De effecten van het weken van voeten in warm water en enkele tips om goede resultaten te bereiken

Mensen met een hoge bloeddruk, spataderen, diabetes en huidinfecties moeten heel voorzichtig zijn als ze hun voeten in warm water weken om te voorkomen dat dit hun gezondheid schaadt.

Những tác dụng của việc ngâm chân trong nước ấm và một số lưu ý, cách sử dụng để đạt hiệu quả tốt

Door uw voeten regelmatig in warm water te weken, voelt u zich comfortabel en ontspannen. (Bron: True Natural)

De ouden zeiden: Als je gezond wilt blijven, moet je eerst voor je voeten zorgen. Als je goed voor je voeten zorgt, zul je nooit oud worden.

Omdat de voeten het verst van het hart verwijderd zijn, hebben ze vaak weinig warmte. De huid op de enkels is dun en bevat veel bloedvaten, die de warmte gemakkelijk afvoeren, waardoor de voeten vaak het koudst worden. Je voeten weken is de meest directe en snelle manier om ze op te warmen.

Wanneer de voeten in warm water worden geweekt, verwijden de bloedvaten zich en neemt de bloedcirculatie toe. De warmte wordt via de bloedvaten door het hele lichaam verspreid, waardoor de bloedsomloop wordt versneld en de warmte beter in de kern wordt afgevoerd, waardoor het lichaam in een staat van comfort en ontspanning komt.

Hoewel voetbaden voor de meeste mensen heilzaam en onschadelijk is, is het voor de volgende 4 groepen noodzakelijk om zorgvuldig te overwegen om voeten in warm water te weken om ernstige gevolgen te voorkomen.

Vier groepen ziekten: voeten niet in heet water laten weken

Hypertensieve patiënten

Hypertensieve patiënten hebben vaak problemen met sympathische zenuwstimulatie en vasoconstrictie. Een te hoge watertemperatuur of een te lang voetbad kan de sympathische zenuw stimuleren, waardoor het bloedvolume en de vasoconstrictie toenemen, wat de bloeddruk verhoogt.

Tegelijkertijd hebben de meeste patiënten met hypertensie gecompliceerde cardiovasculaire en cerebrovasculaire aandoeningen. Voetbaden kunnen ervoor zorgen dat ze veel zweten, waardoor het bloed stagneert en de myocardischemie, cerebrale ischemie en het zuurstofgebrek verder verergeren.

Patiënten met spataderen

Spataderen gaan vaak gepaard met vaatproblemen. Te heet water in een voetenbad kan de bloedvaten verwijden en de bloeddoorstroming verhogen, waardoor de symptomen van spataderen verergeren en de bloedstagnatie verergert.

Diabetische patiënten

Diabetici kunnen last krijgen van perifere neuropathie en een slechte temperatuurgevoeligheid, waardoor ze vatbaar zijn voor brandwonden als ze hun voeten in heet water weken.

Als de voet of het onderbeen verbrand is, door gebrek aan bloed, gebrek aan voeding, enz., dan zal de wond lang duren om te genezen.

Als de bloedsuikerspiegel niet goed onder controle is, kan vasculaire neuropathie in de onderste ledematen de bloedstroom en sensorische transmissie beïnvloeden, wat resulteert in een slechte temperatuurwaarneming en een verhoogd risico op brandwonden.

Patiënten met huidinfecties

Als u open wonden, zweren, schimmelinfecties of andere huidproblemen op uw voeten heeft, kan het weken van uw voeten bacteriën binnenbrengen en de infectie verergeren.

Hoe week je je voeten voor het beste resultaat?

Het water is niet te heet.

De huid van de voeten is vaak kwetsbaar en kan geen hoge temperaturen verdragen. Wanneer de watertemperatuur de tolerantie van de huid overschrijdt, wordt de talgfilm beschadigd, waardoor de huid van de voeten droog en gebarsten wordt.

Voor sommige mensen kunnen hoge watertemperaturen gevaarlijk zijn. Bijvoorbeeld voor mensen met een verstopte slagader in de onderste ledematen en diabetische voetcomplicaties, kunnen hoge watertemperaturen voetbaden invaliderend zijn.

Om de gezondheid te beschermen, moet de watertemperatuur daarom onder de 40 °C blijven. Controleer de temperatuur met uw hand voordat u uw voeten erin steekt.

Geen toegevoegde ingrediënten

Verschillende kruiden hebben verschillende effecten. Veel mensen hebben, zonder specifieke farmacologische kennis en zonder overleg met een arts, kruideningrediënten aan hun voetbadwater toegevoegd.

Hierdoor is het weken van de voeten niet alleen nutteloos, maar kan het ook verwondingen veroorzaken als het verkeerd wordt gedaan.

Het waterpeil moet hoger zijn dan tot aan de enkels.

Laat het water niet alleen de bovenkant van je voeten bedekken als je je voeten laat weken. Het water moet ongeveer 30 cm diep zijn, ter hoogte van het Sanyinjiao-punt op je enkel. Als het tot aan je kuit komt, is dat nog beter.

Om aan deze eis te voldoen, moet het voetbad diep genoeg zijn. Een emmer is hiervoor het meest geschikt.

Niet te lang laten weken

Hoewel voetbaden erg comfortabel aanvoelt, moet je het niet te lang laten duren. Elk voetbad mag 20 minuten duren, maximaal 30 minuten. Slechts een beetje zweten en je kunt stoppen.

De reden hiervoor is dat de warmte van het voetenbad via de bloedvaten, inclusief de hersenen, door het hele lichaam wordt verspreid. Als je te lang in het water ligt, wordt de bloedtoevoer naar de hersenen onvoldoende, wat leidt tot duizeligheid en pijn op de borst.

Bron