Het beeld van een actief, zelfverzekerd, sterk en onafhankelijk meisje in de ogen van vrienden en collega's maakte Nguyen Hoang Anh (in District 5, Ho Chi Minhstad) erg moe. Ze koos ervoor om te veranderen, om zichzelf niet onder druk te zetten op de volgende manieren.
Probeer jezelf niet te forceren.
Vroeger had ik altijd het gevoel dat ik sterk moest zijn voor iedereen en mijn ware gevoelens niet moest tonen. Na lange tijd in de rol van "altijd oké" te hebben geleefd, begon ik te beseffen dat de druk die dat met zich meebracht me moe en gestrest maakte.
Dus toen ik voor uitdagingen en moeilijkheden stond, gaf ik mezelf de ruimte om mijn emoties te voelen en te uiten, of het nu verdriet, angst of onzekerheid was. Ik besloot ze niet langer te verbergen, omdat deze emoties een natuurlijk onderdeel van het leven zijn.
Leer nee te zeggen
Ik probeerde altijd alle taken op me te nemen, al mijn vrienden en collega's tevreden te stellen en vergat mijn eigen behoeften. Ik was bang om als incompetent beoordeeld te worden. Te veel verzoeken aannemen maakte me uitgeput.
Daarom besloot ik te leren hoe ik verzoeken kon weigeren waarvan ik dacht dat ik ze niet kon of kon.
Nee zeggen is niet opgeven of onverantwoordelijk of onverschillig zijn, maar een manier om in balans te blijven bij het bereiken van mijn doelen op het werk. Bovendien helpt het weten hoe ik nee moet zeggen me om me te concentreren op wat echt belangrijk is en me niet te laten meeslepen door onnodige verzoeken.
Zorg goed voor jezelf
Om sterk te zijn en het goed te doen, neem ik de tijd om voor mezelf te zorgen. Dit is niet zomaar een slogan, maar een dagelijkse keuze. Het gaat om afspraken bij de schoonheidssalon, uitstapjes , of gewoon ontspannen met een kop koffie, een avondje naar muziek luisteren.
Als ik goed voor mezelf zorg, verlicht ik stress, blijf ik alert en krijg ik weer energie. Zo heb ik genoeg kracht om uitdagingen aan te gaan en mijn werk af te ronden.
Houd van jezelf op de juiste manier
Een van de belangrijkste dingen die ik op deze reis heb geleerd, is om meer van mezelf te houden. Kracht is wanneer ik mijn eigen emoties durf onder ogen te zien, wetende dat ik liefde en zorg waardig ben.
Ik kies ervoor om van mezelf te houden zoals ik van de mensen houd van wie ik het meest houd. Vanaf dat moment heb ik een betere gezondheid om voor de mensen om me heen te zorgen. Ik leer mezelf als een vriend te behandelen, niet langer streng te zijn of mezelf te forceren. Dit helpt me om me vrediger en gelukkiger te voelen in het leven.
Zelfliefde is een leerproces, waarbij ik mijn lichaam koester en mijn geest gezond houd. Als ik van mezelf houd, heb ik meer kracht om de mensen om me heen lief te hebben en te helpen.
Stel de juiste doelen
Iedereen heeft zijn eigen pad en niemand kan zijn normen aan anderen opleggen. Ik jaag niet langer naar verre voorbeelden. Mijn doel is om te doen wat ik voel dat goed en passend is voor mij.
Ik voel me niet langer onder druk gezet door het succes van anderen. Ik waardeer elke kleine stap en ben bereid mijn doelen aan te passen wanneer dat nodig is. Het gaat niet om het grote doel, maar om mijn tevredenheid met wat ik heb bereikt.
Bron: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thay-doi-de-khong-tu-gay-ap-luc-cho-ban-than-172241227222653617.htm
Reactie (0)