Aanbevelingen voor het voorkomen van de effecten van luchtverontreiniging op de volksgezondheid

Om de volksgezondheid proactief te beschermen tegen de gevolgen van luchtverontreiniging, heeft de Dienst Ziektepreventie (Ministerie van Volksgezondheid) op 1 december 2025 aanbevelingen ontwikkeld voor het voorkomen en bestrijden van de gevolgen van luchtverontreiniging voor de gezondheid. Deze aanbevelingen moeten mensen helpen basiskennis te verwerven over het implementeren van preventieve maatregelen en het beschermen van hun gezondheid. Deze aanbeveling is gebaseerd op de waarden van de Luchtkwaliteitsindex (AQI) van het Ministerie van Landbouw en Milieu.

1. Algemene gezondheidsbeschermings- en preventiemaatregelen

a) Controleer regelmatig de luchtkwaliteit op de websites van het Ministerie van Natuurlijke Hulpbronnen en Milieu en de afdelingen Natuurlijke Hulpbronnen en Milieu van provincies en steden, om passende preventieve en gezondheidsbeschermende maatregelen te implementeren.

b) Draag bij het verlaten van de woning altijd een goed mondkapje en draag deze op de juiste manier.

c) Maak je kamer en huis regelmatig schoon en zorg voor een schone en frisse leefomgeving. Draag een mondkapje en een veiligheidsbril bij het schoonmaken als er veel stof is of als de lucht vervuild is van slecht tot gevaarlijk.

d) Beperk het gebruik van kolenkachels, brandhout en stro en vervang het door elektrische kachels, inductiekookplaten of gaskachels.

d) Het planten van bomen helpt om stof te voorkomen en de lucht te zuiveren.

e) Voor sigaretten- en tabaksrokers: stop met roken of beperk het roken; rook niet binnenshuis. Niet-rokers: blijf uit de buurt van sigarettenrook.

f) Houd uw gezondheid regelmatig in de gaten en laat u regelmatig onderzoeken.

g) Voor mensen die gevoelig zijn voor luchtverontreinigende stoffen (kinderen, zwangere vrouwen, mensen met luchtweg- en hart- en vaatziekten, ouderen) :

- Vermijd blootstelling aan bronnen van luchtvervuiling, zoals voertuigen, bouwplaatsen, kookplekken waar kolen, brandhout of stro wordt gebruikt, of andere plekken waar luchtvervuiling een risico vormt .

- Als er tijdens een periode van luchtvervuiling symptomen of acute ziekten optreden zoals koorts, neus-keelholteontsteking, bronchiale longontsteking, hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, enz., dient u onmiddellijk naar een medische instelling te gaan voor onderzoek, overleg en behandeling.

- Verbeter de voeding om de fysieke conditie en weerstand te verbeteren.

- Zorg ervoor dat u uw lichaam warm houdt in de winter, zodat u niet plotseling last krijgt van kou.

- Mensen met luchtweg- en hart- en vaatziekten moeten zich houden aan de behandeling die een specialist voorschrijft. Bij tekenen van ongemak of verergering dienen zij onmiddellijk naar een gespecialiseerde medische instelling te gaan voor onderzoek, consult en behandeling.

- Ouderen en mensen met luchtweg- en hart- en vaatziekten moeten zich regelmatig laten controleren.

2. Preventieve maatregelen ter bescherming van de gezondheid wanneer de luchtkwaliteitsindex op een gemiddeld niveau ligt (VN_AQI op 51 - 100)

a) Voor normale mensen: neem zonder beperkingen deel aan buitenactiviteiten.

b) Voor gevoelige mensen

- Beperk buitenactiviteiten en zware fysieke inspanningen.

- Houd uw gezondheid in de gaten. Als u acute symptomen ervaart, zoals ademhalingsproblemen, hoesten of koorts , ga dan onmiddellijk naar een medische instelling voor onderzoek, consult en behandeling.

3. Preventieve maatregelen om de gezondheid te beschermen wanneer de luchtkwaliteitsindex slecht is ( VN_AQI ligt tussen 101 en 150)

a) Voor normale mensen

- Beperk de tijd die u besteedt aan buitenactiviteiten, vooral voor mensen met symptomen zoals pijnlijke ogen, hoesten en keelpijn.

- Beperk of vermijd activiteiten in gebieden met een hoog risico op luchtvervuiling (zoals straten, verkeersknooppunten, bouwplaatsen, industriële productiegebieden, ambachtsdorpen en andere vervuilde gebieden) .

- Studenten kunnen deelnemen aan buitenactiviteiten, maar beperk fysieke inspanning of activiteiten die langdurige inspannende activiteit vereisen.

b) Voor gevoelige mensen

- Beperk buitenactiviteiten en zware fysieke inspanning. Neem meer rust en lichte activiteiten. Verminder of stop onmiddellijk met sporten als u symptomen zoals hoesten, benauwdheid of piepende ademhaling opmerkt.

- Maak uw neus schoon en gorgel met zoutoplossing, 's ochtends en 's avonds, vooral nadat u naar buiten bent geweest.

- Spoel uw ogen 's avonds voor het slapengaan met een zoutoplossing.

- Houd uw gezondheid in de gaten. Als u acute symptomen ervaart, zoals ademhalingsproblemen, hoesten of koorts, ga dan onmiddellijk naar een medische instelling voor onderzoek, advies en behandeling .

4. Preventieve maatregelen om de gezondheid te beschermen wanneer de luchtkwaliteitsindex op een slecht niveau ligt ( VN_AQI op 151 - 200)

a) Voor normale mensen

- Beperk buitenactiviteiten of zware fysieke inspanningen. Als u moet werken of buitenactiviteiten moet ondernemen, kies dan een tijdstip met minder luchtvervuiling. Rust meer uit en doe activiteiten met een matige intensiteit.

- Vermijd activiteiten in gebieden met een hoog risico op luchtvervuiling.

- Als u toch aan het verkeer moet deelnemen, maak dan vaker gebruik van het openbaar vervoer en beperk het gebruik van de motor of de fiets om de blootstelling aan vervuilde lucht te beperken.

- Beperk het openen van ramen en deuren wanneer de lucht zwaar vervuild is, vooral als u in de buurt bent van verkeerswegen of gebieden met luchtvervuiling .

- Reinig uw neus en gorgel met een zoutoplossing 's ochtends en 's avonds, vooral na het uitgaan. Spoel uw ogen 's avonds voor het slapengaan met een zoutoplossing.

b) Voor gevoelige mensen

- Vermijd buitenactiviteiten of activiteiten die zware fysieke inspanning vereisen. Activiteiten zoals sporten en bewegen moeten binnen plaatsvinden. Beperk het openen van ramen en deuren tijdens periodes van zware luchtvervuiling.

- Reinig uw neus en gorgel met een zoutoplossing 's ochtends en 's avonds, vooral na het uitgaan. Spoel uw ogen 's avonds voor het slapengaan met een zoutoplossing.

- Houd uw gezondheid in de gaten. Als u acute symptomen ervaart, zoals ademhalingsproblemen, hoesten of koorts, ga dan onmiddellijk naar een medische instelling voor onderzoek, advies en behandeling .

5. Preventieve maatregelen om de gezondheid te beschermen wanneer de luchtkwaliteitsindex een zeer slecht niveau heeft ( VN_AQI op 201 - 300)

a) Voor normale mensen

- Vermijd langdurige buitenactiviteiten of zware fysieke inspanning. Binnenactiviteiten worden aangemoedigd.

- Vermijd werken in gebieden met een hoog risico op luchtvervuiling. Als u in gebieden met een hoog risico op vervuiling moet werken, gebruik dan maskers die fijnstof ( stof met een aerodynamische diameter ≤ 2,5 μm) kunnen weren.

- Als u toch aan het verkeer moet deelnemen, maak dan vaker gebruik van het openbaar vervoer en beperk het gebruik van de motor of de fiets om de blootstelling aan vervuilde lucht te beperken.

- Beperk het openen van ramen en deuren tijdens periodes van zware luchtvervuiling.

- Reinig uw neus en gorgel met een zoutoplossing 's ochtends en 's avonds, vooral na het uitgaan. Spoel uw ogen 's avonds voor het slapengaan met een zoutoplossing.

b) Voor gevoelige mensen

- Vermijd alle buitenactiviteiten, schakel over op binnenactiviteiten of kies een andere dag waarop de luchtkwaliteit beter is. Beperk het openen van ramen en deuren tijdens periodes van zware luchtvervuiling.

- Als u het huis moet verlaten, beperk dan de tijd die u buitenshuis doorbrengt en gebruik een mondkapje dat fijnstof kan weren. Reinig uw neus en gorgel met een zoutoplossing 's ochtends en 's avonds, vooral na een avondje uit. Spoel uw ogen 's avonds voor het slapengaan met een zoutoplossing.

- Houd uw gezondheid in de gaten. Als u acute symptomen ervaart, zoals ademhalingsproblemen, hoesten of koorts, ga dan onmiddellijk naar een medische instelling voor onderzoek, advies en behandeling .

6. Preventieve maatregelen om de gezondheid te beschermen wanneer de luchtkwaliteitsindex een gevaarlijk niveau bereikt ( VN_AQI bij 301–500)

a) Voor normale mensen

- Vermijd buitenactiviteiten, stap over op binnenactiviteiten of kies voor een andere dag waarop de luchtkwaliteit beter is.

- Sluit ramen en deuren om blootstelling aan verontreinigende stoffen te beperken en te voorkomen.

b) Voor gevoelige mensen

- Vermijd alle buitenactiviteiten en ga over op binnenactiviteiten.

- Sluit ramen en deuren om blootstelling aan verontreinigende stoffen te beperken en te voorkomen.

- Houd uw gezondheid in de gaten. Als u acute symptomen ervaart, zoals ademhalingsproblemen, hoesten of koorts , ga dan onmiddellijk naar een medische instelling voor onderzoek, advies en behandeling .

7. In geval van ernstig vervuilde lucht (VN_AQI-waarde is 301 of hoger gedurende 3 opeenvolgende dagen)

Op grond van Geconsolideerd Document 01/VBHN-BTNMT van 10 januari 2025 tot consolidatie van het Besluit tot vaststelling van een aantal artikelen van de Wet Milieubescherming, is het mogelijk om de openingstijden van instanties, organisaties en scholen op te schorten of aan te passen. Indien schoolplicht geldt, is het noodzakelijk om buitenactiviteiten te vermijden, over te schakelen op binnenactiviteiten of de schooltijden dienovereenkomstig aan te passen. Buitenactiviteiten bij grote drukte tijdelijk opschorten.

Faculteit Communicatie - Onderwijs

Bron: https://yte.nghean.gov.vn/tin-chuyen-nganh/khuyen-cao-phong-chong-anh-huong-cua-o-nhiem-khong-khi-toi-suc-khoe-cong-dong-986603