Spinazie
Waterspinazie is een populaire keuze voor zeevruchtenhotpot vanwege de knapperige, van nature zoete smaak, de makkelijke eetbaarheid en de overheersende smaak van de zeevruchten. Waterspinazie bevat vitamine A, C en vezels, wat bijdraagt aan een goede gezondheid en spijsvertering, mits gewassen en veilig bereid.
Wanneer u waterspinazie met zeevruchten-hotpot eet, moet u de groenten niet te lang in het hotpotwater dompelen. Dit om te voorkomen dat ze hun knapperigheid verliezen en dat de groenten een sterke geur gaan krijgen.
Waterspinazie is een populaire keuze voor een zeevruchtenschotel, omdat het knapperig, van nature zoet en makkelijk te eten is en de smaak van de zeevruchten niet overheerst.
Bovendien kan waterspinazie die in vervuilde waterbronnen is gekweekt, parasieten bevatten. Kies daarom groenten met een duidelijke oorsprong en was deze grondig voordat u ze verwerkt.
Kool
Deze groente is rijk aan vitamine C, K en antioxidanten, die de immuniteit versterken, de spijsvertering bevorderen en bijdragen aan een gezond hart.
Dit is een verfrissende, caloriearme groente, geschikt voor bij een zeevruchtenstoofpot en rijk aan eiwitten en calorieën. Doop de kool niet te veel in de soep, want dan wordt hij papperig en gaat de smaak en voedingswaarde verloren.
Waterselderij
De koude winter is de ideale tijd om te genieten van zeevruchtenstoofpot, en ook het seizoen van waterselderij of Vietnamese selderij. Deze groente heeft een verfrissende, knapperige, zoete smaak, is makkelijk te eten en is rijk aan vitamine A, C, vezels, kalium, koper en ijzer.
Waterselderij kan besmet zijn met parasieten. Daarom moet het voor consumptie grondig worden gewassen en gekookt.
Deze groente is rijk aan vezels, vitaminen en mineralen, ondersteunt de spijsvertering, is vochtafdrijvend, helpt de bloeddruk te stabiliseren en is goed voor het hart. Selderij kan besmet raken met parasieten als het in gebieden met onveilig water wordt geteeld. Daarom is het belangrijk om de selderij grondig te wassen en te koken voordat u hem eet.
Witte kool
Witte kool heeft een natuurlijke zoetheid en knapperigheid, geschikt voor hotpot zonder de smaak van zeevruchten te overheersen. Kool is rijk aan vitamine C, K en vezels, helpt de immuniteit te versterken en de spijsvertering te bevorderen.
Het is echter raadzaam om het met mate te eten en het voor gebruik te koken om een opgeblazen gevoel te voorkomen. Deze groente helpt de pittige en vette smaak van de bouillon te verminderen, terwijl het de frisheid en harmonieuze smaak van het gerecht verhoogt.
Zoete kool
Paksoi is een voedingsbron rijk aan vitamine A, C, K, calcium en vezels, wat veel gezondheidsvoordelen biedt.
Paksoi is een voedingsbron rijk aan vitamine A, C, K, calcium en vezels, wat veel gezondheidsvoordelen biedt.
Regelmatig paksoi eten helpt de immuniteit te versterken, het gezichtsvermogen te verbeteren, de spijsvertering te bevorderen en constipatie te voorkomen. Bovendien helpen de antioxidanten in de groente de huid te verfraaien, veroudering te voorkomen en het hart te beschermen.
Waterkers
Waterkers is rijk aan vitaminen en mineralen, die de gezondheid kunnen ondersteunen. Eet waterkers echter niet rauw zonder hem grondig te wassen, omdat hij gemakkelijk besmet kan raken met parasieten.
Volgens de Oosterse geneeskunst wordt waterkers beschouwd als een koude groente. Mensen met een verkoudheidsklachten of die vaak buikpijn hebben, moeten waterkers daarom met mate eten.
Malabar spinazie
Malabarspinazie is rijk aan vitamine A, C, ijzer, calcium en natuurlijk slijm dat de stoelgang bevordert, de spijsvertering bevordert en het lichaam verkoelt. Het is zeer geschikt om te eten bij eiwitrijke en pittige gerechten zoals een zeevruchtenstoofpot.
Malabarspinazie is zeer geschikt om te eten bij eiwitrijke en pittige gerechten, zoals een zeevruchtenschotel.
Paddestoelen
Paddenstoelen zijn rijk aan vezels, plantaardige eiwitten, vitamine B en D en mineralen zoals kalium, ijzer en zink. Ze bevatten ook antioxidanten en bètaglucaan, die de immuniteit versterken.
Paddenstoelen hebben een natuurlijke zoetheid wanneer ze in een hotpot worden gedoopt, waardoor de zeevruchtenbouillon rijker en verfrissender wordt. De knapperige textuur van paddenstoelen zorgt voor een heerlijk, aangenaam gevoel bij het eten.
Bron: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-rau-tha-lau-hai-san-khien-bo-duong-hon-thom-ngon-kho-cuong-ngan-ngua-hap-thu-chat-beo-172251119220853059.htm
Reactie (0)