Melkthee verhoogt het risico op leververvetting

Het aantal vrouwen in de vruchtbare leeftijd met leververvetting is de afgelopen tien jaar verdrievoudigd. Leververvetting kan gemakkelijk ernstige complicaties voor de foetus veroorzaken, zoals een vroeggeboorte.

Vermijd melkthee en gefrituurd voedsel om het risico op leververvetting te verminderen.

Volgens de meest recente onderzoeken heeft ongeveer 10% van de vrouwen in de vruchtbare leeftijd last van leververvetting. Dit percentage is in de afgelopen tien jaar verdrievoudigd.

Leververvetting is een aandoening waarbij er sprake is van overmatige vetophoping in de lever als gevolg van stofwisselingsstoornissen. Daarnaast kan acute leververvetting optreden tijdens de zwangerschap. De belangrijkste oorzaak is dat zwangere vrouwen te veel energie binnenkrijgen, met name suiker en verzadigd vet, wat leidt tot insulineresistentie, ongecontroleerde gewichtstoename en vetophoping in de lever.

Melkthee of vruchtenthee met toegevoegde suiker en gefrituurde voedingsmiddelen zorgen er gemakkelijk voor dat het lichaam overgewicht krijgt en het risico op leververvetting toeneemt.

FOTO: AI

Bijvoorbeeld, een zwangere moeder heeft een energiebehoefte van 1.600 kcal, maar ze eet buiten de maaltijden om nog eens 400 kcal extra via voeding zoals melkthee of vruchtenthee met toegevoegde suiker, of gefrituurd eten, wat leidt tot een totale dagelijkse energie-inname van meer dan 2.000 kcal. In dat geval neemt het risico op leververvetting toe.

Daarnaast is het risico op leververvetting tijdens de zwangerschap groter als u al overgewicht heeft vóór de zwangerschap of als u zwangerschapsdiabetes heeft.

Zwangere vrouwen met een vervette lever voelen zich vaak moe, hebben pijn in de rechterbuik en kunnen lichte geelzucht en vergeling van de iris (het witte deel van het oog) hebben. Dit is een teken van leverschade.

Ernstige risico's zijn onder meer: ​​zwangerschapsdiabetes, pre-eclampsie, postpartumbloedingen en vroeggeboorte. Baby's die geboren worden, lopen later in hun leven een groter risico op obesitas of stofwisselingsziekten. Moeders met leververvetting hebben twee keer zoveel kans op complicaties als gezonde moeders.

Goede voeding

Er is momenteel geen specifiek medicijn voor de behandeling van leververvetting dat veilig is tijdens de zwangerschap. Nauwlettende controle is nodig om complicaties te beheersen, vooral bij acute leververvetting met gevaarlijke symptomen die de veiligheid van moeder en foetus bedreigen. Tegelijkertijd is het noodzakelijk om de bloedsuikerspiegel en bloeddruk van de moeder onder controle te houden.

Zwangere vrouwen moeten op hun voeding letten en een gezonde levensstijl hebben om de voortgang van leververvetting te voorkomen en te beperken.

Dieet om te volgen: eet voldoende groenten, eet elke dag 3 - 4 eenheden groenten (elke eenheid staat gelijk aan 80 gram (hoeveelheid groenten vóór het koken); eet elke dag 3 - 4 eenheden fruit (elke eenheid staat gelijk aan 80 gram geschild fruit, kan direct gegeten worden). Voeg tegelijkertijd geen suiker toe aan eten en drinken.

Er moeten 5 tot 8 eenheden eiwitten per dag worden gegeten (elke eenheid is 7 gram eiwit). Deze gezonde eiwitten komen uit bijvoorbeeld vis, eieren, kip, varkensvlees en rundvlees.

Beperk de zoutinname tot minder dan 5 gram (inclusief zout dat al in voedsel aanwezig is). Beperk daarom de toevoeging van zout bij het bereiden van voedsel en let op producten die al veel zout bevatten, zoals ingeblikt en gezouten voedsel.

Vet moet afkomstig zijn van natuurlijke bronnen in planten (zoals pinda's, sesamzaad, macadamianoten, walnoten) of uit vis (zoals de buik van een vis, vooral vette vis zoals pangasius en meerval...).

Tegelijkertijd kan het behouden van een normaal gewicht vóór de zwangerschap (afvallen vóór de zwangerschap als u overgewicht hebt) en het doen van lichte, regelmatige lichaamsbeweging (zoals met uw armen zwaaien, rustig rondlopen op de werkplek, huishoudelijk werk doen, enz.) allemaal helpen het risico op leververvetting en de schadelijke effecten die door leververvetting worden veroorzaakt te verminderen.

Zwangere vrouwen moeten artsen en voedingsdeskundigen raadplegen en een gezonde levensstijl aannemen om een ​​veilige en gezonde zwangerschap te hebben.

Bron: https://thanhnien.vn/tra-sua-lam-tang-nguy-co-gan-nhiem-mo-185251103191201651.htm