Slaapuren blijken risico op hartziekten te verminderen

Lezers beginnen de dag met gezondheidsnieuws en kunnen ook nog meer artikelen lezen: 3 onverwachte schadelijke effecten van vieze telefoons op de huid; Groeien verwijderde moedervlekken weer terug?; Zomers verkoelend fruit: mango's zijn diuretisch en verminderen ontstekingen...

Wat is het ideale tijdstip om naar bed te gaan?

Volgens deskundigen is het ideale tijdstip om naar bed te gaan tussen 22.00 en 23.00 uur.

Onderzoekers van de Universiteit van Exeter (VK) zeggen dat als u uw hart wilt beschermen en op de lange termijn een goede gezondheid wilt behouden, u tussen 22.00 en 23.00 uur naar bed moet gaan.

Đâu là thời điểm lý tưởng để đi ngủ? - Ảnh 1. — Je moet tussen 22.00 en 23.00 uur naar bed gaan.

Het onderzoek omvatte meer dan 88.000 mensen van 43 tot 79 jaar, die ongeveer 7 dagen lang gegevens verzamelden over hun bedtijd en wektijd. Gedurende deze periode werden ook demografische, leefstijl-, gezondheids- en fysieke beoordelingen uitgevoerd.

De vrijwilligers werden vervolgens vijf jaar lang gevolgd op hun gezondheid en cardiovasculaire diagnoses, zoals hartaanval, hartfalen, chronische ischemie, beroerte, etc.

De onderzoeksresultaten toonden aan dat 3% van de vrijwilligers later hart- en vaatziekten ontwikkelde. Het ziektepercentage was het hoogst bij degenen die na middernacht sliepen en het laagst bij degenen die tussen 22.00 en 23.00 uur sliepen. Lezers kunnen meer over dit artikel lezen op de gezondheidspagina van 13 mei .

3 onverwachte schadelijke effecten van vuile telefoons op de huid

Het gemak dat mobiele telefoons in ons leven brengen, valt niet te ontkennen. Ze helpen ons om contact te houden met onze dierbaren, te studeren, ons te vermaken en vele andere gemakken. Telefoons zijn echter ook een plek waar veel bacteriën voorkomen, wat het risico op huidproblemen vergroot.

Wanneer u een vuile telefoon gebruikt, kunnen de volgende problemen op uw huid optreden:

Acne. "Onze telefoons zijn vies", citeerde het tijdschrift Women's Health universitair hoofddocent Joshua Zeichner, dermatoloog bij het Mount Sinai Hospital in New York City (VS).

3 tác hại bất ngờ của điện thoại bẩn với da - Ảnh 1. — Door uw telefoon regelmatig schoon te maken, verkleint u de kans op acne op uw huid.

Dit komt doordat onze handen vaak de telefoon aanraken, zelfs tijdens toiletbezoek. Dit maakt dit apparaat een plek waar zich allerlei onzuiverheden ophopen, zoals huidcellen, handzweet, bacteriën, make-up en vuil uit de omgeving. Wanneer we de telefoon opnemen, geven we deze bacteriën onbedoeld de kans om in de huid van ons gezicht te dringen. Het resultaat is verstopping van de poriën, wat uiteindelijk acne veroorzaakt, met name acne.

De eenvoudigste manier is om een Bluetooth-headset te gebruiken. Als u geen headset gebruikt, zorg er dan voor dat u uw telefoon minstens twee keer per dag schoonmaakt met een desinfecterende oplossing op alcoholbasis, voegde universitair hoofddocent Zeichner eraan toe. Het volgende deel van dit artikel verschijnt op 13 mei op de gezondheidspagina .

Groeien verwijderde moedervlekken terug?

De meeste mensen hebben moedervlekken. Ze zijn ongevaarlijk en niet schadelijk voor de gezondheid. Moedervlekken komen in allerlei vormen, maten en kleuren voor. Om verschillende redenen proberen veel mensen moedervlekken te verwijderen. In sommige gevallen groeien ze later weer terug.

Moedervlekken worden veroorzaakt door een hoge dichtheid aan pigmentcellen in de huid. Sommige moedervlekken zijn al bij de geboorte aanwezig, terwijl andere zich pas op volwassen leeftijd ontwikkelen.

Nốt ruồi tẩy đi có mọc lại không ? - Ảnh 1. — Als de moedervlek na verwijdering teruggroeit, is het noodzakelijk om de situatie in de gaten te houden en een dermatoloog te raadplegen voor onderzoek.

Er zijn echter moedervlekken die kankerachtig zijn of kankerachtig kunnen worden. Kankerachtige moedervlekken hebben onregelmatige randen, ongewone kleuren of worden abnormaal groot. Als u vermoedt dat een moedervlek huidkanker is, moet u zo snel mogelijk een arts raadplegen voor een tijdige diagnose en behandeling.

Een van de meest voorkomende redenen waarom mensen moedervlekken willen verwijderen, is om cosmetische redenen. Het verwijderen van moedervlekken is een veelvoorkomende medische ingreep die gemakkelijk door een dermatoloog kan worden uitgevoerd. Begin uw dag met gezondheidsnieuws om meer van dit artikel te lezen!

Bronlink