Redenen om elke ochtend water te drinken voordat u uw tanden poetst

Veel mensen hebben nog steeds de gewoonte om direct na het wakker worden hun tanden te poetsen. Dit is een reflex om een ​​slechte adem te bestrijden en de dag goed te beginnen.

Dr. Bhumesh Tyagi, een huisarts uit India, is echter van mening dat het drinken van water vóór het tandenpoetsen veel belangrijke gezondheidsvoordelen met zich mee kan brengen.

Volgens de gezondheidswebsite Onlymyhealth (India) helpt deze eenvoudige gewoonte niet alleen het lichaam te rehydrateren na een lange nacht, maar ondersteunt het ook het ontgiftingsproces, verbetert het de spijsvertering, stimuleert het de stofwisseling en zorgt het er zelfs voor dat de huid helderder en gezonder wordt.

Het drinken van water voordat u uw tanden poetst, kan veel belangrijke gezondheidsvoordelen hebben.

Foto: AI

Ontgiften gedurende de nacht

Tijdens de slaap begint het lichaam aan een proces van zelfherstel en ontgifting. De mondholte is de plek waar zich gedurende de nacht veel bacteriën en gifstoffen ophopen.

Door direct na het ontwaken water te drinken, kan het lichaam zich beter hydrateren nadat het urenlang geen vocht heeft binnengekregen.

Dit zorgt er ook voor dat de lever en nieren beter kunnen functioneren, waardoor gifstoffen sneller uit het lichaam worden verwijderd voordat de spijsvertering begint.

Als u eerst uw tanden poetst, worden een deel van de bacteriën in uw mond verwijderd. Maar als u eerst water drinkt, verloopt het interne ontgiftingsproces effectiever.

Verhoog de stofwisseling

Volgens meneer Tyagi kan het drinken van ongeveer 250 tot 500 ml water direct na het ontwaken de stofwisseling met wel 30% verhogen. Dit bevordert de spijsvertering, bevordert een betere energieverbranding en draagt ​​bij aan effectieve gewichtsbeheersing.

Het lichaam wordt op een zachte, natuurlijke manier wakker en is beter voorbereid op de dagelijkse activiteiten.

Nadat we water hebben gedronken en onze tanden hebben gepoetst, kunnen we een wandeling maken om de dag te beginnen.

Foto: AI

Bescherm de orale microflora

Bovendien helpt het drinken van water vóór het tandenpoetsen ook om de natuurlijke microflora in de mondholte te beschermen.

Speeksel dat zich 's nachts ophoopt, bevat enzymen en nuttige bacteriën die je tandvlees en tanden helpen beschermen. Door je tanden direct na het opstaan ​​te poetsen, verwijder je deze nuttige elementen.

Door eerst water te drinken, worden niet alleen schadelijke bacteriën verdund, maar blijven ook nuttige micro-organismen behouden. Hierdoor wordt de pH-waarde in de mondholte niet verstoord en blijft de omgeving in de mond in evenwicht totdat u uw mond reinigt met tandpasta.

Verbetert de huid en verhoogt de energie

Uitdroging in de ochtend kan ook een doffe huid, vermoeidheid en concentratieproblemen veroorzaken.

Door op het juiste moment water te drinken, wordt het vochtgehalte hersteld, de elasticiteit van de huid verbeterd en blijft de geest helder.

Maar eerst water drinken betekent niet dat je het tandenpoetsen overslaat. Mondhygiëne speelt nog steeds een belangrijke rol bij het beschermen van de gezondheid.

De sleutel zit in de volgorde. Drink eerst water, wacht dan 10 tot 15 minuten tot je lichaam zich heeft aangepast, poets daarna je tanden en ga verder met andere persoonlijke verzorgingsstappen voor betere resultaten.

Bron: https://thanhnien.vn/ly-do-nen-uong-nuoc-truoc-khi-danh-rang-moi-sang-185250807094706675.htm