Hoe maak je je intieme zone goed schoon?

Specialist Chu Tu Phuong, Verloskunde en Gynaecologie, Phuong Nam Ziekenhuis, antwoordt: Deze vraag is niet alleen voor jou, maar een veelvoorkomende vraag van veel vrouwen, van tienermeisjes tot volwassen vrouwen. Het reinigen van de intieme zone lijkt eenvoudig, maar in werkelijkheid bestaan er veel misverstanden. En een van de meest voorkomende fouten is tegenwoordig: hoe vaker je wast, hoe schoner, hoe beter.

Overmatig gebruik van schoonmaakmiddelen: 'Te schoon' is schadelijk

Een van de meest voorkomende fouten van Vietnamese vrouwen is het overmatig gebruiken van vrouwelijke hygiëneproducten of het te vaak wassen van hun intieme delen. Veel mensen hebben de gewoonte om dagelijks, zelfs meerdere keren per dag, vrouwelijke hygiëneproducten met sterke antiseptische ingrediënten of sterke geuren te gebruiken, met de wens om hun intieme delen geurig en schoon te houden.

Wat weinig mensen echter weten, is dat de vagina een natuurlijk zelfreinigend mechanisme heeft. In de intieme zone bevindt zich een microflora met nuttige bacteriën (zoals Lactobacillus) die helpt een licht zure pH-waarde (ongeveer 3,8 - 4,5) te behouden en zo de groei van bacteriën en schimmels die ziekten veroorzaken, te remmen. Wanneer u zich te vaak wast of producten met sterke reinigingsmiddelen gebruikt, wordt deze balans verstoord, waardoor de intieme zone vatbaar wordt voor uitdroging, irritatie en zelfs een verhoogd risico op infectie.

Sommige mensen gebruiken ook bladwater, zoals betelbladeren of groene thee, om hun intieme zone te stomen of te wassen. Hoewel deze bladeren natuurlijke antibacteriële eigenschappen hebben, kunnen ze bij verkeerd gebruik (te dik gekookt, niet grondig gefilterd, te vaak gebruikt) ook schadelijk zijn voor de zeer gevoelige huid van de intieme zone.

Vaginaal spoelen. In de vagina bevinden zich niet alleen schadelijke bacteriën, maar ook een systeem van nuttige bacteriën die de pH-waarde in evenwicht brengen en voorkomen dat bacteriën van buitenaf binnendringen. De gewoonte om de vagina te reinigen door te diep te spoelen, zal zowel schadelijke als nuttige bacteriën vernietigen, waardoor de pH-waarde in de vagina uit balans raakt. Bovendien creëert dit ook omstandigheden waarin slechte bacteriën het lichaam kunnen binnendringen, wat het risico op vaginale infecties vergroot.

Vệ sinh vùng kín thế nào cho đúng cách? - Ảnh 1. — Het schoonmaken van de intieme zone lijkt eenvoudig, maar in werkelijkheid bestaan er veel misverstanden.

Hoe maak je je intieme zone goed schoon?

Goede intieme verzorging hoeft niet ingewikkeld te zijn. Hier zijn enkele basisprincipes om je intieme zone schoon te houden:

Was de buitenkant van de geslachtsdelen voorzichtig 2-3 keer per dag ('s ochtends en 's avonds of na de geslachtsgemeenschap, afhankelijk van uw fysieke conditie en leefgewoonten).
Gebruik alleen milde reinigingsmiddelen met een geschikte pH-waarde (3,8-4,5) en zonder sterke geurstoffen. Niet regelmatig gebruiken, tenzij specifiek nodig.
Spoel nooit diep in de vagina, tenzij voorgeschreven door een arts. Gebruik slechts een kleine straal water om de uitwendige zone voorzichtig te reinigen.
Droog na toiletbezoek of een bad je intieme zone af met een zachte handdoek, van voor naar achteren om verspreiding van bacteriën vanuit de anus te voorkomen. Gebruik voor de veiligheid een aparte handdoek en gebruik deze slechts één keer. Gebruik de handdoek niet te vaak.
Draag comfortabele, loszittende kleding. Verschoon dagelijks ondergoed, bij voorkeur katoen, dat absorberend en ademend is.

Een goede hygiëne is belangrijk, maar raak niet constant geobsedeerd door de behoefte om 'lekker' of 'schoon' te ruiken. Je vagina heeft een natuurlijke geur, en dat is volkomen normaal. Als je een verandering in kleur, een ongebruikelijke geur, jeuk of een branderig gevoel opmerkt, is het tijd om je gynaecoloog te raadplegen, niet voor een 'grondigere reiniging'.