Ontdek meer geweldige voordelen van uw kopje koffie in de ochtend

Nieuw onderzoek, gepubliceerd in het medische tijdschrift BMC Medicine, suggereert dat hogere cafeïnegehaltes in het bloed gedurende een langere periode bescherming kunnen bieden tegen zowel obesitas als artritis – twee ziektes die mensen van 50 jaar en ouder treffen.

Nieuw onderzoek vindt meer goed nieuws voor koffieliefhebbers

Een internationale studie onder leiding van Dr. Loukas Zagkos van het Imperial College London (VK) en Dr. Héléne T. Cronjé van de Universiteit van Kopenhagen (Denemarken) onderzocht de effecten van cafeïne op artrose en verschillende andere aandoeningen.

Cafeïne is het hoofdingrediënt van koffie, maar het zit ook in thee en frisdranken.

De in het onderzoek gebruikte gegevens omvatten de cafeïnegehaltes in het bloed van 9.876 personen in de leeftijd van 47 tot 71 jaar.

De deelnemers werden in groepen verdeeld op basis van het type cafeïnehoudende drank dat ze consumeerden. Vervolgens gebruikte het team analytische methoden om het verband tussen plasmacafeïnegehalte en metabolisme te vinden.

Uit de resultaten blijkt dat hoge cafeïnegehaltes in het bloed gedurende een lange periode het lichaam kunnen helpen bij de strijd tegen obesitas en gewrichtsziekten, aldus de gezondheidswebsite Healthline (VS).

Koffie kan het lichaam helpen gewrichtsziekten te bestrijden

De onderzoekers concludeerden: We rapporteren nieuw bewijs dat langdurige verhogingen van circulerende cafeïne mogelijk verband houden met een lager lichaamsgewicht en een verminderd risico op zowel artrose als reumatoïde artritis. Verder klinisch onderzoek is echter nodig om deze bevindingen beter te begrijpen voordat klinische praktijk- of leefstijlinterventies met betrekking tot cafeïneconsumptie worden aanbevolen.

Hoeveel cafeïne is veilig om per dag te consumeren?

De Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) adviseert volwassenen maximaal 400 milligram cafeïne per dag te consumeren. Dit staat gelijk aan 3-4 kopjes koffie.

Volgens Healthline is het belangrijk om bij te houden hoeveel cafeïne je binnenkrijgt en wat de effecten daarvan op je lichaam zijn.

Bronlink: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-loi-ich-tuyet-voi-cua-tach-ca-phe-sang-185240307101325806.htm