Goede voetverzorging voor een goede gezondheid op de lange termijn

Volgens meester, dokter Tran Hoang (Ho Chi Minh City University of Medicine and Pharmacy Hospital - Campus 3), moeten voeten altijd goed verzorgd worden om bij te dragen aan een betere gezondheid, ongeacht of dat vroeger of nu was.

De plaats waar veel meridianen en acupunctuurpunten geconcentreerd zijn

Dr. Hoang legde uit waarom de voeten zo'n belangrijke rol spelen in de algehele gezondheid. Volgens de traditionele geneeskunde (TCM) zijn er 12 hoofdmeridianen die als paden fungeren waarlangs bloed en energie door het lichaam circuleren. Hiervan beginnen of eindigen 6 meridianen bij de voeten.

Op de voeten bevinden zich veel belangrijke acupunctuurpunten, die nauw verbonden zijn met de inwendige organen van het lichaam.

Hieronder vallen onder meer de milt- en maagmeridianen, die vooral te maken hebben met de spijsvertering; de nier- en blaasmeridianen, die te maken hebben met seksuele functies, bot- en gewrichtsziekten, oorsuizen, etc.; en de lever- en galblaasmeridianen, die te maken hebben met bepaalde endocriene problemen, slaap, migraine, pijn in de flanken, menstruatiestoornissen, etc.

De arts voegde eraan toe dat de voeten ook veel belangrijke acupunctuurpunten bevatten, die nauw verbonden zijn met de inwendige organen van het lichaam. Door deze punten te masseren, kunnen aandoeningen in het hele lichaam worden verholpen.

Dr. Dustin Martinez, chiropractor in Los Angeles (VS), deelde deze mening en schreef in een artikel op de gezondheidswebsite Healthline, gepubliceerd in april 2023, dat een onderzoek uit 2014 van de Universiteit van Ulster (VK) aantoonde dat voetreflexologie de gezondheid en kwaliteit van leven op veel manieren kan helpen verbeteren.

"Voetreflexologie helpt de bloedsomloop in het lichaam te verbeteren, waardoor stress en angst afnemen en de bloeddruk daalt. Wanneer stress afneemt, zult u zich mentaal gemakkelijk ontspannen", legt Dr. Martinez uit.

Verschillende andere peer-reviewed studies ondersteunen eveneens het belang van meer aandacht voor de voeten. Vier wetenschappelijke studies, gepubliceerd in 2015 (door een team van experts van de Universiteit van Teknologi MARA, Maleisië), 2018 (Universiteit van Ege, Turkije), 2019 (door een team van experts van het Léon-Bérard Anti-Cancer Center, Frankrijk) en 2020 (door een team van experts van de Kerman University of Medical Sciences, Iran), erkenden allemaal de voordelen van acupunctuurmassage op de voeten, zoals ontspanning en stressvermindering, betere slaap, een betere spijsvertering en verlichting van chronische pijn, enzovoort.

Gezien het klimaat en de leefgewoonten van de Vietnamese bevolking raden artsen iedereen aan om elke dag hun voeten te wassen.

Goede voetverzorging

Gezien het typische klimaat en de leefgewoonten van de Vietnamezen, raadt Dr. Tran Hoang iedereen aan om dagelijks hun voeten te wassen. Het is belangrijk om teennagels netjes te knippen en de voeten droog te houden, vooral tussen de tenen.

Als je voeten te droog of gebarsten zijn, breng dan een vochtinbrengende crème aan. Draag ook goed passende schoenen en ademende sokken. Vrouwen moeten ook het regelmatig dragen van hoge hakken beperken.

Als u voetverzorging en behandelingen wilt uitvoeren, zoals voetbaden of voetmassages, is het bovendien raadzaam om begeleiding te vragen aan medisch personeel, vooral mensen met diabetes.

Wanneer u een ziekte zelf wilt behandelen, hebt u ook specifieke instructies van medisch personeel nodig om de juiste acupressuurpunten voor uw lichaam en de ziekte te kiezen.

Bronlink: https://thanhnien.vn/cham-soc-ban-chan-dung-cach-de-khoe-manh-lau-dai-185230627000213456.htm