Verrassende ontdekking over eetmomenten helpt diabetes en obesitas te voorkomen

Volgens de Daily Mail hebben onderzoekers ontdekt dat het eten van 80% van de dagelijkse voeding tussen 's ochtends en 13.00 uur de schommelingen in de bloedsuikerspiegel kan verbeteren en hyperglykemie kan verminderen.

Het onderzoeksteam, onder leiding van wetenschappers van de Grossman School of Medicine aan de New York University (VS), rekruteerde 10 zwaarlijvige mensen met een hoge bloedsuikerspiegel om deel te nemen aan het onderzoek.

Als u 80% van uw dagelijkse voedselinname vóór 13.00 uur eet, kunnen de schommelingen in uw bloedsuikerspiegel verbeteren en het risico op hoge bloedsuikerspiegels afnemen.

De deelnemers werden op twee manieren gevoed:

1. Eet 80% van je dagelijkse voedselinname vóór 13:00 uur.

2. Eet normaal en verspreid uw maaltijden van 's ochtends tot 's avonds.

Gedurende het onderzoek kregen de deelnemers voldoende calorieën binnen om hun gewicht op peil te houden en droegen ze bloedsuikermeters.

Uit de resultaten bleek dat het eten van 80% van de dagelijkse voeding vóór 13.00 uur de schommelingen in de bloedsuikerspiegel kan verbeteren en het risico op een hoge bloedsuikerspiegel kan verlagen in vergelijking met normaal eten.

Na slechts een week op deze manier te hebben gegeten, konden de deelnemers de tijd dat hun bloedsuikerspiegel piekte, verkorten, aldus onderzoeksleider Dr. Jose Aleman, een endocrinoloog, volgens de Daily Mail.

Nieuwe manier van eten blijkt zeer effectief voor mensen met prediabetes

Uit dit onderzoek is gebleken dat het eten van 80% van je dagelijkse voedselinname binnen de eerste 6-8 uur van de dag de schommelingen in je bloedsuikerspiegel kan verbeteren, de tijd dat je bloedsuikerspiegel verhoogd is kan verkorten en mogelijk gewichtstoename kan voorkomen, aldus hoofdonderzoeker Dr. Joanne Bruno.

Deze manier van eten is vooral effectief voor mensen met prediabetes: zij hebben 15 keer meer kans om diabetes te ontwikkelen.

Dit is een aandoening waarbij de bloedsuikerspiegel hoger is dan normaal, maar niet hoog genoeg om de diagnose diabetes te stellen. Vaak gaat deze aandoening gepaard met overgewicht of obesitas.

Dit specifieke eetpatroon zou een effectieve strategie kunnen zijn voor diabetespreventie. Het voorkomt dat mensen met prediabetes en obesitas diabetes ontwikkelen, benadrukte Dr. Bruno.

Bronlink: https://thanhnien.vn/phat-hien-bat-ngo-ve-gio-an-giup-ban-ngan-ngua-benh-tieu-duong-beo-phi-185230617165723346.htm