Van welke ziekte is heuppijn bij het zitten een symptoom?

Een slechte zithouding, ischias, peesontstekingen en artritis zijn veelvoorkomende oorzaken van heuppijn.

Het heupgewricht is de plek waar de bovenkant van het dijbeen en een deel van het bekken samenkomen. Heuppijn treedt op wanneer de spieren in de heup overbelast raken, wat om vele redenen pijn en ongemak in het heupgewricht kan veroorzaken.

Tendinitis

Pezen zijn de weefsels die spieren in het lichaam met botten verbinden. Ontsteking van de pezen in de heupen veroorzaakt pijn bij het zitten. De plek waar de pees is ontstoken, kan symptomen vertonen zoals zwelling, bultjes of knobbeltjes, een zachtere huid en pijn bij het bewegen, die dagen tot maanden aanhouden.

Pijn kan goed onder controle worden gehouden als de patiënt voldoende rust krijgt en fysiotherapie volgt. Bij te veel pijn kan de arts passende medicatie of een operatie voorschrijven.

Artritis

Heupartrose ontstaat wanneer het beschermende kraakbeen in de heupkom na verloop van tijd afslijt. Hierdoor komt het bot bloot te liggen, wat pijn veroorzaakt bij bewegen, zitten of sporten. Heupversterkende oefeningen kunnen de pijn verlichten. In ernstige gevallen kan een operatie nodig zijn.

Ischias

Ischias is een pijn die begint in de onderrug en zich vervolgens uitbreidt naar het onderlichaam. Deze pijn wordt vaak veroorzaakt door een hernia of botuitsteeksels in de wervelkolom die de zenuwvezels beknellen, wat pijn in de heupen veroorzaakt bij het zitten.

Patiënten met ischias krijgen vaak pijnstillers, fysiotherapie en acupunctuur voorgeschreven door artsen. Patiënten kunnen 20 minuten lang ijspakkingen gebruiken, massages ondergaan, yoga beoefenen en te lang staan of zitten vermijden.

Bursitis

Bursae zijn kleine, met vocht gevulde zakjes die de wrijving tussen pezen en botten verminderen. Wanneer deze zakjes te veel vocht ophopen, raken ze ontstoken en veroorzaken ze pijn. Ze kunnen ook de heupen aantasten, waardoor zitten oncomfortabel wordt.

Mensen bij wie de ziekte voor het eerst wordt vastgesteld, moeten tweemaal daags een uur lang koude kompressen op de pijnlijke plek aanbrengen. Wanneer de pijn terugkeert, kunnen in plaats daarvan warme kompressen worden gebruikt. Als de pijn aanhoudt, moet de patiënt zo snel mogelijk naar het ziekenhuis gaan voor diagnose en behandeling.

In de verkeerde houding zitten

Voorovergebogen zitten, je benen over elkaar slaan, naar één kant leunen of op een oneffen oppervlak zitten, kan druk op je heupen uitoefenen, wat kan leiden tot heuppijn tijdens het zitten. Het uitvoeren van heupstrekoefeningen en yogahoudingen kan de spanning in je heupspieren verlichten.

Piriformis-syndroom

De piriformisspier is een platte spier die zich boven de billen bevindt, naast het heupgewricht. Het piriformissyndroom treedt op wanneer deze spier geïrriteerd en samengetrokken raakt, waardoor de ischiaszenuw bekneld raakt en pijn of gevoelloosheid in de billen, heupen of benen ontstaat.

Om pijn te verlichten en het piriformissyndroom te voorkomen, is het belangrijk om regelmatig te bewegen en een goede houding aan te houden tijdens het zitten, autorijden of staan. Sta op, loop of doe rek- en strekoefeningen wanneer u langdurig zit.

Huyen My (volgens Healthline, WebMD )

Lezers stellen hier vragen over bot- en gewrichtsziekten, zodat artsen deze kunnen beantwoorden

Bronlink