Veel ouders vrezen dat "sportschooltrainingen de groei van hun kinderen belemmeren": artsen onthullen de waarheid.

(Dan Tri Newspaper) - Volgens artsen zijn veel basisschool- en middelbare scholieren tegenwoordig geïnteresseerd in de sportschool vanwege de invloed van sociale media, maar veel ouders vrezen dat dit de groei van hun kinderen kan belemmeren.

In reactie op bovenstaand standpunt zei dr. Ngo Hong Phuc, adjunct-hoofd van de afdeling Brandwonden en Reconstructieve Chirurgie van Kinderziekenhuis 2 (Ho Chi Minh-stad), dat als kinderen op de juiste manier bewegen, professionele begeleiding krijgen en oefeningen kiezen die geschikt zijn voor hun leeftijd, fitnessactiviteiten (bodybuilding) geen invloed zullen hebben op hun lengtegroei.

Voldoende lichaamsbeweging helpt ook de botdichtheid te verhogen, waardoor botten sterker en veerkrachtiger worden.

Als de oefeningen echter onjuist worden uitgevoerd, met gewichten die te zwaar zijn of niet geschikt voor de leeftijd van het kind, bestaat het risico op letsel aan de groeischijf – die de botlengte bepaalt – en pas dan zal het daadwerkelijk invloed hebben op de lengtegroei van het kind.

Volgens artsen kunnen kinderen van 7-8 jaar beginnen met eenvoudige oefeningen in de gymzaal, zoals push-ups, sit-ups en touwtjespringen. Oefeningen met gewichten of apparaten mogen pas vanaf 12 jaar worden gedaan en moeten onder begeleiding van een professionele trainer plaatsvinden.

"Goede lichaamsbeweging helpt ook het uithoudingsvermogen te verbeteren, de spierkracht te vergroten, gezonde bewegingsgewoonten aan te leren en het immuunsysteem te versterken. Als spieren zich op natuurlijke wijze ontwikkelen door gezonde lichaamsbeweging, is er geen probleem."

"Het te snel forceren van spiergroei door middel van intensieve lichaamsbeweging of het gebruik van supplementen (zoals hormonen of functionele voedingsmiddelen) kan echter leiden tot endocriene stoornissen, lever- en nierschade en gezondheidsproblemen op de lange termijn," legde dr. Phuc uit.

Volgens artsen maken veel ouders zich zorgen dat vroege training in de sportschool kan leiden tot groeiachterstand bij kinderen (Illustratieve afbeelding: MA).

Artsen stellen dat het idee dat fitnessoefeningen ervoor zorgen dat kinderen kleiner worden of een negatieve invloed hebben op hun botontwikkeling, onjuist is. Het belangrijkste is om de juiste techniek te gebruiken, op de juiste leeftijd en met de juiste begeleiding, zodat kinderen zich zowel qua gezondheid als qua lengte optimaal ontwikkelen.

Wanneer kinderen op een verkeerde manier bewegen, kunnen ze risico's lopen zoals: spier- en gewrichtsblessures, verstuikingen van de ligamenten; schade aan de wervelkolom of het groeikraakbeen; uitputting en een verzwakt immuunsysteem als ze zichzelf overbelasten.

Daarnaast mogen kinderen met een aangeboren hartafwijking, chronische longziekte, aandoeningen aan het bewegingsapparaat (zoals aangeboren osteoporose) of die herstellende zijn van een blessure, niet naar de sportschool gaan.

"Ouders moeten kiezen voor sportscholen met programma's die specifiek voor kinderen zijn ontwikkeld en met professionele trainers. Ze moeten kinderen geen spieropbouwende supplementen laten gebruiken, vooral niet supplementen die hormonen bevatten, omdat deze gemakkelijk hormoonstoornissen kunnen veroorzaken en de lever en nieren kunnen beschadigen."

Ouders moeten hun kinderen ondersteunen en hen begeleiden bij het behalen van gezondheidsgerelateerde trainingsdoelen, het verbeteren van uithoudingsvermogen en motorische vaardigheden, in plaats van zich uitsluitend te richten op uiterlijk. Als kinderen tekenen van angst, problemen met hun lichaamsbeeld of extreem diëten vertonen, moeten ouders zo snel mogelijk hulp zoeken bij een psycholoog," adviseerde de arts.

Bron: https://dantri.com.vn/suc-khoe/nhieu-phu-huynh-so-tap-gym-lam-con-bi-lun-bac-si-tiet-lo-su-that-20250830075833589.htm