook een effectieve hoestonderdrukker zijn.

Uit een meta-analyse van april 2021 in het medische tijdschrift BMJ Medicine bleek dat honing niet alleen de symptomen van infecties van de bovenste luchtwegen verbeterde, maar ook de frequentie en ernst van de hoest effectiever verminderde dan traditionele hoestbehandelingen.

Uit een onderzoek bleek dat kinderen van 1 tot 5 jaar met infecties van de bovenste luchtwegen, die voor het slapengaan maximaal 2 theelepels (10 ml) honing kregen, 's nachts minder hoestten en beter sliepen.

Een populair huismiddeltje tegen hoest is een glas warm citroenwater met honing.

Uit de resultaten bleek dat honing even effectief was als het veelgebruikte hoestmedicijn dextromethorfan, aldus de Mayo Clinic.

Honing kan helpen slijm los te maken. Honing is ook een geweldige manier om slijm los te maken en een geïrriteerde keel door hoest te verzachten.

Volgens Shapiro kan honing, doordat het een laagje op de keel legt, de slijmproductie verminderen en hoestklachten verlichten.

Wanneer moet ik naar de dokter als ik hoest?

Volgens het Brigham and Women's Hospital (VS) is hoesten een natuurlijke reflex van het lichaam om slijm uit de keel en luchtwegen te verwijderen.

Houd er rekening mee dat hoesten een natuurlijke reactie van het lichaam is en zelfs nodig kan zijn als er zich te veel slijm ophoopt in de longen en keel, aldus de American Lung Association.

Enkele veelvoorkomende tekenen dat uw hoest verbetert, zijn minder slijm, minder pijn bij het hoesten en minder aandrang tot hoesten. U hoeft geen arts te raadplegen als u verbetering merkt.

Maar als uw hoest aanhoudt, er veel slijm wordt opgehoest of als u koorts, koude rillingen, keelpijn en spierpijn heeft, raadpleeg dan uw arts.

Als u bloed ophoest, moet u zo snel mogelijk een arts raadplegen. Volgens Live Strong kan dit namelijk wijzen op een ernstige aandoening.

Bronlink: https://thanhnien.vn/bi-ho-dau-hong-hay-thu-uong-nuoc-chanh-am-pha-mat-ong-185231116193900901.htm