Ik dacht dat het goed was, maar het bleek slecht te zijn

Het voelt goed om je gezicht te wassen met warm water, vooral op koude ochtenden of na een vermoeiende dag op het werk.

Volgens Onlymyhealth (India) kan deze ogenschijnlijk onschuldige gewoonte om je gezicht te wassen met heet water echter wel de oorzaak zijn van het probleem van snelle huidveroudering.

Volgens Rohit Batra, dermatoloog bij het Sir Ganga Ram Hospital in New Delhi (India), heeft het wassen van je gezicht met heet water niet alleen invloed op het tijdelijke gevoel, maar heeft het ook een grote impact op de gezondheid van je huid op de lange termijn.

Is je gezicht wassen met heet water goed voor je huid?

Wat gebeurt er als je je gezicht wast met heet water?

Onze gezichtshuid verschilt van de huid op andere delen van ons lichaam. Hij is dunner en bevat veel kleine haarvaten en poriën.

Hoewel warm water direct ontspannend kan aanvoelen, kan het een aantal verborgen bijwerkingen hebben. Bij blootstelling aan warm water raken de haarvaten onder het huidoppervlak gemakkelijk beschadigd, wat leidt tot roodheid en vlekjes.

Bovendien verwijdert heet water ook de natuurlijke oliën van de huid. Deze olielaag speelt een belangrijke rol bij het hydrateren en beschermen van de huid tegen schadelijke invloeden van buitenaf. Wanneer de olielaag verdwijnt, wordt de huid droog, trekkerig en kwetsbaarder.

Vooral wanneer de huid niet langer beschermd wordt door de natuurlijke olielaag, verloopt de afbraak van collageen sneller. Collageen is een belangrijk eiwit dat de stevigheid en elasticiteit van de huid helpt behouden. Regelmatige blootstelling aan heet water vermindert het vermogen om collageen aan te maken, wat leidt tot het ontstaan ​​van rimpels, fijne lijntjes en een slappe huid.

Een andere, minder opvallende maar even ernstige bijwerking is de verzwakking van de natuurlijke beschermlaag van de huid. Heet water maakt de huid gevoeliger voor omgevingsfactoren zoals vervuiling, barre weersomstandigheden en zelfs huidverzorgingsproducten.

Heet water maakt de huid gevoeliger voor omgevingsfactoren.

Hoe voorkom je vroegtijdige veroudering?

Veroudering is een onvermijdelijk onderdeel van het leven, maar er zijn manieren om het proces te vertragen. Rohit Batra, dermatoloog, merkt op dat het verlies van collageen en elastine de belangrijkste oorzaak is van zichtbare tekenen van veroudering. Met een paar kleine veranderingen in onze dagelijkse routine kunnen we de effecten echter minimaliseren.

Een van de belangrijkste maatregelen is om je huid te beschermen tegen de schadelijke effecten van de zon. Uv-stralen vernietigen collageen en elastine, vooral op huidgebieden die vaak worden blootgesteld, zoals het gezicht, de hals en de handen. Om je huid te beschermen, moet je elke dag zonnebrandcrème gebruiken, zelfs op bewolkte dagen, en je huid bedekken met een hoed of kleding wanneer je buiten bent.

Te veel koolhydraten consumeren kan glycatie veroorzaken. Dit proces beschadigt collageen en versnelt huidveroudering. Om dit te voorkomen, kun je de hoeveelheid koolhydraten in je voeding verminderen en je in plaats daarvan richten op voedingsmiddelen die rijk zijn aan magere eiwitten, gezonde vetten en vezels.

Collageensuppletie via de voeding is ook essentieel. Collageen zit niet alleen in huidverzorgingsproducten, maar kan ook via voeding worden aangevoerd. Bottenbouillon, vis, kip, groene groenten en fruit zijn bronnen van collageen.

Daarnaast speelt gehydrateerd blijven een belangrijke rol bij het behoud van een jeugdige huid. Het drinken van minstens 2 liter water per dag helpt de huid van binnenuit gehydrateerd te houden, uitdroging te voorkomen en een gladde, stralende uitstraling te bevorderen.

Bron: https://thanhnien.vn/rua-mat-nuoc-nong-tuong-loi-nhung-hoa-ra-lai-khong-tot-185250104161054855.htm