Waarschuwing voor ernstige verkoudheid en aanbevelingen voor gezondheidsbescherming tijdens koude periodes

Volgens informatie van het National Center for Hydro-Meteorological Forecasting komt er vanuit het noorden een koude luchtmassa naar ons land. Deze zal vanaf de nacht van 25 januari de noordelijke en noordcentrale regio's treffen.

Volgens informatie van het National Center for Hydro-Meteorological Forecasting komt er vanuit het noorden een koude luchtmassa naar ons land. Deze zal vanaf de nacht van 25 januari de noordelijke en noordcentrale regio's treffen.

Dit koufront brengt extreme kou met zich mee, met vorst en vorst in bergachtige gebieden. De weerswaarschuwing heeft geleid tot zorgen over de gezondheid van mensen, vooral vanwege de sterk dalende temperaturen en harde wind.

Vanaf 26 januari gaan de temperaturen in de noordelijke en noordcentrale regio's sterk dalen, met strenge kou in de bergachtige gebieden, vooral in de hooggelegen gebieden waar vorst kan optreden.

De laagste temperatuur in deze koude luchtmassa in het noorden en het noordcentrale gebied ligt tussen de 9 en 12 graden Celsius, in de bergachtige gebieden in het noorden tussen de 6 en 8 graden Celsius en in het hooggebergte kan de temperatuur dalen tot onder de 3 graden Celsius.

In de gebieden van Quang Binh tot Hue liggen de temperaturen tussen de 14 en 17 graden Celsius, en tussen Da Nang en Quang Ngai tussen de 16 en 19 graden Celsius. In Hanoi is het vanaf 26 januari erg koud, met minimumtemperaturen tussen de 9 en 12 graden Celsius.

Met name vanaf de vroege ochtend van 26 januari zal de noordoostenwind geleidelijk toenemen tot niveau 7, met windstoten tot niveau 9 in de Golf van Tonkin, met een ruwe zee en golven van 2,0 tot 4,0 meter hoog. Vanaf de middag van 26 januari zal de noordoostenwind in het Noordoostzeegebied, inclusief de wateren van de Hoang Sa-archipel, toenemen tot niveau 6-7, met windstoten tot niveau 8-9, met golven van 3,0 tot 5,5 meter hoog.

Ook in de gebieden van Quang Tri tot Ca Mau en de centrale Zuid-Chinese Zee (inclusief de Truong Sa-archipel) kunnen harde wind en grote golven voorkomen, wat ernstige gevolgen heeft voor de scheepvaart.

Daarnaast wordt er in de noordelijke en noordcentrale regio's vanaf de nacht van 25 op 26 januari kans op regen, buien en onweersbuien verwacht, met kans op tornado's, bliksem en zware windstoten.

Lokale hevige regenval kan overstromingen veroorzaken in laaggelegen gebieden en het risico op plotselinge overstromingen en aardverschuivingen op hellingen vergroten. Sterke wind en hoge golven op zee kunnen ook de visserij en scheepvaart beïnvloeden.

Om de gezondheid te beschermen bij extreme weersomstandigheden heeft het Ministerie van Volksgezondheid belangrijke aanbevelingen gedaan. Mensen, met name ouderen, kinderen en mensen met onderliggende aandoeningen, moeten de buitenlucht beperken tussen 21.00 en 6.00 uur wanneer het te koud en winderig is.

Draag warme kleding als je naar buiten gaat, zoals een jas, een dikke broek, een sjaal, een muts, handschoenen, sokken en een masker om je lichaam te beschermen tegen de koude wind. Zorg er daarnaast voor dat je lichaam droog blijft en niet nat wordt, vooral niet in je nek, handen en voeten.

Daarnaast is het noodzakelijk om blootstelling aan sigarettenrook en houtskoolrook te vermijden en geen alcohol te drinken, vooral niet in bergachtige gebieden, omdat alcohol de bloedvaten vernauwt, wat een hoge bloeddruk veroorzaakt, wat kan leiden tot een beroerte of de dood.

Vermijd baden na 22.00 uur en badder niet te lang of op slecht geventileerde plaatsen, aangezien dit een gevaarlijke hitteschok kan veroorzaken. Gebruik bij het reinigen van het lichaam warm water en gorgel met warm zout water om de keel te desinfecteren en keelpijn te beperken.

Om de gezondheid in het koude seizoen te waarborgen, is het noodzakelijk om de voeding aan te vullen met basisstoffen zoals zetmeel, eiwitten, vetten, vitaminen en mineralen.

Vooral voor zwaar werk, ouderen en kinderen is het nodig om vitamine A en C aan te vullen om de weerstand te verhogen. Vermijd het eten van koud voedsel of voedsel dat net uit de koelkast komt, omdat dit het lichaam gemakkelijk kan verkouden.

Mensen die in het verleden last hebben gehad van hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk of luchtwegaandoeningen, moeten bovendien de voorschriften van hun arts over voeding en medicijngebruik strikt opvolgen.

Buitenwerkers moeten hun lichaam warm houden, met name hun nek, borst en ledematen. Vergeet ook niet beschermende kleding te dragen, zoals waterdichte jassen, mutsen, handschoenen en laarzen. Als u langere tijd buiten moet werken, moet u ervoor zorgen dat u droog blijft en uw lichaam niet aan vocht wordt blootgesteld.

Daarnaast moet in het koude seizoen het gebruik van houtskool of steenkool voor verwarming in gesloten ruimtes absoluut worden vermeden, omdat dit CO (koolstofdioxide)vergiftiging kan veroorzaken.

Als houtskool nodig is, gebruik het dan slechts kort en zorg ervoor dat de ramen open staan voor ventilatie. Houd infraroodstralers ook uit de buurt van kinderen en ouderen, aangezien de warmte van infraroodstralen een droge huid, droge neuzen of brandwonden kan veroorzaken.

Bij het detecteren van tekenen van lichaamsverkoudheid, zoals rillingen, vermoeidheid of gevoelloosheid in de ledematen, is het noodzakelijk om het lichaam snel op te warmen. Vooral pasgeborenen met tekenen van een felrode of koude huid moeten ook direct worden opgewarmd. Symptomen van onderkoeling, zoals koorts, hoesten of uitputting, moeten onmiddellijk worden onderzocht en behandeld in een medische instelling.

Met een zorgvuldige voorbereiding en specifieke voorzorgsmaatregelen kunnen mensen deze koude periode veilig doorstaan en gezond blijven gedurende de Tet-vakantieperiode.

Bron: https://baodautu.vn/canh-bao-ret-dam-ret-hai-va-khuyen-cao-bao-ve-suc-khoe-trong-dot-khong-khi-lanh-d242833.html