Deskundigen laten zien hoe de ziekte waaraan 15% van de ouderen in Ho Chi Minhstad lijdt, onder controle kan worden gehouden

Onlangs heeft de afdeling Volksgezondheid van Ho Chi Minhstad een plan gepubliceerd om jaarlijkse gezondheidscontroles in te voeren voor mensen van 60 jaar en ouder, ongeacht of ze daar permanent of tijdelijk verblijven.

Het doel hiervan is ervoor te zorgen dat elke oudere jaarlijks wordt onderzocht en gescreend op niet-overdraagbare ziekten. Dit helpt bij het snel opsporen en behandelen van niet-overdraagbare ziekten, het aanleggen van elektronische patiëntendossiers...

Eerder werd dit programma al vanaf 2023 uitgevoerd. Na twee jaar heeft de stad meer dan 526.000 mensen van 60 jaar en ouder geregistreerd, waarbij meer dan 49.000 gevallen van hoge bloeddruk (15%) en bijna 26.400 gevallen van vermoedelijke diabetes (8%) zijn vastgesteld.

Deskundigen laten zien hoe de ziekte waaraan 15% van de ouderen in Ho Chi Minhstad lijdt, onder controle kan worden gehouden - 1

Tijdens een medisch onderzoek in een ziekenhuis in Ho Chi Minhstad wordt de bloeddruk van ouderen gemeten (Foto: BVTN).

Hoge bloeddruk sluipt langzaam maar zeker in het leven van miljoenen Vietnamezen en is een van de belangrijkste oorzaken van gevaarlijke gezondheidsproblemen geworden.

Er zijn geen waarschuwingssignalen voor de ziekte.

Volgens de Nationale Enquête naar Risicofactoren voor Niet-Overdraagbare Ziekten in Vietnam (STEPS) uit 2021, uitgevoerd door het Ministerie van Volksgezondheid en de Wereldgezondheidsorganisatie, hebben naar schatting 20,2 miljoen Vietnamese volwassenen een hoge bloeddruk, wat neerkomt op 26,2% van de bevolking. Hiervan is ongeveer 60% niet ontdekt en bijna 70% niet behandeld.

Hoge bloeddruk (hypertensie) is een aandoening waarbij de druk van het bloed tegen de slagaderwanden hoger is dan normaal.

Volgens het Centrum voor Ziektebestrijding in Ho Chi Minhstad staat hoge bloeddruk bekend als een "stille moordenaar". Het gevaarlijkste aan deze ziekte is dat er geen specifieke symptomen zijn totdat de ziekte ernstig is vergevorderd, waardoor veel mensen niet op tijd worden ontdekt en gediagnosticeerd.

In een vergevorderd stadium kan hoge bloeddruk gevaarlijke complicaties veroorzaken, zoals een beroerte, een beroerte, een beroerte, hartfalen, een hartinfarct, nierfalen, een netvliesbloeding... en is het wereldwijd de belangrijkste oorzaak van vroegtijdige sterfte.

Drie pijlers van bloeddrukcontrole

Volgens Meester, Dokter Bui Van Truong van het Ho Chi Minh City Center for Disease Control, is de enige manier om je bloeddruk onder controle te houden, gezond te eten, regelmatig te bewegen en je bloeddruk regelmatig te controleren.

Eet gezond

Een ongezond dieet is een van de stille boosdoeners die leiden tot hoge bloeddruk, waarbij zout (natrium) de belangrijkste factor is. Wanneer er te veel zout wordt ingenomen, houdt het lichaam water vast, waardoor het bloedvolume en de druk op de bloedvatwanden toenemen.

Daarnaast verhoogt verzadigd vet, dat vaak in gefrituurd voedsel en fastfood voorkomt, ook het slechte cholesterol (LDL), bevordert het atherosclerose en heeft het een directe invloed op het cardiovasculaire stelsel.

Bovendien kan een dieet met weinig fruit en groenten ervoor zorgen dat het lichaam een tekort aan kalium en mineralen krijgt. Hierdoor worden de bloedvaten minder elastisch en gevoeliger voor een verhoogde druk.

Uit de resultaten van het STEPS-onderzoek van 2021 blijkt dat volwassenen van 18 tot en met 69 jaar gemiddeld 8,1 gram zout per dag consumeren. Dit is hoger dan de aanbeveling van de WHO van minder dan 5 gram/dag.

Tegelijkertijd bedraagt de gemiddelde dagelijkse inname van groenten en fruit voor mannen 4,54 porties, terwijl vrouwen 4,87 porties consumeren, terwijl het wordt aanbevolen om minimaal 5 porties te eten (gelijk aan 400 g/dag).

Daarom adviseert Dr. Truong iedereen om proactief de hoeveelheid zout bij het koken en eten te verminderen (verminder vissaus, kruidenpoeder, beperk ingemaakte voedingsmiddelen...); lees de etiketten van levensmiddelen zorgvuldig, beperk producten die meer dan 1 gram zout/100 gram bevatten; verhoog de consumptie van groene groenten en vers fruit en pas gezonde kookmethoden toe, zoals stomen en koken in plaats van bakken.

Regelmatig bewegen

Sporten houdt je niet alleen gezond, maar is ook een effectieve manier om een hoge bloeddruk te voorkomen en onder controle te houden. Sporten zorgt ervoor dat je hart efficiënter werkt, waardoor de perifere weerstand afneemt en de bloeddruk daalt. Bovendien verbetert sporten je slaap, vermindert het stress en reguleert het je gewicht en bloedlipiden.

Volgens een onderzoek uit 2019 kunnen mensen die regelmatig aan aerobe oefeningen doen, hun systolische bloeddruk met gemiddeld 5-8 mmHg verlagen, wat vergelijkbaar is met het effect van bepaalde medicijnen tegen milde hypertensie.

Daarnaast adviseert de Wereldgezondheidsorganisatie dat volwassenen minimaal 150 minuten per week aan matige lichaamsbeweging moeten doen, zoals stevig wandelen, fietsen, tuinieren, het huis schoonmaken, etc. om op lange termijn gezond te blijven.

Naast voldoende beweging en een goed dieet, is het ook verstandig om stimulerende middelen te vermijden en stress te beperken die tot een hoge bloeddruk kan leiden.

Regelmatige bloeddrukcontrole

"Het zorgwekkende is dat hoge bloeddruk vaak geen duidelijke symptomen heeft. Veel mensen ontdekken de ziekte pas wanneer ze gevaarlijke complicaties krijgen, zoals een beroerte of nierfalen", benadrukte Dr. Truong.

Regelmatige bloeddrukmeting is daarom zeer noodzakelijk. Mensen van 40 jaar en ouder zouden hun bloeddruk minstens elke 6 maanden moeten meten. Thuis meten met een elektronische bloeddrukmeter 's ochtends, na rust, geeft relatief nauwkeurige resultaten.

De normale bloeddruk is lager dan 140/90 mmHg. Als de gemeten index hoger of gelijk is aan deze drempelwaarde, dient de patiënt naar een medische instelling te gaan voor onderzoek en consult.

Mensen bij wie een hoge bloeddruk is vastgesteld, moeten hun medicijnen regelmatig innemen zoals voorgeschreven en mogen niet spontaan stoppen met het innemen van de medicijnen. Daarnaast moeten ze een gezonde levensstijl aanhouden en zich regelmatig laten controleren.

Volgens het plan om tegen eind 2025 gezondheidscontroles en vroege opsporing van niet-overdraagbare ziekten bij ouderen in Ho Chi Minhstad te implementeren, streeft de afdeling Volksgezondheid ernaar dat elke oudere in de regio eenmaal per jaar een periodieke gezondheidscontrole krijgt.

Naar schatting werden ongeveer 160.000 gevallen van hypertensie en 91.000 gevallen van vermoedelijke diabetes vroegtijdig ontdekt, wat overeenkomt met respectievelijk 15% en 8% van de ouderen. Meer dan 95% van de ouderen bij wie een niet-overdraagbare aandoening werd vastgesteld, werd overgeplaatst naar het management-, monitoring- en behandelprogramma van medische onderzoeks- en behandelcentra.

Bovendien zorgt de afdeling ervoor dat 100% van de onderzoeks- en screeningsgegevens volledig en tijdig worden ingevoerd in het volksgezondheidsmanagementsysteem van de stad.

Reactie (0)