Dokter Pham Anh Ngan van het Universitair Medisch en Farmaceutisch Ziekenhuis in Ho Chi Minhstad - Afdeling 3, antwoordde: Thee is een bekende drank die al sinds de oudheid in de meeste landen en continenten bestaat. Afhankelijk van de regio zijn er verschillende soorten thee, gemaakt van verschillende kruiden en het bijbehorende tijdstip van de dag om thee te drinken.
Tijdens de middagthee kunt u bepaalde theesoorten drinken, zoals bloementhee van chrysanten, rozenthee, lotushartthee, ... met een beetje water. Dit helpt de geest te kalmeren en zorgt ervoor dat u gemakkelijker in slaap valt.
Een kopje thee (ongeveer 230 ml) bevat 30-50 mg cafeïne, verpakte thee bevat meer cafeïne dan losse thee, groene thee bevat ongeveer 60-70 mg cafeïne.
Volgens de aanbevelingen van de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) kan een gezond persoon tot 400 mg cafeïne per dag drinken.
Afhankelijk van het lichaam is de manier waarop iedereen thee drinkt niet hetzelfde. Daarom vereist de ochtendthee alertheid en verfrissing. Je kunt kiezen voor theesoorten zoals groene thee, oolongthee, longjingthee, lotusthee... 's Middags kun je theesoorten gebruiken, zoals bloementhee zoals chrysantenthee, rozenthee, lotushartthee... met matig getrokken water, helpt het de geest te kalmeren en zorgt het voor een gemakkelijke slaap.
Thee bevordert ook de spijsvertering. De tannines in thee kunnen echter eiwitten afzetten. Daarom moet de thee 20 minuten na de maaltijd worden gedronken.
Ook mensen met bloedarmoede die ijzersupplementen nodig hebben, moeten thee drinken tussen de maaltijden door en op verschillende tijdstippen waarop ze hun medicijnen innemen. Thee beperkt namelijk de opname van ijzer in het lichaam.
Sommige bladtheesoorten kunnen diuretisch zijn. Drink deze dus niet te vaak in de namiddag of avond.
Vervang gefilterd water ook niet volledig door bladthee. Je moet gedurende de dag voldoende water aanvullen.
Lezers kunnen vragen stellen aan de column Doctor 24/7 door onder het artikel een reactie achter te laten of door een e-mail te sturen naar: suckhoethanhnien247@gmail.com .
Vragen worden doorgestuurd naar artsen, deskundigen... zodat ze voor de lezers beantwoord kunnen worden.
Bronlink
Reactie (0)