Hoe geslacht verandert met de leeftijd

Zowel mannen als vrouwen hebben in de twintig een hoge fysiologische behoefte, die daarna geleidelijk afneemt door veranderingen in de hormoonspiegel, ziekte en veroudering.

Leeftijd en seksueel verlangen zijn nauw met elkaar verbonden, maar er is geen specifieke leeftijd waarop seksuele activiteit zou moeten stoppen. De toename en afname van seksueel verlangen bij mannen en vrouwen varieert met de leeftijd, afhankelijk van hersenfunctie, hormonen, overtuigingen en houdingen ten opzichte van seks. Fysiologische behoeften kunnen veranderen door de mentale toestand, stressniveaus, algehele gezondheid en hormonale veranderingen van elke persoon.

20 jaar oud

Testosteronniveaus zijn hoog bij zowel mannen als vrouwen in de twintig. Bij mannen bereikt het testosteronniveau een piek rond de leeftijd van 18 jaar en neemt het daarna langzaam af. Over het algemeen blijven de hormoonspiegels hoog in de twintig, wat mannen helpt hun libido op peil te houden. Vrouwen hebben een lager libido eind twintig, mogelijk als gevolg van hormonale anticonceptie en/of antidepressiva.

30 jaar oud

Testosteron blijft dalen rond je dertigste, wat leidt tot een sterkere afname van het seksuele verlangen. Bij mannen kan de daling tot je veertigste met ongeveer 1% per jaar toenemen. Voor veel vrouwen is dit het moment waarop de seks piekt en ze vaker seks hebben.

Een sterkere band en meer delen helpt koppels elkaar beter te begrijpen. Foto: Freepik

40 jaar oud

Beide geslachten ervaren rond hun veertigste fysieke veranderingen die van invloed zijn op het seksuele gedrag. Erectiestoornissen komen vaker voor, waardoor mannen minder seks hebben. Bij vrouwen begint de perimenopauze meestal rond hun veertigste. Lagere oestrogeenspiegels leiden tot vaginale droogheid en pijn tijdens het vrijen. Ook de testosteronspiegel bij vrouwen neemt vaak af.

50 jaar oud

Zowel mannen als vrouwen ervaren op deze leeftijd een afname in interesse en frequentie van geslachtsgemeenschap. Gezondheids- en levensstijlproblemen die de frequentie en prestaties van mannen kunnen beïnvloeden, zijn onder andere diabetes, hoge bloeddruk, obesitas, prostaatvergroting, enz. Vrouwen kunnen last hebben van een droge vagina, minder orgasmes en hebben net als mannen last van medische aandoeningen.

In de vijftig kunnen beide geslachten medicijnen gebruiken die de seksuele functie beïnvloeden. Zo kunnen medicijnen tegen een hoge bloeddruk bijdragen aan erectiestoornissen bij mannen.

60 jaar oud

Seksuele disfunctie en chronische ziekten dragen bij aan een afname van seksuele activiteit. Dat betekent echter niet dat iemand met het ouder worden moet stoppen met seks. Uit een onderzoek uit 2017 onder 2400 ouderen in Nederland bleek dat bijna de helft van de ondervraagden in de afgelopen zes maanden seksueel actief was geweest.

Uit een onderzoek uit 2019 van de Universiteit van Pittsburgh (VS) bleek dat bijna 40% van de vrouwen ouder dan 60 een laag seksueel verlangen heeft. Toch geloven deze mensen nog steeds dat 'liefde' een belangrijk onderdeel van hun leven is.

Naast vaginale droogheid en erectiestoornissen kunnen ook vermoeidheid, stress en gebrek aan zelfvertrouwen over het uiterlijk op deze leeftijd de oorzaak zijn van een verminderd libido.

Meer dan 70 jaar oud

Vrouwen en mannen kunnen seksueel actief zijn in de zeventig en tachtig. Leeftijdsgebonden veranderingen kunnen er echter voor zorgen dat seks minder wordt zoals in hun jongere jaren. Ouderen geven vaak aan dat ze meer genieten van fysiek contact. Senioren kunnen te maken krijgen met diverse gezondheidsproblemen, van verminderde mobiliteit tot verminderde zintuigen.

Mensen met een verminderd libido moeten een arts raadplegen om te bepalen of dit een natuurlijke verandering is of een seksuele disfunctie. Als de oorzaak leeftijdsgerelateerd is, kunnen veranderingen in levensstijl het probleem verhelpen, zoals meer bewegen, fysiologisch verantwoorde voeding kiezen zoals oesters, aardbeien en avocado's, en alcohol en stimulerende middelen vermijden. Stressbeheersing en voldoende slaap zijn ook gunstig voor de seksuele gezondheid.

Het versterken van de emotionele band met je partner is belangrijk om jullie beiden te laten floreren. Vrouwen hebben over het algemeen meer behoefte aan emotionele verbondenheid dan mannen. Volgens experts zouden koppels elektronische apparaten uit moeten zetten en meer met elkaar moeten praten, naar elkaar moeten luisteren als de ander problemen heeft en liefde moeten uiten door middel van gebaren en woorden. Mensen die moeite hebben met de verbinding met hun partner, kunnen hulp zoeken bij een psycholoog.

Dhr. Ngoc (volgens Verywell Health )

Bronlink: https://vnexpress.net/chuyen-yeu-thay-doi-the-nao-theo-do-tuoi-4654108.html