Heeft slapen terwijl je dronken bent invloed op de gezondheid?

Na het drinken van alcohol zal de alcoholconcentratie in het bloed stijgen, ongeacht wat de drinker doet. Bij mensen die veel alcohol drinken, zal deze alcoholconcentratie zeer snel stijgen. Als ze direct daarna in slaap vallen, kan de alcoholconcentratie zo hoog oplopen dat alcoholvergiftiging en zelfs hersenschade ontstaan ​​zonder dat ze het weten, aldus de gezondheidswebsite Healthline (VS).

Alcohol kan u helpen in slaap te vallen, maar het kan uw slaap verstoren en ervoor zorgen dat u midden in de nacht wakker wordt.

Bovendien remt alcohol ook de kokhalsreflex. Deze reflex zorgt ervoor dat de spieren achter in de keel samentrekken en voorkomt dat er iets in de mond terechtkomt en verstikking veroorzaakt. Als iemand die alcohol drinkt in slaap valt en overgeeft, kan hij of zij dus gemakkelijk stikken.

Zelfs slapen na slechts een paar glazen is schadelijk voor het lichaam. Aan het begin van de nacht helpt alcohol de drinker om gemakkelijk in slaap te vallen. Maar later gaat hun hart sneller kloppen en zweten ze veel, ook al zijn ze niet diep in slaap gevallen. Dit komt doordat alcohol de bloedvaten in het lichaam verwijdt. Bovendien heeft alcohol een diuretisch effect, wat het urineren stimuleert. Daardoor is het lichaam alert en wordt de slaap verstoord.

Als deze toestand meerdere dagen aanhoudt, kan het lichaam gemakkelijk in een staat van slaapgebrek terechtkomen, wat een negatieve invloed heeft op de geestelijke gezondheid, het immuunsysteem verzwakt en gewichtstoename en hart- en vaatziekten tot gevolg heeft.

De beste manier om goed te slapen en gezond te blijven, is om enkele uren voor het slapengaan geen alcohol te drinken.

De beste manier om goed te slapen en gezond te blijven, is door een paar uur voor het slapengaan geen alcohol te drinken. Als je naar een feestje moet, kies dan voor drankjes met een laag alcoholpercentage.

Als je die avond te veel hebt gedronken, probeer dan direct daarna veel water te drinken om uitdroging door het vochtafdrijvende effect van alcohol te voorkomen. Drink de volgende ochtend bij het wakker worden een glas water om te rehydrateren.

Vermijd daarnaast het gebruik van vrij verkrijgbare pijnstillers na alcoholgebruik, omdat deze nadelige effecten op uw gezondheid kunnen hebben. Zo kan de ontstekingsremmer ibuprofen, indien ingenomen met alcohol, aanzienlijke irritatie van het spijsverteringskanaal veroorzaken. Bovendien is het risico op leverschade groter als u alcohol drinkt in combinatie met geneesmiddelen die paracetamol bevatten. Deskundigen raden ook aan om geen slaappillen te gebruiken als u 's avonds alcohol drinkt, aldus Healthline.

Bronlink: https://thanhnien.vn/ngu-trong-luc-say-co-anh-huong-den-suc-khoe-khong-185230618233346675.htm